كيلسي أوجليتري إذا كنت تمر بأوقات عصيبة في علاقتك بشريكك ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية معالج للزواج والأسرة (يُعرف أيضًا بالذهاب إلى علاج الأزواج). ومع ذلك ، قد يكون من المخيف طلب المساعدة المهنية إذا لم تفعل ذلك من قبل. بعد كل شيء ، قد تبدو فكرة الكشف عن أعمق مشاكلك لطرف خارجي مرعبة. لكن عملية التحدث إلى معالج متخصص في الزواج والأسرة (يُشار إليه أحيانًا باسم MFT) أقل رعبًا مما قد تتوقعه. الهدف من المعالج هو مساعدة العملاء - عادة زوجين رومانسيين ، ولكن في بعض الأحيان أسرة لديها أطفال - للعمل على حل مشكلاتهم بشكل صحي معًا في بيئة آمنة وخاصة.
'الجوانب التي تجلب الأشخاص إلى مكتبنا يصعب عليهم العمل بها بمفردهم ؛ لهذا يأتون إلينا ، 'مشاركات آن أبيل ، وهو مستشار محترف سريري مرخص مقره في شيكاغو. يقدم معالج الزواج والأسرة ملاحظات مفيدة بعدة طرق ، سواء كان ذلك من خلال إظهار الاستماع النشط ، تعليم الناس طريقة بناءة لإجراء محادثات ، ومنحهم أدوات سلوكية جديدة للعمل في المجالات التي يكافحون فيها.
ذات صلة: 5 نصائح لإيجاد علاج ميسور التكلفة
هناك بعض المفاهيم الخاطئة حول الزواج والمعالجين الأسريين
قبل أن تقرر زيارة معالج للزواج والأسرة ، عليك أولاً أن تفهم ما هو لا تستطيع مساعدة في. بادئ ذي بدء ، لن يخبرك المعالج بما يجب أن تفعله ، ولن يكون قادرًا على التلويح بعصا سحرية وإصلاح جميع مشكلات علاقتك. تقول أبيل: 'لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لفعل الأشياء ، لأن كل زوجين أو أسرة فريدة من نوعها'.
لا يوجد معالج للزواج والأسرة ليحكم عليك أو يتخذ جانبًا فرديًا ؛ يقول أبيل إنهما في جانب العلاقة. إنهم ليسوا وسطاء أيضًا ، ولا يمكنهم التنبؤ بمستقبل علاقتك.
ليس عليك أيضًا أن تكون متزوجًا لرؤية معالج للزواج والأسرة ؛ فكر في الأمر على أنه علاج للعلاقات ، وليس خاصًا بالزواج.
أكثر المفاهيم الخاطئة ضررًا للزواج والعلاج الأسري هو أنه الملاذ الأخير أو فقط للأزواج الذين يواجهون مشاكل حقيقية ، كما يقول روبرت سولي ، دكتوراه ، وهو طبيب نفساني إكلينيكي مقره في سان فرانسيسكو. يسعى بعض الأزواج حتى للحصول على التوجيه والدعم من MFT بينما تكون علاقتهم في أفضل حالاتها ، ويكتسبون الأدوات التي يحتاجونها لمنع و / أو حل النزاعات المستقبلية بشكل صحيح. يشرح سولي: 'كلما جاء الأزواج مبكرًا للعلاج ، كان من الأسهل تصحيح المشكلات'. 'عندما ينتظر الناس سنوات بعد بدء الصراع أو بعد نمو المسافة ، يكون لديهم عادات وأنماط وعواطف سلبية راسخة يصعب عكسها.'
يمكنك وضع الحديث في المجفف
ذات صلة: 14 علامات واقعية أنت في علاقة صحية
8 أسباب لرؤية معالج الزواج والأسرة
إذا كنت تعاني من واحدة أو أكثر من هذه العلامات ، ففكر في العثور على MFT للعمل من خلال أي مشاكل في العلاقة.
الأصناف ذات الصلة
واحد تشعر أنك عالق في علاقتك.
إنك تواجه نفس الصراع أو المحادثة مع شريكك مرارًا وتكرارًا ولا يمكنك اكتشاف طريقة لاختراقها. في كثير من الأحيان ، يحدث هذا عندما لا يشعر أحد الشريكين أو كلاهما في العلاقة بأنه مسموع أو مفهوم. يقول أبيل: 'كل شيء ينهار حقًا إلى نقص في التواصل الفعال'.
اثنين أنت على مفترق طرق.
يقول أبيل إن العديد من الأشخاص سيرون معالجًا عندما يحاولون تحديد ما إذا كانوا يريدون الاستمرار في علاقتهم - لاكتشاف ما إذا كانت قابلة للإصلاح أو ما إذا كانوا يريدون إنهاء علاقتها.
3 أنت في أزمة.
لقد واجهت مشكلة كبيرة في علاقتك (مثل أن يكون لأحد الشركاء علاقة غرامية ، أو أن شريك واحد يعاني من مرض عقلي أو مشاكل تعاطي المخدرات) ولا تعرف إلى أين أو إلى من تتجه. يقول سولي إن هذا قد يأخذ أيضًا شكل صدمة تؤثر على الزوجين ، مثل وفاة أحد أفراد أسرته.
4 لقد قررت الطلاق.
لقد اتخذت هذا القرار معًا ، لكنك تريد الانقسام بأكثر الطرق ودية (وربما يكون لديك أطفال مشتركون) وتحتاج إلى التوجيه.
5 أنت تواجه مشاكل مع أطفالك.
في كثير من الأحيان ، يأتي الزوجان للعلاج لمناقشة القضايا المتعلقة بالطفل أو المراهق الذي يمثل مشكلة (على سبيل المثال ، عدم الذهاب إلى المدرسة ، وتعاطي المخدرات ، والسلوك المتهور). يقول أبيل إن هذه ليست مشكلة في العادة مع الطفل ، ولكنها من أعراض ما يحدث في الأسرة.
6 أنت تحمل استياء.
يقول أبيل إن الشعور بالمرارة أو خيبة الأمل أمر شائع في العلاقات طويلة الأمد ، ويساعد العلاج في كسر ذلك.
ذات صلة: النقاش الصحي مفيد لعلاقتك ، طالما أنك تفعل ذلك بشكل صحيح - وإليك الطريقة
7 علاقتك تتأثر بالآخرين.
يقول سولي إن مواجهة صعوبات مع أطراف ثالثة خارج العلاقة - مثل الأصهار أو زملاء العمل أو الأصدقاء أو الجيران الذين لا يتفق معهم أحد الشركاء - يمكن أن يكون سببًا آخر لرؤية المعالج. ستتعلم في العلاج طرقًا بناءة للتعامل مع هذه التوترات كفريق واحد.
8 أنت مخطوب لتتزوج.
أبيل هو مدافع عن الأزواج الذين يرون معالجًا قبل أن يعقدوا قرانهم. كثير من الناس لا يخوضون المناقشات الصعبة التي يحتاجون إليها قبل الزواج حول مواضيع مثل الشؤون المالية ، والأطفال ، والقيم. يقول أبيل: 'يبدو الأمر مفاجئًا ، لكن يخشى الكثير من الناس إجراء هذه الأنواع من المحادثات المستمرة والصعبة مع شركائهم'. يمكن أن يساعدهم معالج الزواج والأسرة من خلال هؤلاء.
ألعاب للعب للحصول على جوائز في الحفلات
ذات صلة: 7 أسئلة يجب أن تطرحها قبل الزواج
ماذا تتوقع من الزواج والعلاج الأسري
الزيارة الأولى هي فرصة للتعرف على المعالج والتعرف عليك ، بما في ذلك الحصول على فهم أساسي لمشاكلك الرئيسية وكيفية ارتباطك ببعضكما ، كما يقول سوللي. غالبًا ما يرغب الناس في معرفة المدة التي قد يستغرقها العلاج ، لكن من المستحيل الإجابة على هذا السؤال على وجه التحديد نظرًا لوجود العديد من المتغيرات المعنية.
يقول أبيل إن الزوجين العاديين سيحضران حوالي ست جلسات علاجية. ومع ذلك ، يحتاج معظم الأزواج إلى 20 جلسة على الأقل ، كما تقول سولي ، ويجد البعض فوائد مستمرة لسنوات. في البداية ، يوصي سولي بعقد جلسة واحدة على الأقل في الأسبوع ، أو في بعض الأحيان أكثر في المواقف الصعبة أو الشديدة. ويوضح قائلاً: 'إذا ذهبت أكثر من مرة في الأسبوع ، فستحصل على أكثر من ضعف المزايا ، وبالمثل إذا ذهبت أقل من مرة في الأسبوع ، فإنك تحصل على أقل من نصف الاستحقاق'. 'كلما تضاءل التردد ، هناك فقدان للزخم [و] المزيد للحاق به.'
يؤكد أبيل أن الذهاب إلى MFT هو علامة على القوة وليس الضعف. يتطلب شجاعة لمواجهة التحديات. وتضيف: 'العلاج يشبه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية'. 'يمكنك فقط الوصول إلى هذا الحد بمفردك ، ثم تحتاج إلى إحضار مدرب للوصول إلى المستوى التالي.' تذكر أن معالج الزواج والأسرة يعمل بمثابة لوحة صوت غير متحيزة لمساعدتك في التعامل مع مشكلات علاقتك بطريقة إيجابية.
ذات صلة: 11 علامات العلم الأحمر لعلاقة سامة
