من واقع خبرتي ، لا يوجد شيء وسط بين الإضاءة في حمامات الفندق. عندما يكون الأمر جيدًا ، فأنا على ثقة عالية ، وأعتقد أن توهج العطلة يجب أن يفعل المعجزات لبشرتي ؛ أخرج لليوم وأنا أشعر بالانتعاش والاستعداد لأي شيء. ولكن عندما يكون الأمر سيئًا ، أستفسر عن مرآتي في المنزل ، وأتساءل كم من الوقت بدت مسامي على هذا النحو. أقضي وقتًا أطول في التستر على المكياج ، ووقتًا أطول في محاولة ارتداء خيارات الملابس وإلقاءها جانبًا ، والمزيد من الوقت في التفكير في مظهري أكثر من مناظر العطلة من حولي. باختصار: لقد ضيعت الكثير من الوقت في إجازة مهووسة ببشرتي.

يجب أن يكون هذا بمثابة درس لجميع مصممي الديكور الداخلي بالفندق لقضاء المزيد من الوقت في الإضاءة - بجدية ، هذا مهم. لكن الأهم من ذلك ، أن هذه التجارب علمتني درسًا للابتعاد عن المرآة وإعطاء بشرتي ولنفسي فترة راحة.

لقد حددت مؤخرًا هدفي أن أبقى بعيدًا عن المرايا. هذا لا يعني أنني أغطي جميع الأسطح العاكسة أو أغادر المنزل دون النظر في المرآة - أنا حرفيًا أحافظ على المسافة ، حوالي ست بوصات إلى قدم. المسافة الدقيقة لهذا عناية بسيطة للبشرة الحيلة ليست بهذه الأهمية هنا. يتعلق الأمر أكثر بالمبدأ.

إذا كنتم جميعًا محاصرون أشياء غريبة أعتقد أن قاعدة هوبر حول إبقاء الباب مفتوحًا ثلاث بوصات ، فقط بدلاً من تثبيط المراهقين الهرمونيين عن مبادلة البصاق ، قاعدتي لا تشجعني على الاقتراب والشخصية من وجهي - وقد شكرتني بشرتي على ذلك.

هناك سبب مدعوم من أطباء الجلدية لتقييد المرآة لدي. ربما تكون قد سمعت التحذيرات من قبل: لا تلمس وجهك ولا تفرقع البثور. يمكن أن تؤدي الزيوت والبكتيريا الزائدة من أطراف أصابعك إلى ظهور البثور ، ويمكن أن يؤدي حبس البثور إلى حدوث ندبات. عندما تميل إلى المرآة لإلقاء نظرة فاحصة ، يتم تكبير كل شيء ، ويصعب مقاومة إغراء لمس وجهك. ولكن بغض النظر عن مدى رضاك ​​عن التخلص مؤقتًا من تلك الرؤوس البيضاء ، فإن الفوضى الملتهبة التي يتركها وراءه ليست أفضل.

ذات صلة: 7 طرق معتمدة من ديرما لتغيير روتين العناية بالبشرة الخاص بك لفصل الخريف

يمكنني التفكير في عدة ليال حيث فقدت ما يزيد عن نصف ساعة في الحمام ، فقط ألتقط وجهي وأتفقد كل شيء يرتفع إلى السطح. إنها حلقة مفرغة من العار: كنت أخلد إلى الفراش وبشرتي تبدو أسوأ ، وأستيقظ غاضبًا من نفسي لأنني فعلت ذلك على هذا النحو ، وأقضي اليوم وأنا أشعر بعدم الأمان ، وأكرر ذلك. أردت أن تتوقف بشرتي عن استهلاك الكثير من وقتي والكثير من أفكاري.

لا تتعلق قاعدة المرآة المطبقة ذاتيًا بالحصول على بشرة أكثر صحة - إنها تتعلق أيضًا ببناء علاقة صحية مع بشرتي. بالنسبة للنساء على وجه الخصوص ، من السهل تحمل الضغط للحصول على بشرة خالية من العيوب. نادرًا ما نرى حب الشباب أو حتى المسام على صفحات المجلات وفي لقطات عن قرب على التلفزيون ، لذلك من الخطأ رؤيتها في المرآة. لكن لا ينبغي أن يقوم أي شخص آخر غير طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بوضع مجهر على جلدك ؛ هذا القول عن كونك أسوأ منتقدي ينطبق هنا أيضًا.

ذات صلة: 7 أخطاء في الاستحمام تدمر بشرتك

عدة مرات في العامين الماضيين ، كنت متفاجئًا تمامًا عندما أثنى شخص ما على بشرتي. على الرغم من أن حب الشباب والبشرة بشكل عام قد تحسنت بشكل ملحوظ منذ المراهقة ، إلا أن تصوري لهم لم يكن مواكبًا لذلك. لم أفهم كيف يمكن لأي شخص أن يرى بشرتي كشيء يستحق الثناء عندما كنت أقضي الكثير من الوقت في تحليل جميع عيوبها عن قرب.

لقد ساعدني تقليص وقت المرآة في سد هذه الفجوة بين كيف يراني الآخرون وكيف أرى نفسي. لقد أزعجني مدى ارتباط تقديري لذاتي ببشرتي. ترتبط أيام بشرتي الجيدة وأيام بشرتي السيئة ارتباطًا مباشرًا بمدى الثقة التي شعرت بها ومدى حضوري في أنشطتي اليومية ، لكن بشرتي الآن لا تستهلك قدرًا كبيرًا من طاقتي العقلية.

هذا لا يعني أنني لم أعد أهتم بمظهري أو أنني ما زلت أتطلع إلى اتجاهات جديدة للعناية بالبشرة. كثيرًا ما أخرج قاعدة المرآة الخاصة بي لتطبيق محدد العيون المجنح وسأكون كاذبًا إذا قلت إنني في صحة الأمعاء من أجل فوائد الجهاز الهضمي. ولكن مهما كان مقدار الوقت الذي أخصصه لتغيير بشرتي أو مظهري ، فإنني أحاول تكريس نفس القدر لمحبته وقبوله - والحفاظ على مسافة صحية من تلك المرايا.

ذات صلة: هذه هي أفضل 5 علاجات لحب الشباب ، وفقًا لآلاف المراجعات