يمكن أن يكون حب بشرتك أمرًا صعبًا عندما يتصرفون دائمًا. سواء كنت تتعامل مع البقع الجافة والحكة أو كل البثور و مشاكل بشرة ليست مجرد ألم للتعامل معه ، بل يمكنها أيضًا أن تجعلك أكثر وعياً بنفسك.

لحسن الحظ ، لا تحتاج دائمًا إلى حجز زيارة مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك (على افتراض أن لديك زيارة بالطبع). بدلاً من ذلك ، يمكن أن تخفف العلاجات المنزلية الطبيعية مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد الموضعية. لكن ضع في اعتبارك أن الرأي أو المنتج المهني لا يزال غالبًا هو الحل الأفضل لبعض الأمراض الجلدية. تقول جوانا فارجاس ، خبيرة تجميل المشاهير في مدينة نيويورك ، إن علاجات DIY الطبيعية هي بديل جيد في السؤال ، ولكن لا يقصد بها بأي حال من الأحوال أن تحل محل العناية الفعلية بالبشرة.

بالطبع ، يتم استخدام كلمة 'طبيعي' بشكل متكرر ، ولا يعني استخدام المنتج لهذا المصطلح أنه آمن. يمكن أن تشير كلمة Natural إلى آلاف المكونات حرفيًا ، وكما أود أن أقول ، فإن اللبلاب السام طبيعي راجاني كاتا ، دكتوراه في الطب ، أستاذ طب الأمراض الجلدية في كلية الطب ماكجفرن في UT Health في هيوستن ، تكساس ، وأستاذ مساعد سريري للطب في كلية بايلور للطب ، ومؤلف التوهج: دليل طبيب الأمراض الجلدية لأطعمة كاملة ونظام غذائي للبشرة الشابة .

ذات صلة: 6 ماركات تجميل نظيفة تستحق في الواقع إضافتها إلى مخزنك

تقول الدكتورة كاتا أن العديد من مرضاها يسألون عن العناية الطبيعية بالبشرة لأنهم قلقون من مخاطر الحساسية أو السمية من منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية . تشرح أن عليك إلقاء نظرة على كل من هذه المنتجات الطبيعية والحكم عليها على أساس فردي. بينما تمت دراسة بعض هذه المكونات الطبيعية على نطاق واسع ، وفي بعض الحالات ثبت أنها فعالة مثل المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، فإن البعض الآخر لديه القدرة على التسبب في آثار جانبية مثل التهاب الجلد التماسي التحسسي.

للحصول على أكثر الطرق أمانًا لعلاجات الجلد العضوية ، انتقل إلى منتجات البشرة الأكثر طبيعية في العالم: الغذاء.

أشياء ممتعة للقيام بها في عيد الهالوين للبالغين

يقول Ava Shamban ، MD ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في Beverly Hills ، كاليفورنيا ، ومؤسس AVA MD و SKINFIVE و The Box للدكتور آفا ، إن ما وراء المزرعة إلى المائدة هو المزرعة التي تواجهها. لطالما كنت مؤمنًا كبيرًا بذلك متوهجة الجلد يمكن العثور عليه في مخزن المؤن الخاص بك ، حيث نعلم أن مجموعة من النباتات الأساسية المشتقة من النباتات والفواكه والخضروات والمكسرات والمستخلصات الطبيعية الأخرى تدعم صحة وسلامة بشرتنا وأظافرنا وشعرنا. لا يمكنهم فقط تهدئة وترطيب ومكافحة الالتهاب ، بل يمكنهم أيضًا توفير مضادات الأكسدة والتقشير والتوازن والتفتيح وما يسميه الدكتور شمبان النتائج الجلدية.

فيما يلي ستة مكونات طبيعية تعمل كعلاجات موضعية وتهدئة لأمراض الجلد الشائعة.

ذات صلة: أفضل 8 أطعمة يجب تناولها للحصول على بشرة صحية

الأصناف ذات الصلة

1 ملح إنكليزي

ماذا يفعل: يحارب هذا المكون البسيط الالتهاب والتهيج والجفاف ، ويلطف وينعم البقع الخشنة للحصول على بشرة أكثر نعومة وتوحيدًا بشكل عام. يقول الدكتور شامبان ، إنه إكسير رائع للفرك أو الحمام ، فهو غني بالمغنيسيوم ، والذي يلعب دورًا حيويًا مهمًا في أكثر من 300 عملية إنزيمية وأيضية في الجسم ، بما في ذلك تنظيم ضغط الدم ودعم المناعة. يمكنه أيضًا تحريك السموم وإرخاء العضلات ، ومن خلال دمجه مع الزيوت الأساسية ، فإنه يقشر البشرة ويرطبها ويرطبها ويغلقها.

كيفية استخدامها: لأخذ حمام ملح إبسوم ، أضف كوبًا منه إلى الماء الدافئ واستمتع بالنقع مرة أو مرتين في الأسبوع. لعمل مقشر ، امزج ربع كوب من زيت الزيتون وخمس قطرات من زيت اللافندر الأساسي النقي وثلاث ملاعق صغيرة من ملح إبسوم وملعقة صغيرة (ما يعادل كيسين شاي) من الشاي الأخضر في وعاء أو برطمان. اخلطي المكونات حتى تشكل قوامًا شبيهًا بالمعجون ، مع إضافة المزيد من ملح إبسوم أو زيت الزيتون ، إذا لزم الأمر. دلكي المعجون برفق على بشرة رطبة مع تجنب وجهك.

ذات صلة: 9 طرق ذكية ومدهشة ومفيدة للغاية لاستخدام الملح

اثنين شاي أخضر

ماذا يفعل: ماذا او ما لا الشاي الأخضر تفعل؟ أولاً ، إنه يعمل ضد الشيخوخة. يقلل الشاي الأخضر من الالتهابات ويقضي على الجذور الحرة فوائد مكافحة الشيخوخة ، يقول الدكتور شامبان. كما أنه لطيف ومهدئ على الجلد ، ويعمل epigallocatechin-3-gallate (EGCG) كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة وواقي من أشعة الشمس مع تأثير واق من الضوء. التحذير الوحيد؟ على الرغم من أنها رائعة للحصول على القليل من الحماية الإضافية من أشعة الشمس ، إلا أن الشاي الأخضر لا ينبغي أبدًا أن يحل محل عامل الحماية من الشمس SPF 30 واسع النطاق ، كما تقول.

كيفية استخدامها: اصنعي تونرًا بسيطًا يمكن استخدامه لانتفاخ العين في أي وقت. امزج ربع كوب من الشاي الأخضر المنقوع جيدًا مع ربع كوب من بندق الساحرة (متوفر في معظم الصيدليات المحلية). إذا كنت ترغب في ذلك ، أضف ربع إلى نصف كوب من ماء الورد. ضعها في زجاجة رذاذ واحتفظ بها في الثلاجة لسهولة الوصول (وتأثير التبريد) لمدة 10 إلى 14 يومًا.

ذات صلة: إليك لماذا - وكيف - يجب عليك إضافة النياسيناميد إلى روتينك للعناية بالبشرة

3 عسل

ماذا يفعل: العسل هو أحد لاعبي الطبيعة الأم ، يقول الدكتور شامبان. إنه ليس مضادًا للبكتيريا والالتهابات فحسب ، بل إنه أيضًا مضاد للفيروسات ومضاد للفطريات ، مما يعني أنه يمكنه محاربة الالتهاب وتسريع عملية شفاء الجلد. وبسبب الفلافونويد إلى حد كبير ، يمكن أن يكون مفيدًا لحب الشباب أو البشرة المعرضة للشوائب. لقد وجدت الدراسات أنه يمكن في الواقع تقليل حجم ومدة عيوب حب الشباب كما تقول.

كيفية استخدامها: لمحاربة الالتهاب أو الجلد شديد التفاعل ، يوصي الدكتور شامبان بخلط ملعقة واحدة من كل من عسل مانوكا ومسحوق الماتشا (أو الشاي الأخضر أو ​​شاي البابونج) وزيت اللوز الحلو واستخدامه على الجلد حسب الحاجة. كافحي البشرة الجافة بقناع العسل عن طريق الجمع بين ملعقة كبيرة لكل منهما عسل مانوكا وزيت الزيتون أو اللوز مع ربع إلى نصف أفوكادو مهروس. ضعيه على وجهك لمدة 15 إلى 20 دقيقة مرة أو مرتين أسبوعيًا ، أو حسب الحاجة.

ذات صلة: 5 أطعمة شائعة تتناولها وتؤثر على حب الشباب - و 4 أطعمة لا تؤثر عليها

4 الشوفان

ماذا يفعل: يمكن أن تساعد حمامات الشوفان في تخفيف التهاب الجلد ، وغالبًا ما يُنصح بها لحروق الشمس ، الأكزيما ، واللبلاب السام للمساعدة في تهدئة المناطق الملتهبة الحمراء. الأبحاث أظهرت ذلك دقيق الشوفان الغروية يوضح الدكتور كاتا خصائص خفيفة مضادة للالتهابات.

كيفية استخدامها: قم بمعالجة الشوفان الكامل غير المطبوخ في معالج الطعام حتى يصبح مسحوقًا ناعمًا. أضف هذا المسحوق إلى حمام دافئ (يجب أن يتحول الماء بسرعة إلى اللون الأبيض والحليب) وانقعه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

5 اكون

ماذا يفعل: غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات ب والألياف ، فول الصويا له فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان. عادة ، تبين أن فول الصويا تقليل فرط التصبغ ، يعزز مرونة الجلد ، ويدعم توازن الدهون ، ويعزز مستويات الرطوبة الخلوية ، كما يقول الدكتور شمبان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل من شيخوخة البشرة الضوئية من خلال خصائصه المضادة للأكسدة.

كيفية استخدامها: اصنعي منظفًا مرطبًا حليبيًا لتقشير بشرتك برفق عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من مسحوق جوزة الطيب وأربع ملاعق كبيرة من حليب الصويا وملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبادي اليوناني العادي. وزعيه على وجهك ودلكي بحركات دائرية لمدة دقيقة. اتركيه لمدة دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. كرر يوميا.

ذات صلة: Camu Camu هي الفاكهة الأكثر صخبًا المضادة للالتهابات في الوقت الحالي - ولكن ما مدى شرعية فوائدها الصحية؟

6 زيت جوز الهند

ماذا يفعل: اكتسب زيت جوز الهند شهرة كمرطب فعال للبشرة ، وهو مدعوم بالعلم. يقول الدكتور كاتا ، في الدراسات البحثية ، أنه يحسن مستويات رطوبة البشرة ويقلل من فقدان الماء من الجلد بعد التطبيق.

كيفية استخدامها: ضع زيت جوز الهند ، حتى النوع المستخدم في الطهي ، مباشرة على أي مناطق جافة من الجلد ، بما في ذلك الوجه.

كيفية صنع قناع الوجه من باندانا

ذات صلة: لقد طلبنا من 12 طبيب أمراض جلدية مشاركة روتين العناية بالبشرة الدقيق الخاص بهم ، وإليك ما قالوه