يجب أن يكون شيء بدائي مثل الاستحمام بسيطًا جدًا ، لكن الكثير منا مذنب بارتكاب نفس الأخطاء في كل مرة ندخل فيها إلى الحمام. بدافع الفضول بشأن ماهية أخطاء الاستحمام الأكثر شيوعًا وحرصًا على تصحيح الخطأ في طرقنا للحصول على بشرة أكثر صحة ، طلبنا من أطباء الأمراض الجلدية نشر الأخبار الصعبة.

الأصناف ذات الصلة

1 قضاء وقت طويل في الحمام

يقول الجاني الشائع للبشرة الجافة والحكة هو أخذ حمامات طويلة وساخنة دكتور. شاري مارشبين وهو طبيب أمراض جلدية معتمد وأستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة نيويورك. أوصي بأخذ زخات قصيرة لا تزيد عن خمس دقائق. ادخل ، انظف ، واخرج! لتوفير الماء وبشرتك ، يمكنك إيقاف الماء مع ترك البلسم ثابتًا أو أثناء الحلاقة.

اثنين باستخدام الماء الساخن حقًا

بالإضافة إلى قضاء وقت طويل في الحمام ، من الخطأ الشائع رفع درجة الحرارة والانغماس في دش مشبع بالبخار شديد السخونة. قد تشعر بشعور جيد في الوقت الحالي ، لكن هذا لا يبشر بالخير لبشرتك. أقول دائمًا لعملائي أن الاستحمام يجب أن يكون كله عملًا ، وليس للمتعة ، كما يقول د. ريتا لينكر ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في Spring Street Dermatology في مدينة نيويورك. الاستحمام بالماء الساخن يجرد الجلد من الدهون الطبيعية والمزلقة ، لذلك يجب أن يكون الهدف هو الاستحمام بفترات قصيرة وفاترة.

ذات صلة: هل من الأفضل الاستحمام ليلاً أم في الصباح؟ سألنا الخبراء

3 التطهير بمنتجات شديدة العدوانية

سبب آخر للبشرة الجافة والمتهيجة هو استخدام الصابون القاسي المعطر والصابون المضاد للبكتيريا ، كما يقول الدكتور مارشباين. ابتعد عن أي شيء معطر بشدة وتذكر أن اللطيف هو الأفضل دائمًا. وتوصي غسول الجسم دوف ديب مويستشر (6 دولارات أمريكية ؛ target.com ).

أفضل منتجات العناية بالبشرة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لشيخوخة الجلد

4 التنظيف باستخدام اللوفة

نعم ، نحن قادمون من أجل اللوف الخاص بك. اللوف هي مادة أساسية للبكتيريا والخميرة ويجب عدم استخدامها أثناء الاستحمام. لا ينبغي استخدامها بشكل خاص من شخص إلى آخر في الحمام ، لأن هذا هو عادة كيف رأيت خمائر الجلد الحميدة تنتشر بين أفراد الأسرة ، كما يقول الدكتور لينكنر.

بدلاً من ذلك ، اختر منشفة جديدة في كل مرة تستحم فيها ، أو ببساطة استخدم يديك مع بعض الماء والصابون. إذا كنت تحب عامل التقشير ، جرب شيئًا مثل Harper + Ari Exfoliating Sugar Cubes (24 دولارًا ؛ dermstore.com ) ، ذات الحجم المثالي للاستخدام مرة واحدة. اذا أنت يجب استخدمي لوفة ، استبدليها كل 30 يومًا ودعيها تتدلى حتى تجف.

5 عدم تبديل شفرات الحلاقة كثيرًا

ارفع يدك إذا كنت تستخدم نفس شفرة الحلاقة لفترة طويلة جدًا في محاولة لتأجيل شراء البدائل باهظة الثمن. لسوء الحظ ، هذا دش كبير لا ، كما يقول الدكتور مارشبين. يمكن أن يحدث نمو الشعر تحت الجلد والتهاب الجريبات (وهو التهاب في بصيلات الشعر) وتهيج الجلد عندما تصبح شفرات الحلاقة باهتة. للحصول على أفضل النتائج عند الحلاقة ، أوصي بتغيير شفرة الحلاقة كل مرتين إلى ثلاث مرات حلاقة ، كما تقول.

أفضل طريقة لتنظيف الأرضيات الصلبة

ذات صلة: 7 أخطاء شائعة في إزالة الشعر

إذا كنت تكافح من أجل مواكبة المقايضات الروتينية ، فجرّب برنامج اشتراك موسيقي مثل Billie (9 دولارات ؛ mybillie.com ). تأتي مجموعتك الأولى بمقبض مريح وحامل مغناطيسي وخرطوشتين من خمس شفرات مغلفة بصابون فحم فاخر. بعد ذلك ، بناءً على عدد مرات الحلاقة ، سيرسلون لك أربع خراطيش جديدة مقابل 9 دولارات على أساس التدوير.

6 استخدام منظف لا يحتوي على نسبة حموضة متوازنة 'في الأسفل'

من المهم استخدام منتج مصمم خصيصًا للأعضاء التناسلية الخارجية عند التنظيف. الميكروبيوم المهبلي حساس للغاية ويمكن للمنتجات غير المتوازنة تعطيله عن طريق قتل البكتيريا الجيدة وتعطيل مستوى الأس الهيدروجيني الحمضي قليلاً. هذا يؤدي إلى عدوى الخميرة والحكة والحرق والروائح الكريهة. جرب منظف pH Balancing Cleanser من Love Wellness (20 دولارًا ؛ lovewellness.co ) ، وهو مخصص للفرج.

7 نسيان الترطيب مباشرة بعد الاستحمام

طبيعة الاستحمام ، حتى لو أبقيته قصيرة وفاترة ، تؤدي إلى القليل من إزالة الدهون ، مما يجعل البشرة جافة وحكة ومشدودة. لهذا السبب ، فإن الترطيب بعد الاستحمام هو المفتاح لبشرة صحية.

من المهم ترطيب الرأس إلى أخمص القدمين بحرية في غضون 60 ثانية من الخروج من الحمام. ابحث عن المرطبات التي تحتوي على سيراميد (دهون توجد بشكل طبيعي في الجلد) للمساعدة في استبدال تلك التي تم تجريدها من الجلد الجاف ، وكذلك المرطبات ، مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين ، يقول الدكتور مارشبين.