من نحن
اسمحوا لي أن أقدم لكم الحلول الذكية والواقعية ، من الحرف اليدوية والوصفات إلى أفكار ديكور المنزل التي ستجعل حياتك أسهل.
وجدت دراسة أن المزيد من الأصدقاء في العشرينات من العمر يؤدي إلى حياة أفضل على المدى الطويل.
إذا لاحظت أن صديقًا أو أحد أفراد أسرتك يتعامل مع الاكتئاب ، فإليك أكثر الطرق إفادة - وغير مفيدة - للتعامل معه والاستماع إليه ومساعدته في الحصول على المساعدة العقلية التي يحتاجها. إليك ما يجب قوله وما لا يجب قوله لشخص مصاب بالاكتئاب.
ثبت إحصائيًا أن بعض الدول أسعد من غيرها. يصدر موقع التمويل الشخصي WalletHub تقريرًا سنويًا عن أسعد الولايات في الولايات المتحدة ، والذي يصنف جميع الولايات الخمسين حسب مؤشرات السعادة مثل معدل الاكتئاب والصحة البدنية والرفاهية المهنية والمزيد. يستخدم تحليل أسعد الدول في أمريكا لعام 2019 من WalletHub 31 مقياسًا في ثلاث فئات.
اقرأ هذه النصائح العشر من منظور الشخص الأول من المعالجين وعملاء العلاج لمعرفة كيفية التأكد من أن جلسات العلاج الافتراضي مفيدة وفعالة.
لا تزال العديد من مبادئ الفلسفة اليونانية القديمة للرواقية ذات صلة حتى اليوم. إليك كيف يمكن للرواقية أن تحمل مفتاحًا لحياة عصرية أكثر سعادة وخالية من الإجهاد.
وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية هي التصور المستمر بأن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية غريبون ، ومنكسرون ، ومختلفون ، أو حتى خطرون. إذا علمنا الوباء أي شيء ، فهو أننا بحاجة إلى تغيير هذا الوضع الموصوم بالعار بسرعة.
قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن هذه الرؤى تكشف عن علاقة لا يمكن إنكارها بين إيثار الذات والرضا عن الحياة.
يشارك المدون البسيط طرقًا مدهشة لتحسين حالتك المزاجية على الفور.
في استطلاع جديد ، قال 15 في المائة من الرجال و 6 في المائة من النساء إنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر عاطفية عند السفر.
هذه هي أفضل الطرق لتخفيف التوتر والقلق - بما في ذلك العلاج بالروائح واليوجا والنباتات والبطانيات الثقيلة واتفاقية التنوع البيولوجي والمزيد - وفقًا للخبراء والأبحاث العلمية.
يشرح عالم نفس الصحة السلوكية ماهية المرونة العاطفية ، ولماذا هي مهمة جدًا ، وكيفية تقويتها للمساعدة في التعامل مع التوتر والمأساة وغير ذلك.
ألست متأكدًا من كيفية البدء في العثور على المعالج المناسب لما تمر به؟ سنوجهك حول كيفية العثور على معالج جيد يمكنه مساعدتك بشكل أفضل.
نصائح معتمدة من الخبراء حول كيف يمكن حتى للأشخاص الأكثر انشغالًا أن يقضوا بعضًا من 'وقتي' - ولماذا من المهم جدًا القيام بذلك.
في الوقت الحالي ، يبدو أن الغضب ينتشر في كل مكان. إذا شعرت أن أعصابك تسخن دائمًا هذه الأيام ، فأنت لست وحدك. ابتعد عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك وابحث عن طرق أكثر صحة لتوجيه غضبك ، بدءًا من أفكارنا لتوجيه الغضب إلى شيء إيجابي.
من الصعب ابتلاع الرفض ، لكنه أمر حتمي ويمكن أن يجعلك في النهاية أقوى وأفضل. فيما يلي أربع طرق يقول الخبراء للتعامل مع الرفض الشخصي والمهني.
هل تحاول معرفة نوع العلاج الذي يجب تجربته؟ فيما يلي دليل لأنواع العلاج الشائعة للمساعدة في توجيهك نحو أفضل طريقة علاج لك.