من نحن
اسمحوا لي أن أقدم لكم الحلول الذكية والواقعية ، من الحرف اليدوية والوصفات إلى أفكار ديكور المنزل التي ستجعل حياتك أسهل.
لم يكن البحث الجديد قادرًا على تكرار النتائج الأصلية حول الموقف والتستوستيرون ومشاعر القوة.
إن معرفة كيفية التحلي بسلوك إيجابي ، بغض النظر عن السبب ، يمكن أن يجعلك أكثر سعادة بشكل عام. فيما يلي 9 حيل للموقف الإيجابي يمكنك تجربتها.
لقد كان جائحة الفيروس التاجي درسًا في إظهار المزيد من التعاطف مع الآخرين ، ولكن كيف يمكننا الحفاظ على هذا المستوى من التعاطف بمجرد أن تعود الحياة إلى `` طبيعتها '' وتتغير التوقعات؟ يدرس علماء النفس طرقًا للحفاظ على التعاطف الجماعي.
من تحاميل CBD إلى المزلقات ومزيل العرق وغسول الفم وغير ذلك الكثير ، أصبحت CBD المكون الرئيسي للعديد من المنتجات ، حيث تعد بالمساعدة في تخفيف القلق وتقليل الالتهاب وتحفيز الإثارة أو مجرد الاسترخاء. لكن هل تعمل اتفاقية التنوع البيولوجي بالفعل؟
تقول دراسة جديدة أن الأنشطة العقلية يمكن أن تُرهِق الدماغ مثلها مثل النشاط البدني.
هل تتحرك بما فيه الكفاية؟ يقسم الخبراء خمسة أشياء يمكن أن تحدث للدماغ عندما لا تمارس نشاطًا بدنيًا كافيًا.
يقول بحث جديد أن مشاهدة فيلم مخيف يمكن أن يخدع عقلك في الواقع ليجعله يعتقد أنك داخل القصة.
في دراسة جديدة ، كان المشي لمدة 10 دقائق أكثر فعالية من الكافيين.
هل تبحث عن طرق لإدارة قلقك أو التعامل مع موقف قلق؟ وجدت دراسة استقصائية وعلم الأعصاب أن إظهار التصرفات اللطيفة يمكن أن يزيد المزاج والسعادة.
يحلل خبراء الصحة العقلية ما تشعر به نوبة الهلع ، وما الذي يمكن أن يسببها ، وماذا تفعل إذا تعرضت أنت أو أحد أفراد أسرتك لها.
يقول الخبراء إن لدينا جميعًا منبعًا من الطاقة الإبداعية. هنا ، ابحث عن بعض الحيل المعززة للإلهام للتواصل مع عبقريته.
إذا كنت تستخدم أيامك الشخصية عن قصد ، فيمكنها خدمتك أنت والشركة التي تعمل بها بشكل جيد. إليك كيفية تحقيق أقصى استفادة من تلك الأيام الشخصية حتى تتمكن من العودة إلى المكتب منتعشًا وجاهزًا للعمل.
يحلل خبراء الصحة العقلية ماهية الاكتئاب ، وما الذي يمكن أن يسببه ، ومن يمكنه تجربته ، والعلامات التحذيرية الخمس الأكثر شيوعًا للاكتئاب.
تقوم امرأة لا تعرف الكلل بمشروع بحث ماراثون (2330 صفحة من المساعدة الذاتية!) ، مصممة على إتقان عمل شعوذة الحياة - حتى لو قتلها.
التنوع ليس مجرد نكهة للحياة - إنه ضروري للصحة المعرفية في مرحلة البلوغ ، هذه الدراسة الجديدة باقية.
أظهر بحث جديد أن قائمة التشغيل المضخمة ليست بالضرورة الحل ليوم سيئ.
إليك سبب كونك جيدًا في تحديد الأهداف ولكنك لست بارعًا في المتابعة - وكيفية تغيير ذلك ، وفقًا للعلم.
تقول هذه النظرية الجديدة إنها قد تعتمد على جدولك اليومي.
الإجهاد الناتج عن فيروس كورونا أمر حقيقي ، لكن الأساليب الصحيحة للحد من التوتر يمكن أن تساعدك على تهدئة نفسك. ستساعدك هذه الخطة التي تبلغ مدتها 14 يومًا للتخلص من التوتر على تقليل التوتر والتخلص منه يومًا بعد يوم.
الوحدة هي عاطفة طبيعية ، ولكن قد يكون من الصعب التعامل معها. تحدثنا إلى معالج للحصول على حلول عملية وكلمات مشجعة.