بين الوظائف؟ 7 طرق حكيمة لقضاء وقتك والبقاء على اتصال

ارتفع معدل البطالة في أبريل بشكل كبير بسبب تأثير الوباء ، وبينما انخفض بشكل طفيف في الشهرين الماضيين ، لا تزال هناك تقديرات تقديرية 21 مليونا الأمريكيون عاطلون عن العمل ، حسب مكتب إحصاءات العمل تقرير مايو 2020. هذا يجعل من المحتمل أنك أو شخص ما تعرفه سيتعرض لانتكاسة وظيفية ، مثل أ التسريح أو الإجازة . على الرغم من أنه مما لا شك فيه أنه من المثير للأعصاب أن تكون بدون وظيفة ، ابحث عن قطعة من الراحة مع العلم أنك لست الوحيد.

على الرغم من أنك قد تميل إلى مشاهدة Netflix بنهم ، واكتسب شهرة TikTok ، وتنام حتى الظهر ، يوصي الخبراء المهنيون بقضاء وقتك بحكمة خلال هذا الوقت الفاصل. نعم ، الأمر يتطلب بالتأكيد بعض الانضباط الذاتي ؛ ولكنه لا يساعدك فقط على البقاء مركّزًا وإيجابيًا ، إنه فكرة ذكية لصحتك العقلية ، جدا.

إذا كنت لا تبقى مشغولا ، قد تجد زيادة التوتر حول المدة التي يستغرقها البحث عن وظيفة أو حول الأحداث الخارجية الأخرى التي قد لا تتحكم فيها ، كما يوضح الخبيرة المهنية ويندي وينر . ومع ذلك ، إذا أبقيت نفسك مشغولاً ، فسيكون لعقلك فرصًا أقل للتجول في مناطق القلق.

هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا والبقاء متصلاً ببريدك الوارد لمدة ثماني ساعات. بدلاً من ذلك ، هناك طرق مفيدة - ونجرؤ أن نقول مرحًا؟ - للحفاظ على ذهنك حادًا ، ومزاجًا جيدًا ، وإشعال إبداعك بين الحفلات. اليك بعض الافكار للبدء.

1. تعلم شيئًا جديدًا

قبل تم تسريحك من وظيفتك ، من المحتمل أنك شعرت بالضغط من أجل الوقت. بين أن تكون منتجًا في الوظيفة ، بالإضافة إلى الاهتمام بالتزاماتك بعد ساعات ، كان من المحتمل أن يكون هناك القليل من الوقت للاستثمار في تعزيز مهاراتك المهنية. فكر في الجانب المشرق من هذه المهنة 'توقف مؤقت' ، كما تقول أماندا أوغسطين ، الخبيرة المهنية في الأعلى . تقترح أن تسأل نفسك هذه الأسئلة:

هل كنت تبحث في قوائم الوظائف أو تحدثت مع أشخاص في المجال الذي تريده ، وأدركت أن هناك فجوة مهارات معينة ستحتاج إلى سدها لزيادة فرصك في الحصول على الدور الذي تريده؟
ما الذي تتقنه - ولكن يمكن أن تكون أفضل فيه؟
إلى أين تتجه صناعتك ، وكيف يمكنك أن تظل قادرًا على المنافسة؟

حان الوقت الآن للاستثمار في تطويرك المهني باستخدام دورة عبر الإنترنت أو برنامج شهادة ستزيد من مؤهلاتك وتساعد طلبك على التميز عن المنافسة - وتضيف كل ذلك من الراحة والأمان في منزلك.

2. ضع جدولاً وابقَ منظمًا

في أي وقت استيقظت بالأمس؟ متى كانت آخر مرة قمت فيها تمطر؟ نحن لا نحكم ، ولكن إذا كان جدولك منتشرًا في كل مكان ، فسوف يتشتت عقلك أيضًا. لهذا السبب يقول وينر إنه من الضروري الالتزام بجدول زمني وروتين ، حتى تظل نشيطًا ومنتجًا ومتفائلًا. تقترح اقتطاع الوقت ل تمرن يوميا —حتى إذا كان المشي حول المبنى (لا تنسى قناع الوجه !). سيمنعك اختيار نظام غذائي متوازن وصحي من ارتفاع السكر وانهياره. بإعطاء الأولوية لصحتك ، ستكون في أفضل وضع استكمال طلبات العمل .

وتوصي بالتعامل مع بحثك عن وظيفة باعتباره نشاطًا مهمًا ومنظمًا من خلال تخصيص وقت للبحث عن الأدوار والتقدم للوظائف والمتابعة مع الشركات. للمضي قدمًا ، ضع في اعتبارك إنشاء جدول بيانات للحفاظ على تنظيم بحثك عن الوظيفة ، على سبيل المثال ، باستخدام أعمدة مختلفة مخصصة للتوعية التي قمت بها ، والتقدم المحرز ، والخطوات التالية ، والسبل المحتملة للمحاولة بعد ذلك.

3. كن نشطًا على LinkedIn

حتى إذا لم تكن مضبوطًا بجدية على خلاصة LinkedIn أثناء عملك ، فمن المحتمل أنك قضيت وقتًا أطول في تحديث ملفك الشخصي مؤخرًا. أبقه مرتفعا! منصة الشبكات الاحترافية هذه عبارة عن ملف مكان ممتاز للاستماع إليه وإبرازه من بقية المتقدمين في حمام السباحة الخاص بك. يقول إنه في حين أن إضافة جهات اتصال جديدة أمر مهم ، فإن التواصل مع جميع الاتصالات أكثر أهمية ايمي كوبر حكيم، دكتوراه ، ممارس علم النفس الصناعي التنظيمي وخبير في مكان العمل. 'شارك بآرائك أو مقالًا حديثًا وجدته حول موضوع يتعلق بالمجال ، كما تقول. هذا النوع من التفاعل يبقيك منتعشًا ويحتل الأولوية في ذهنك عندما تصبح الوظيفة متاحة.

4. إعداد مواعيد القهوة الافتراضية

إن الاختلاط بالساعة السعيدة غير مطروح على الطاولة في المستقبل المنظور ، ولكن هناك الكثير من الطرق الأخرى لتوسيع شبكتك من خلال اللقاءات الافتراضية. يوصي حكيم بالتواصل مع الزملاء والموجهين والأصدقاء القدامى الذين قد يكونون مفيدون. استغل هذا الوقت للتحدث عن الأحداث المثيرة للاهتمام في مجال عملك ودعم بعضكما البعض في عمليات البحث عن الوظائف الخاصة بك ، كما تقول. إذا كنتما عاطلين عن العمل ، فيمكنكما أيضًا التفكير في حضور اجتماع أو ورشة عمل عبر الإنترنت معًا. بهذه الطريقة سيكون لديكما وجه ودود على المنصة الافتراضية.

يقول حكيم إن التفاعل الاجتماعي الافتراضي مهم بشكل خاص خلال فترة التباعد الاجتماعي هذه لضمان عدم ضياعك في بحر السير الذاتية. خلاصة القول هي أن تظل نشطًا وصريحًا ، لذلك عندما يفتح الباب ، تكون أول من يمر.

5. السعي وراء الشغف

عند محاولة العثور على الخطوة التالية في سلمك المهني ، لا يتعين عليك التسابق للعمل أو العمل أو العمل. في الواقع ، يذكر أوغسطين للباحثين عن عمل أن هناك دائمًا مساحة للعب. نظرًا لأن لديك المزيد من الساعات لتكريسها لجهودك الهوايات والعواطف والاهتمامات ، حاول أن تجعل الأنشطة الممتعة أو المشاريع العاطفية جزءًا ثابتًا من روتينك. إذا كنت ترغب دائمًا في تعلم لغة جديدة أو الحصول على دورة تدريبية في الكتابة الإبداعية ، ولكن لا يمكنك العثور على الوقت تمامًا ، فهذه هي فرصتك الآن للقيام بذلك ، كما تقول. على الرغم من أن هذه الفصول الدراسية قد لا تكون مرتبطة بشكل مباشر بأهداف حياتك المهنية ، إلا أنها لا تزال تقدم مزايا. يمكن أن يؤدي العثور على منفذ إبداعي تهتم به إلى جعلك أكثر سعادة في النهاية والسماح لعملية البحث عن وظيفة الحالية بالشعور بتحمل أكبر.

6. تطوع بوقتك

على الرغم من أن العربات التطوعية الشخصية قليلة ومتباعدة في الوقت الحالي ، إلا أنه لا يزال هناك العديد من الطرق لتكريس خبرتك و قضاء وقتك في مساعدة الآخرين من بعيد . ويقول أوغسطين إن له فائدة إضافية تتمثل في مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير ، والذين قد يسعدهم مساعدتك في البحث عن وظيفة. تقترح البحث عن فرص التطوع 'SBV' أو القائمة على المهارات للاستفادة من مواهبك من أجل قضية نبيلة. لن يساعدك هذا العمل الهادف على مقابلة الآخرين وإيجاد الشبع فحسب ، بل يمكن أن يكون طريقة رائعة لملء فجوة التوظيف أثناء البحث عن وظيفة بدوام كامل ، كما تتابع. تذكر ، ليس عليك أن تدفع مقابل وظيفة لإدراجها في سيرتك الذاتية.

7. تعرف على نفسك مرة أخرى

إذا كنت تمارس رقصة 9 إلى 5 لمدة عقد أو عقدين أو أكثر ، فقد تكون هذه هي الفرصة الأولى التي سنحت لك لراحة طويلة من الركود. ريبيكا مانيس ، دكتوراه ، يقول أحد المتخصصين في التعلم ومؤسس Ivy Prep Learning Center ، إنها دعوة للقيام ببعض البحث عن الذات. فكر في ما يحفزك ويدفعك ، ما نوع العمل الذي يجعلك ترغب في الاستيقاظ في الصباح ، وما الذي يرضيك. لا يعمل الجميع بنفس الطريقة ، وبمجرد أن تحدد فلسفتك الخاصة ، يمكن أن تفتح عينيك على الفرص التي لم تفكر فيها من قبل. بعض الناس أكثر تفكيرًا ، في حين أن البعض الآخر أكثر قدرة على الإحساس وتقول إن البعض أكثر انطوائية ، في حين أن البعض الآخر أكثر انفتاحًا. الهدف هو معرفة مكان وصولك - ثم اتخاذ خطوات للأمام.

ذات صلة: 53 اقتباسات إيجابية: اقتباسات وتعليقات تحفيزية وملهمة