قد لا يحصل النياسيناميد على الكثير من الضجة مثل المكونات الريتينول وفيتامين سي ، لكن نجم العناية بالبشرة بطل مجهول يستحق نفس القدر من الثناء. إنه تعريف متعدد المهام ، حيث يقدم مجموعة من الفوائد المختلفة التي تجعله اختيارًا رائعًا لمجموعة متنوعة من أنواع البشرة ومخاوف البشرة. لكن إدراجه في روتين العناية بالبشرة الموجود بالفعل ليس بالأمر السهل. هل يمكنك استخدام النياسيناميد مع فيتامين سي و / أو الريتينول؟ ماذا عن حمض الهيالورونيك ؟ لقد طلبنا من الخبراء التفكير في كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية استخدام النياسيناميد ، ومشاركة اختيارات المنتجات المفضلة لديهم.
ما هو النياسيناميد؟
ببساطة ، إنه فيتامين ب ، أحد شكلين من فيتامين ب 3 الذي يشارك في العديد من الوظائف الخلوية الهامة للجلد ، كما يوضح جريتشن فريلينج ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد الثلاثي في منطقة بوسطن.
ما هي بعض أفلام الكريسماس الجيدة على Netflix
ما هي فوائده للبشرة؟
اربط حزام الأمان ، لأن هذه قائمة طويلة. يعتبر النياسيناميد خيارًا رائعًا لمن لديهم بشرة معرضة لحب الشباب. يقلل النياسيناميد من إنتاج الزهم ، والذي يمكن أن يساعد في منع حب الشباب ويقلل أيضًا من اللمعان ، كما يقول كينيث هاو ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد من Wexler Dermatology في مدينة نيويورك. ويضيف دكتور فريلينج أن هذا الفيتامين معروف أيضًا بتأثيراته المضادة للالتهابات ، وهي مفيدة عندما يتعلق الأمر بمعالجة حب الشباب وحالات مثل الأكزيما.
يساعد النياسيناميد على تقوية حاجز الجلد ، وهو نعمة رئيسية أخرى لمن يعانون من الأكزيما والبشرة الحساسة ، وفقًا لكلا الخبيرين. يقول الدكتور هاو إنه عنصر تفتيح اختياري أيضًا ، يحارب فرط التصبغ عن طريق منع انتقال الصبغة من الخلايا المنتجة للصبغة (الخلايا الصباغية) إلى خلايا الجلد على السطح حيث يظهر تغير اللون.
كما لو أن كل ذلك لم يكن كافيًا ، فهناك أيضًا بعض البيانات التي تُظهر أن النياسيناميد يمكن أن يساعد في تقليل التجاعيد والتشيخ الضوئي ، من خلال ضمان عمل الخلايا بشكل صحيح والمساعدة في إصلاح تلف الحمض النووي ، كما يقول الدكتور هاو. باختصار ، لا يوجد الكثير مما لا يستطيع النياسيناميد فعله.
هل يمكنك استخدام النياسينامدي مع الريتينول؟
نعم! في الواقع ، يقول أطباء الأمراض الجلدية إن الريتينول والنياسيناميد مزيج موصى به لتحقيق نتائج أسرع. يمكن لفوائد النياسيناميد المهدئة أيضًا أن تحارب الآثار الجانبية السلبية والتهيج الذي غالبًا ما يصاحب سحر الريتينول في مقاومة التجاعيد.
هل تعمل بشكل جيد مع المكونات الأخرى؟
كقاعدة عامة ، نعم ، وهذا هو سبب وجودها في العديد من منتجات العناية بالبشرة ولماذا من السهل جدًا دمجها في روتينك الحالي. وفقًا لفوائد مكافحة حب الشباب ، غالبًا ما يتم إقران النياسيناميد بحمض الساليسيليك ، وهو حمض بيتا هيدروكسي الذي يعد الدعامة الأساسية في منتجات حب الشباب ، كما يقول الدكتور فريلينج. يعد الجمع بين براعة niacinimadie في تقليل الزيوت مع قدرة حمض الساليسيليك على إذابة الزيت الزائد طريقة رائعة للمساعدة في الحفاظ على المسام نظيفة ومنع انتشار البثور.
كما أن تأثيرات النياسيناميد المضادة للالتهابات وتقوية حاجز الجلد تجعله خيارًا جيدًا للاقتران مع أحماض ألفا هيدروكسي ، وهي مقشرات كيميائية لديها القدرة على التسبب في بعض تهيج الجلد. كما أن الجمع بين هذه يزيد من فعالية النياسيناميد ، حيث أن أحماض ألفا هايدروكسي تقشر خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تجعل من الصعب على النياسيناميد أن يخترق بشكل فعال ، كما يقول الدكتور فريلينج. وأخيرًا ، غالبًا ما يتم إقران النياسيناميد بحمض الهيالورونيك ، نظرًا لأن كلاهما يمكن أن يساعد في تخفيف الجفاف ، كما تضيف.
المكون الوحيد حيث ما زالت هيئة المحلفين خارج؟ فيتامين سي خبرائنا منقسمون على هذا واحد. يقول الدكتور Howe أن فيتامين C يمكنه تعطيل النياسيناميد ويقترح فصل التطبيق لمدة 15 دقيقة. بينما تلاحظ الدكتورة فريلينج أن هناك نقاشًا حول هذا الموضوع ، فإنها تقول إنه حتى يتفاعل الاثنان سلبًا ، يجب تسخينهما ، وأن المزيد والمزيد من المنتجات تجمع بالفعل بين الاثنين في تركيبات تفتيح البشرة. خلاصة القول: إذا كنت تستخدم منتجًا يحتوي على كل من فيتامين سي والنياسيناميد ، فمن المحتمل أن يكون قد تمت صياغته خصيصًا بحيث يمكنهما العمل معًا. ولكن إذا كنت تستخدم منتجين متميزين مع هذه المكونات ، فانتظر 15 دقيقة بين التطبيقات ، أو احتفظ بأحدهما للاستخدام الصباحي والآخر للاستخدام في المساء.
هل يجب أن أستخدم النياسيناميد؟
بكلمة نعم. يقول الدكتور هاو إن أحد الأشياء العظيمة في النياسيناميد ليس فقط مجموعة الفوائد التي يقدمها ، ولكن أيضًا حقيقة أنه جيد التحمل نسبيًا ، حتى بالنسبة لمن لديهم بشرة حساسة. هذا يجعله بديلاً لطيفًا لأولئك الذين قد لا تتمكن بشرتهم من التعامل مع حب الشباب التقليدي أو المكونات الأكثر إشراقًا ، مثل البنزويل بيروكسايد أو الريتينويد.
لست متأكدا من أين تبدأ؟ قبل ذلك ، هناك ستة منتجات نياسيناميد معتمدة من أطباء الجلدية تستحق المحاولة.
الأصناف ذات الصلة
قناع الوجه المائي في حالة سكر الفيل إف بلسم قناع ينقذ البشرة: قناع الوجه المائي في حالة سكر الفيل إف-بالم إلكتروليت
52 دولارًا ، sephora.comاستبدلي الكريم الليلي القياسي بهذا القناع الليلي في أي وقت تحتاج بشرتك إلى مزيد من العناية. يقول الدكتور هاو إن هذا القناع المرطب والمهدئ للغاية يدمج النياسيناميد في المزيج للحصول على تأثيرات عميقة المستوى ومضادة للالتهابات.
مصل تصحيح الصبغة Lytera 2.0 من SkinMedica مصل يتلاشى البقع: مصل تصحيح الصبغة Lytera 2.0 من SkinMedica
154 دولارًا ، dermstore.comنعم ، إنه مكلف ، ولكن بالنسبة إلى تلاشي اللون ، يقول الدكتور هاو إن هذا الخيار الفعال يستحق ثمنه. لا يعمل النياسيناميد فقط بشكل تآزري مع حمض الترانيكساميك ، وهو مكون تفتيح حديث ، ولكنه يساعد أيضًا على تهدئة وتهدئة البشرة في وقت واحد ، كما يقول.
أفضل خافي العيوب للهالات السوداء
مرطب ترطيب مزدوج من لاروش بوزيه توليريان مرطب لجميع الأغراض: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer
20 دولارًا ، ulta.comيقول الدكتور فريلنج إن هذا مرطب رائع شامل يعتمد على النياسيناميد للمساعدة في ترطيب البشرة وتقويتها وإصلاحها. وتضيف أنه خيار خاص لمن لديهم بشرة حساسة ، نظرًا لخلوه من المكونات التي يحتمل أن تسبب تهيجًا مثل العطور الاصطناعية والمواد الحافظة.
ذا اورديناري نياسيناميد 10٪ + زنك 1٪ علاج يزيل الشوائب: النياسيناميد العادي 10٪ + زنك 1٪
6 دولارات أمريكية ؛ ulta.comمحاربة الاختراقات؟ توصل إلى هذا العلاج القوي. تساعد هذه التركيبة عالية القوة على استهداف إنتاج الزهم للتحكم في الزيت وتقليل المسام ، كما يقول الدكتور فريلينج (يُنسب إلى كلا المكونين اللذين يحملان الاسم نفسه). وتضيف أن لها أيضًا فائدة إضافية تتمثل في المساعدة على تلاشي اللون ، وهو خيار جيد إذا كنت تتعامل مع العلامات الداكنة من البثور القديمة.
سكين إنك ، مكمل بار فيتامين ب 3 + سيروم مصل مرطب: Skin Inc Supplement Bar فيتامين B3 + مصل
35 دولارًا ، dermstore.comإذا كانت بشرتك باهتة و / أو جافة و / أو لا يبدو أن المرطب وحده يفعل الكثير ، يقترح دكتور فريلينج إضافة هذا المصل إلى روتينك. وهي تشيد به لجمعه بين النياسيناميد الإصلاحي وحمض الهيالورونيك والجلسرين ، وكلاهما مرطب يجذب الماء إلى الجلد ويحتفظ به. إنه يضفي الكثير من الترطيب على الفور تقريبًا ، ويمكنك أيضًا جني فوائد النياسيناميد الأخرى ، وهي آثار تلاشي البقع والمضادة للالتهابات.
Elta MD UV Clear واقي من الشمس واسع الطيف SPF 46 واقي من الشمس متعدد المهام: Elta MD UV Clear واقي من الشمس واسع الطيف SPF 46
36 دولارًا ، dermstore.comكما ذكر الدكتور هاو ، يمكن أن يساعد النياسيناميد في إصلاح تلف الحمض النووي لخلايا الجلد ، لذلك فمن المنطقي تمامًا أنه يضاف غالبًا إلى تركيبات واقية من الشمس (بعد كل شيء ، يعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية أحد الأسباب الرئيسية لتلف الحمض النووي المذكور). هذا هو أحد أفضل خياراته ، وهو خيار آمن للبشرة الحساسة يعتمد على أكسيد الزنك للحماية من أشعة الشمس ويحتوي على كل من النياسيناميد ومضادات الأكسدة لطبقة ثانية من الدفاع.
