من نحن
اسمحوا لي أن أقدم لكم الحلول الذكية والواقعية ، من الحرف اليدوية والوصفات إلى أفكار ديكور المنزل التي ستجعل حياتك أسهل.
تؤثر الأوجاع والآلام في منطقة العنق والفك على عدد أكبر مما تعتقد. يمكن أن يؤدي الإجهاد العاطفي والإصابات والوضع السيئ إلى حدوثه أو جعله أسوأ. إليك بعض النصائح الاحترافية للتخفيف من حدة التوتر بنفسك.
تعلم كيفية جعل الأحذية أكثر راحة سيجعل المشي والرقص والوقوف وحتى الجلوس طوال اليوم أكثر راحة. تعرف على كيفية صنع خمسة أنواع من الأحذية - من الكعب العالي إلى الأحذية المسطحة إلى الأحذية - أكثر راحة ولا تتعامل أبدًا مع نفطة أو ورم مؤلم مرة أخرى.
توقف عن ألم القدمين والقدمين باستخدام هذه العلاجات المنزلية المؤلمة للقدم. هذه الحلول السهلة لألم القدم ستقلل من انزعاجك وتجعل قدميك في شكل قمة في وقت قصير.
ابحث عن ستة حلول لألم ظهرك. من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية إلى العلاج الطبيعي ، من المؤكد أن أحد هذه العلاجات يعمل من أجلك.
وسادة مقعد Everlasting Comfort Memory Foam في أمازون تخفف آلام ظهرك سواء كنت جالسًا على مكتبك أو على متن طائرة أو في السيارة.
يعالج أطباء القدم ويشرحون الأسباب الأكثر شيوعًا لألم القدم ، بما في ذلك آلام الجزء العلوي من القدم ، وآلام كرة القدم ، وآلام إصبع القدم الكبيرة ، والألم في الجزء العلوي من القدم ، وألم قوس القدم ، وآلام أسفل القدم ، وألم جانب القدم. .
عندما تريد تخفيف الصداع دون استخدام الأدوية ، حاول تحفيز نقاط العلاج بالابر الأربع.
تتراوح تقلصات الدورة الشهرية من الانزعاج الخفيف لدى البعض إلى الألم المعوق لدى البعض الآخر. تضع هذه المحرر صراعها المستمر مع آلام الدورة الشهرية على المحك مع Livia ، وهو جهاز TENS يمكن ارتداؤه مصمم لتخفيف التقلصات.
هل تعاني من آلام الظهر من الجلوس طوال اليوم على المكتب؟ تخفيف الأوجاع ومنع الترهل مع هذا الكرسي الخالي تمامًا من الاختراق الذي يقسمه المعالجون الفيزيائيون.
عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الصداع النصفي ، فإن ما تأكله بالتأكيد يمكن أن يساعد أو يؤذي. وجدت مراجعة علمية أن بعض المكونات والأطعمة يمكن أن تسبب الصداع النصفي أو الصداع. بقدر ما تذهب الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي ، يمكن أن تكون متنوعة - ولكن قد يكون لدى مرضى الصداع النصفي أو الصداع المزمن خيارات نظام غذائي أكثر مما يعتقدون.
يوضح الخبراء والأبحاث مدى فائدة الملح الإنجليزي في تهدئة كل شيء بدءًا من آلام القدم المصابة بالتهاب المفاصل وحتى القلق والأرق.
علم المنعكسات له فوائد عديدة ، جسدية وعقلية. فيما يلي ثلاثة أنواع شائعة من الألم التي يمكن أن يساعد علم المنعكسات في تهدئتها.
هل ترغب في التعافي من آلام العضلات بشكل أسرع وبدون استخدام المسكنات؟ فيما يلي ست طرق لتخفيف آلام العضلات بشكل طبيعي.
يشترك الأطباء في أفضل الطرق للتخلص من أعراض الدورة الشهرية المؤلمة الشائعة ، مثل الصداع وألم الثدي وآلام الظهر والتشنجات.
يقدم أطباء القدم حلولاً عملية لتشنجات إصبع القدم المؤلمة لأي شخص يعاني من آلام في أصابع القدم والقدم.
قد تكون هناك عدة أسباب للشعور بالوخز المزعج الذي تشعر به عندما تنام بشكل مضحك على ذراعك أو تضع ساقيك على قدميك لفترة طويلة. يشرح الأطباء سبب حدوث ذلك.
الصداع والصداع النصفي ليسا نفس الشيء تمامًا. إليك كيفية معرفة الفرق بين الصداع والصداع النصفي والحصول على الراحة التي تحتاجها.
يوضح الخبراء والأبحاث مدى فائدة الملح الإنجليزي في تهدئة كل شيء بدءًا من آلام القدم المصابة بالتهاب المفاصل وحتى القلق والأرق.
تؤثر الأوجاع والآلام في منطقة العنق والفك على عدد أكبر من الأشخاص مما تعتقد. يمكن أن يؤدي الإجهاد العاطفي والإصابات والوضعية السيئة إلى حدوثه أو جعله أسوأ. فيما يلي بعض النصائح الاحترافية للتخفيف من حدة التوتر بنفسك.
عندما تريد تخفيف الصداع دون استخدام الأدوية ، حاول تحفيز نقاط العلاج بالابر الأربع.