قد يكون حب الشباب ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، وحرقة المعدة من المشاكل الشائعة ، لكنها ليست مشاكل يسهل حلها. يمكن أن يكون لها تأثير هائل على نوعية الحياة ، لذلك لا يمكن إلقاء اللوم على أملنا في الحصول على حل سريع مثل عصير الكرفس ، ماء الليمون ، أو آخر جنون ، عصير الصبار ، قد يقدم حلاً. تتراوح الفوائد الصحية المزعومة لشرب عصير الصبار من الجلد الصافي والشعر الناعم الحريري إلى الإمساك وتخفيف حرقة المعدة. لسوء الحظ ، جميع البيانات قصصية — ولكن هناك الكثير منها! تم سحب بحث سريع في Instagram ما يقرب من 30000 وظيفة حول عصير الصبار.
كيف تسأل رئيسك عن يوم للصحة العقلية
هل يجب أن تفكر في استخدام الصبار لأكثر من مجرد محلول موضعي لتخفيف حروق الشمس وتبدأ في احتساء عصير اللب ، أثخن من الماء؟ نظرًا لأن الناس قارنوا المذاق بكل شيء بدءًا من منظف الغسيل وحتى عشبة القمح المر ، فقد اعتقدنا أنه من الضروري اللجوء إلى الخبراء لفصل الحقيقة عن الخيال قبل احتساء شيء أقل من لذيذ.
ذات صلة: لقد بدأت في استخدام زيت CBD كل يوم - وهذه هي الطريقة التي غيرت بها حياتي
ما هو عصير الصبار؟
يُستخرج عصير الصبار من الورقة الخارجية الخضراء لنبتة الصبار راشيل بيرمان ، وهو اختصاصي تغذية مسجل في مدينة نيويورك. يتم صنعه عن طريق سحق النبات وتصفية السائل. وبطبيعة الحال ، مذاقها مر وأسمك قليلاً من الماء العادي. لكن لا تخلط بين هذا وبين هلام الصبار ، الذي تم العثور عليه عن طريق تكسير الورقة ، وقد استخدم موضعيًا لعدة قرون لعلاج الحروق والجروح.
فوائد عصير الصبار
يسارع بيرمان إلى الإشارة إلى أنه لا يوجد بحث علمي لإثبات صحة الادعاءات القائلة بأن عصير الصبار يمكن أن يساعد في الهضم ، أو صحة الجلد والشعر ، أو وظيفة المناعة ، أو حقًا أي فوائد أخرى لعصير الصبار يطالب بها المستخدمون. تركز غالبية الأبحاث حول فوائد الألوة فيرا على التطبيقات الموضعية. تقول سوزان فيشر ، أخصائية تغذية مسجلة وأخصائية تغذية مرخصة ، إنه من المشكوك فيه ما إذا كانت هناك عناصر غذائية كافية يوفرها عصير الصبار بمجرد تخفيفه بالماء ، ولا يوفر عصير الصبار حتى ما يقرب من الكميات اليومية الموصى بها من فيتامينات ب وفيتامين ج. .
بينما توجد بعض المشروبات مثل الو مشروب ، التي مذاقها أفضل قليلاً من عصير الصبار ، وذلك بفضل المكونات المضافة مثل عصير التفاح والكمثرى ، كما أنها مليئة بالسكريات المضافة ، ووفقًا للخبراء الذين تحدثنا معهم ، لا توجد فوائد إضافية لشرب أي نوع من الصبار مشروب فيرا. يقول بيرمان إنه سيكون من الأفضل لك تناول الماء أو حتى حصة من عصير البرتقال بنسبة 100 في المائة مقابل فيتامين سي.
ماذا احتفل مهرجان هولى
والأسوأ من ذلك ، يشير بيرمان إلى أن عصير الصبار كان كذلك يظهر أنه يتفاعل مع بعض الأدوية ، لذا استشر طبيبك إذا كنت تتناول أي شيء قد يمثل مشكلة. على وجه التحديد ، يفرد فيشر الأفراد الذين تم تشخيصهم بمرض السكري أو أمراض الكلى أو الأمراض المعوية. إذا كنت تتناول أدوية مسهلة أو أدوية السكري أو ضغط الدم ، فيجب تجنب عصير الصبار لأنه قد ينتج عنه تفاعل دوائي خطير.
الخلاصة: التزم باستخدام الصبار لتخفيف حروق الشمس.
كيفية ارتداء حمالة الصدر بدون حشوة
ذات صلة: إذا كان الشاي المثلج هو العنصر الأساسي في الصيف ، فأنت بحاجة إلى قراءة هذا البحث
