هذا ما تبدو عليه مخاوف البشرة في كل عمر (العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات وما بعدها)

ليس سراً أن بشرتك تتغير مع تقدمك في العمر. سواء لاحظت فقدان المرونة أو الحجم ، أو بعض الخطوط الدقيقة هنا وهناك ، أو تغير اللون حيث لم تستخدمه ، فقد تكون هذه التغييرات مرهقة بعض الشيء أثناء محاولتك التنقل في روتين جديد للعناية بالبشرة. قد تفقد المنتجات التي عملت معك في أوائل العشرينات من العمر فعاليتها حتى في وقت مبكر بعد بضع سنوات ، وعليك باستمرار تعديل نظامك وفقًا لاحتياجات بشرتك الحالية.

جوهر ، وهي قناة جديدة على YouTube أنشأتها شركة Allergan (الشركة الدوائية التي تقف وراء بعض الحقن المشهورة مثل البوتوكس والجوفيديرم) ويستضيفها خمسة أطباء أمراض جلدية معتمدين عالميًا ومعتمدين من قبل مجلس الإدارة - د. دوريس داي ، الدكتورة جانين داوني ، الدكتورة سابرينا فابي ، الدكتورة آفا شامبان ، والدكتورة روث تيدالدي - تعمل على إزالة الغموض عن كل الزغب الذي يحيط بصناعة التجميل والتعمق في الحقائق. واحدة من أحدث حلقاتهم بعنوان ' شيخوخة العقد ، 'يستكشف مخاوف العناية بالبشرة المختلفة التي يجب أن تعالجها في كل عقد من حياتك ، وبالطبع كيفية التعامل معها.

بالإضافة إلى هؤلاء الأطباء الجلديين الخمسة الرائعين ، قمنا أيضًا باستشارة كارولين روبنسون ، MD ، FAAD ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤسس لهجة الجلدية في شيكاغو ، للحصول على حلول أخرى للعناية بالبشرة ، يمكنك دمجها في روتينك مع تقدمك في السن.

20 ثانية

'إن أكبر مخاوف العناية بالبشرة التي أسمعها لدى [المرضى] في العشرينات من العمر هو البهتان الطفيف والتعب بشكل عام. يقول الدكتور روبنسون: هذا يميل إلى الحدوث في منتصف إلى أواخر العشرينات من القرن الماضي. يمكن أن تحدث هذه المشكلات بسبب أضرار أشعة الشمس التي بدأت تتراكم بمرور الوقت ، أو قلة النوم ، أو الإجهاد ، أو حتى الجينات.

ما الفرق بين دقيق الخبز ودقيق الكيك

تتفق مع الأطباء من The GIST على أن الشاغل الرئيسي في سن العشرين هو الدخول في روتين لائق للعناية بالبشرة لإعداد بشرتك لأوقات مقبلة. على الرغم من أن بشرتك ربما لا تظهر عليها علامات الشيخوخة بعد ، إلا أن وضع كريم الأساس ( خاصة مع SPF ) لسنوات قادمة ستساعد بشرتك فقط على المدى الطويل. لم يستطع الأطباء التأكيد بما يكفي على أهمية الاستخدام اليومي للوقاية من الشمس— هذا هو ، واقي من الشمس ليس كذلك أيضا في مكياجك. استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف منفصلًا بحد أدنى SPF 30 كل يوم (نعم ، بما في ذلك الأيام التي لا تذهب فيها للخارج ) لحماية بشرتك من جميع مصادر الضوء ، بما في ذلك تلك التي تأتي من شاشة الكمبيوتر المحمول أو الهاتف.

كما يوصي الدكتور روبنسون بالبدء في استخدام منتجات أكثر فاعلية للعناية بالبشرة في أواخر العشرينات من العمر ، وهي منتجات وقائية وتشكل عادة. وتقول: `` حتى إذا لم تعانين من ظهور حب الشباب ، فلا يزال من المفيد إضافة مصل يعتمد على AHA / BHA أو ريتينول موضعي إلى روتين العناية بالبشرة للمساعدة في معالجة البلادة وتشجيع التقشير اللطيف '' ، مضيفة أن كليهما يمكن أن يكون مزعجة لذلك من الأفضل أن تبدأ بواحد.

30s

تعتبر الثلاثينيات من عمرك فترة انتقالية ، وفقًا للأطباء ، لأن بشرتك في مرحلة ما بعد البلوغ تمامًا (والتي قد تصل أحيانًا إلى أواخر العشرينات من العمر). عادةً ما يكون سن الثلاثين عامًا أكثر استقرارًا في جميع جوانب حياتهم ويكونون قادرين ليس فقط على الاستثمار في مستقبلهم (ربما ادخر لشراء منزل ) ، ولكن يمكنهم أيضًا الاستثمار في أنفسهم وصحة بشرتهم.

الثلاثينيات من العمر هي عندما تبدأ في رؤية بعض العلامات المبكرة للشيخوخة ، بالإضافة إلى الآثار الأولى للضرر الناتج عن أشعة الشمس التي من المحتمل أن تكون قد حدثت في سنوات المراهقة أو في العشرينات من العمر. يشرح الدكتور روبنسون أن المرضى في الثلاثينيات من العمر يبدأون في رؤية الخطوط الدقيقة وفقدان الحجم في الخدين (والذي يمكن أن يجعل تغيرات تحت العين تبدو أكثر وضوحًا) وأثقل تصبغ من أضرار أشعة الشمس . يتباطأ نظام إصلاح بشرتك ، مما يعني أن الجلد قد يبدو باهتًا نتيجة لذلك ، ويعني انخفاض إنتاج الكولاجين أن بشرتك ستبدو أقل شدًا ، لذلك قد ترى التجاعيد المبكرة والجلد الرقيق بشكل عام (خاصة في منطقة أسفل العينين ، حيث يمكننا أن نبدأ في رؤية الأوعية الدموية تحتها ثم تغير اللون).

بالإضافة إلى روتين العناية بالبشرة الأساسي المتمثل في التطهير والترطيب والحماية من أشعة الشمس ، يوصي الدكتور روبنسون بإضافة ريتينول موضعي (أو بديل مثل الباكوتشيول أو مصل أساسه الببتيد) للمساعدة في التخلص من الخطوط الدقيقة وشد البشرة. إن إضافة مضادات الأكسدة في الثلاثينيات من العمر أمر لا يمكنها التأكيد عليه بما فيه الكفاية.

تشرح قائلة: 'تساعد مضادات الأكسدة في إصلاح بعض أضرار أشعة الشمس التي بدأت تتطور على مر السنين - فهي تضيء البشرة الباهتة وتساعد على تجديد الكولاجين'. 'أحب استخدامها في الصباح تحت واقي الشمس.' أكثر مضادات الأكسدة شيوعًا التي ستجدها في العناية بالبشرة هي فيتامين C ولكن هناك خيارات وتركيبات رائعة أخرى تمزج العديد من مضادات الأكسدة معًا. ابحث عن المنتجات النباتية أو المنتجات التي تحتوي على فواكه و / أو خضروات في أعلى قائمة المكونات ، حيث تميل هذه الأطعمة إلى احتواء تركيزات عالية من مضادات الأكسدة بشكل طبيعي.

كم يجب إكرامية مصفف الشعر للقص

يعالج أطباء GIST الكثير من المرضى في الثلاثينيات من العمر بالعلاج بالليزر ، مثل IPL (الضوء النبضي المكثف) أو Photofacials ، والتي يمكن أن تساعد في إزالة اللون. يوصون أيضًا بأي علاجات تشجع على دوران الخلايا ، مثل التقشير الكيميائي ، ميكرونيدل —التي تُحدث ثقوبًا صغيرة في سطح الجلد لتحفيز نمو الكولاجين الجديد - أو ترددات الراديو ، والتي تتضمن الحرارة عبر (كما خمنت ذلك) أجهزة تردد الراديو للمساعدة في تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين الجديد في الطبقات العميقة من بشرة. وبالطبع ، تزداد احتمالية الثلاثينيات من عمرك عندما تبدأ في رؤية خطوط وتجاعيد أكثر بروزًا ، لذا يمكنك تناول الحقن للمساعدة في تقليل مظهرها.

كيفية إصلاح خطوط التسمير الذاتي

40 ثانية

وفقًا للأطباء في العرض ، فإن الأربعينيات من العمر هي عندما تبدأ حقًا في رؤية تغييرات كبيرة في صلابة بشرتك. أنت تتعامل مع فقدان الحجم والمرونة (مما يؤدي إلى ظهور الجلد المترهل) ، بالإضافة إلى ظهور تجاعيد أكثر وضوحًا وأضرار أشعة الشمس ، والتي قد تؤدي إلى حالات مثل الكلف. بينما قد تبدأ في الاستثمار في المزيد من العلاجات التجميلية ، قال الأطباء إن أكثر المرضى نجاحًا هم الذين يخلطون بين العلاجات في العيادة ومعرفتهم بالعناية بالبشرة. أي أنهم يجرون تعديلات على نمط الحياة للمساعدة في دعم نتائج العلاجات.

وفقًا للدكتور روبنسون ، نظرًا لأن بشرتك تمر بالعديد من التغييرات في الأربعينيات من العمر ، فقد تحتاج إلى دمج نوعين مختلفين من المنظفات - منظف مقشر لطيف ومنظف خفيف يشبه اللوشن - لتلبية احتياجات بشرتك كل من دوران الخلايا والترطيب. من أجل الاحتفاظ بالرطوبة في نهاية المطاف ، توصي أيضًا بدمجها حمض الهيالورونيك في روتينك (يمكن استخدامه ليلًا ونهارًا) ، بالإضافة إلى كريم ليلي غني يحتوي على الجلسرين والسيراميك و / أو الدهون الدهنية للمساعدة في تشجيع إصلاح حاجز البشرة.

عادة ، يرى أطباء الأمراض الجلدية المزيد من المرضى في الأربعينيات من العمر يأتون للعلاج الذي يساعد في تقليل علامات الشيخوخة. يساعد الفيلر على تعويض الحجم المفقود. يمكن أن يستهدف التقشير الكيميائي الكلف وأضرار أشعة الشمس وتفاوت درجة اللون أو القوام. يوصون أيضًا بمعالجة بشرتك 'من الأسفل إلى الأعلى' أو بالأحرى من الطبقة السفلية من الجلد إلى الأعلى. بينما تعتبر العناية الموضعية بالبشرة رائعة للحفاظ على صحة بشرتك ومظهرها بشكل عام ، إذا كنت ترغب في العمل بنشاط ضد علامات الشيخوخة ، يجب أن تبدأ في دمج علاجات الليزر التي تدخل تحت سطح الجلد.

الخمسينيات

يقول الدكتور روبنسون: 'بعد انقطاع الطمث ، تعاني أجسامنا من تحول هرموني مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وزيادة مستويات الأندروجين ، وهذا يمكن أن يؤثر على الجلد'. تشرح أن الجلد سيكون أرق وأقل مرونة. يحدث ارتشاف عظمي وهذا يظهر على أنه فقدان للحجم - خاصة في منتصف الوجه - مع تقدمنا ​​في العمر. الجفاف هو مصدر قلق رئيسي آخر ، وقد ترى حب الشباب الذي لم تشاهده منذ سنوات المراهقة التي بدأت في الظهور مرة أخرى بسبب هذه التقلبات الهرمونية. كما تصبح الصبغة الزائدة وعلامات أضرار أشعة الشمس (أي البقع البنية وشيخوخة الصورة) أكثر وضوحًا.

أكبر حل للعناية بالبشرة هو التأكد من أنك تساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة. يقول الدكتور روبنسون أن قلة من أنواع البشرة يمكنها تحمل الخشونة التي يسببها منظف التقشير في هذه المرحلة من بشرتهم ، وبدلاً من ذلك يؤكد على أهمية منظف حليبي أكثر اعتدالًا ولا يصبح رطبًا جدًا. 'هذه الأنواع من المنظفات فعالة في إزالة الأوساخ والحطام دون إزالة الزيوت المهمة التي ينتجها الجلد والتي يحتاجها الجلد' ، كما تقول.

في حين أن الخمسينيات من عمرك قد تبدو وقتًا شاقًا - إنها عقد تاريخي ، بعد كل شيء - الأطباء '؛ الشاغل الرئيسي هو التأكد من أن المرضى ، وخاصة النساء ، يعرفون أن الحياة لا تزال في بدايتها. يجب أن تشعر بالقدرة على الاستثمار في نفسك والعلاجات التي تجعلك سعيدًا. في الخمسينيات من العمر ، ستتعامل مع المزيد من التغيرات الهرمونية ، بالإضافة إلى التغيرات العامة للجلد التي تحدث أساسًا بسبب الجينات. يوصي الأطباء بالنظر إلى نفسك بعيون لطيفة والاحتفال بأفضل ملامحك ، بدلاً من محاولة الظهور كشخص يبلغ من العمر 20 عامًا - أو شخصًا مختلفًا تمامًا ، في هذا الصدد.

العلاجات الأكثر شيوعًا التي يرونها في الخمسين من مرضاهم هي الفيلر والبوتوكس ، بالطبع ، لكنهم يرون أيضًا الكثير من المرضى يأتون للعلاجات الجسدية ، لأن هذا هو الوقت الذي ستبدأ فيه بملاحظة أهم علامات الشيخوخة على جسمك. يمكن أن يساعد نحت الجسم بالليزر والآلات الأخرى في شد الجلد في هذه المناطق. كما أنهم يعالجون المرضى الذين يعانون من الوخز الدقيق للمساعدة في تشجيع إنتاج الكولاجين في الوجه. بالنسبة للوجه ، يوصي الدكتور روبنسون أيضًا بالعلاجات في المكتب مثل الليزر ، و microneedling ، والبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) ، والتقشير الكيميائي لتشجيع تجديد خلايا الجلد وتعزيز إصلاح الجلد في بيئة أكثر تحكمًا.

كيفية تنظيف بطانة ستارة الحمام باليد

الستينيات وما بعدها

الشيء الرئيسي الذي يريد الأطباء أن يعرفه المرضى في الستينيات من العمر هو أنه لم يفت الأوان بعد لبدء العلاجات المضادة للشيخوخة. سيساعدك المجيء لرؤية جلدك بشكل متكرر على أن تبدو أفضل مع مرور الوقت. يقول الدكتور روبنسون إن الشاغل الرئيسي للمرضى في الستينيات وما بعدها هو نقص الترطيب واحتباس الرطوبة.

وتقول: 'يتحول التركيز في الستينيات من العمر من العناية بالبشرة إلى الإجراءات في المقام الأول'. 'أوصي بالحفاظ على العناية بالبشرة بسيطة جدًا ومرطبة ولطيفة في هذا العمر والتركيز على إجراءات مثل الليزر التي يمكن إجراؤها مرة أو مرتين سنويًا للتحسين والصيانة.'