من نحن
اسمحوا لي أن أقدم لكم الحلول الذكية والواقعية ، من الحرف اليدوية والوصفات إلى أفكار ديكور المنزل التي ستجعل حياتك أسهل.
لمساعدتك في الحصول على فهم أفضل للحدود الشخصية والعاطفية ، بما في ذلك كيفية تعيينها والالتزام بها ، إليك بعض النصائح (المطلوبة) من المتخصصين المدربين.
يساعد أخصائيو الصحة العقلية في إزالة الغموض عن المخلفات العاطفية الشائعة التي يمكن أن تأتي بعد جلسة العلاج ، وكيفية إزالة الضغط بعدها.
هناك فئات مختلفة من الصدمات ، ولكن لا يوجد شيء صغير حول الصدمة الصغيرة - إليك ما يعنيه ذلك في الواقع.
يشارك خبراء علم النفس من أين تأتي الغيرة عادةً ، ولماذا نشعر بها ، وكيف نتوقف (أو نتجنب) الشعور بالغيرة بسبب
كيف يفترض بك أن تطلب من رئيسك في العمل إجازة للصحة العقلية عن العمل؟ للمساعدة ، نحن نقسم خطوات طلب - والحصول على - ذلك الوقت الحاسم لنفسك ، بما في ذلك بعض الأمثلة لما ستقوله.
أن تكون مدركًا لذاتك هو قوة قيمة للغاية. إليك ما يعنيه أن تكون مدركًا لذاتك وكيفية تحسين الوعي الذاتي في أي مرحلة من الحياة.
لا تزال العديد من مبادئ الفلسفة اليونانية القديمة للرواقية ذات صلة حتى اليوم. إليك كيف يمكن أن تحمل الرواقية مفتاحًا لحياة عصرية أكثر سعادة وخالية من الإجهاد.
يسمح لك إجازة العافية في المنزل بالضغط على زر إعادة الضبط وإعادة تنظيم نفسك مع احتياجاتك الصحية والعافية - دون الانفصال تمامًا عن العالم.
يصعب ابتلاع الرفض ، لكنه أمر حتمي ويمكن أن يجعلك في النهاية أقوى وأفضل. فيما يلي أربع طرق يقول الخبراء للتعامل مع الرفض الشخصي والمهني.
تعرف على معنى المرونة ، بالإضافة إلى كيفية أن تكون أكثر مرونة ، وكيفية بناء المرونة ، والمزيد. اطلع على ست نصائح من الخبراء لبناء المرونة ، بالإضافة إلى تعريف المرونة ، ومزيد من المعلومات حول التعامل مع ما ترميه الحياة عليك.
هناك وسط سعيد بين الإيجابية السامة وبين أن تكون ما يسمى بـ 'ديبي داونر'.
في الوقت الحالي ، يبدو أن الغضب ينتشر في كل مكان. إذا شعرت أن أعصابك تسخن دائمًا هذه الأيام ، فأنت لست وحدك. ابتعد عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك وابحث عن طرق أكثر صحة لتوجيه غضبك ، بدءًا من أفكارنا لتوجيه الغضب إلى شيء إيجابي.
يمكن أن يساعد البقاء على اتصال مع مشاعرك في تعزيز المرونة وتقليل القلق وتوجيهك نحو الأنشطة التي تجلب السعادة. قم بالتدقيق الذاتي في عادتك الصحية الجديدة.