من نحن
اسمحوا لي أن أقدم لكم الحلول الذكية والواقعية ، من الحرف اليدوية والوصفات إلى أفكار ديكور المنزل التي ستجعل حياتك أسهل.
أنت تعلم أن المركب الذي يحتوي على القنب قد يساعدك في التغلب على القلق ، وتقليل الألم ، والحصول على نوم أفضل ، من بين وعود أخرى. ولكن هناك المزيد لمعرفته حول هذا العلاج الذي يبدو في كل مكان ، بما في ذلك ما هو قانوني وما هو غير قانوني - وما إذا كان العلم يدعمه.
إليك كيفية اكتشاف أعراض القلق المنبثقة ، بالإضافة إلى لماذا يمكن أن يساعدك فهم أسباب القلق في إدارة الأفكار المقلقة والقلق من العلاقة والقلق في الليل وغير ذلك.
تحدد دراسة جديدة أربعة أنواع فريدة من مستخدمي الوسائط الاجتماعية وتسلط الضوء على الأسباب الرئيسية لتسجيلهم على الإنترنت.
بالنسبة للمستخدمين المتكررين ، حتى شعار Facebook قد يثير الرغبة الشديدة ، وفقًا لدراسة جديدة.
اقتطع ركنًا هادئًا في المنزل لممارسة التأمل بستة نصائح بسيطة من خبير.
تشير هذه الدراسة إلى أن 10 دقائق فقط من التأمل اليومي يمكن أن تحسن الحالة المزاجية والتركيز ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من القلق وتسابق الأفكار.
إذا لم تكن مزدهرًا تمامًا ، ولكنك لست مكتئبًا تمامًا ، فقد تكون في حالة ضعف. إليك ما يعنيه ذلك وكيفية العمل من خلاله.
يشرح خبراء الصحة النفسية الفرق بين إجهاد القرار والتردد ، وما يسبب إجهاد القرار ، والاستراتيجيات الذكية للعمل من خلاله.
لا يجب أن تحدث الخسارة حتى الآن لتسبب مشاعر يغذيها الحزن - يمكنك أيضًا أن تشعر بشيء يسمى الحزن الاستباقي.
انطلق ، اتركها تخرج. البكاء مفيد لعينيك وصحتك العقلية والمزيد.
تعلم كل شيء عن هذه الممارسة الشاملة للعلاج بخلاصة الزهور التي لها بعض الفوائد العاطفية المحتملة.
ما هو التحيز الضمني وكيف يبدو؟ قد يكون هذا اللاوعي ، ولكن لا تزال هناك طرق يمكنك من خلالها كسر تحيزك الضمني.
تطبيقات التأمل الخمسة هذه مجانية تمامًا للتنزيل والاستخدام — دون الحاجة إلى عمليات شراء أو عضويات أو اشتراكات داخل التطبيق.
يشرح MDs كيفية عمل العلاج بالضوء ، وكيفية اختيار صندوق العلاج بالضوء ، وما الذي يجب معرفته قبل تجربته في المنزل
يشرح علماء النفس ما يمكن أن يسبب الصدمة العاطفية وأنواع مختلفة من الصدمات والفرق بين الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة.
لماذا تشعر بالحزن الشديد خلال الصيف؟ الكساد الصيفي الموسمي شيء حقيقي. إليك سبب الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي في الصيف ، وكيف يبدو ، وكيفية التعامل معه.
يشرح الخبراء المهنيون وعلماء النفس المكاسب المحتملة للعودة إلى المكتب بعد الكثير من الوقت في العمل من المنزل.
هل تعلم أن هناك أشياء يمكنك القيام بها في حياتك اليومية لزيادة أو إطلاق الإندورفين بشكل طبيعي بمفردك؟ إليك كيفية إطلاق سراح الإندورفين ، المادة الكيميائية السعيدة.
لا تحتاج علاقتكما أن تكون في أزمة تامة لرؤية معالج للزواج والأسرة للحصول على إرشادات صحية وآمنة وخصوصية تتعلق بالعلاقة. إليك ما يريد علماء النفس أن تعرفه عن الذهاب إلى العلاج الزوجي / الأسري.
العلامات الشائعة التي تشير إلى أنك تتعامل مع شخصية عدوانية سلبية في المنزل أو في العمل أو في أي مكان آخر - وطرق مفيدة للرد.