الأصناف ذات الصلة

1 خلق التوقع

إذا كنت في حالة من الروتين ، فمن المحتمل أن يصبح الجنس روتينيًا ويمكن التنبؤ به بشكل مخدر للعقل. هز الأمور بسرعة عن طريق خلق ترقب لشيء جديد. أخبر شريكك ، 'لدي مفاجأة في المتجر من أجلك ، لكن عليك الانتظار.' استعد للقيام بشيء ممتع أو جديد ، لكن لا تخبر شريكك بما هو عليه أو عندما يأتي. التوقع سيقودكما إلى البرية! - فانيسا مارين ، معالج نفسي متخصص في الجنس.

كم مرة لتتبيل الحديد الزهر

اثنين أعد صياغة أهدافك

فكر فيما ستستمتع به في التجربة الجنسية. قد يكون هذا هو الشعور بالتقارب مع شريكك ، أو الاتصال المعزز ، أو سعادتك أو سعادة شريكك. إن الاقتراب من الجنس من خلال التفكير في النتائج الإيجابية يمكن أن يؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل أفضل ، والرغبة في ممارسة الجنس في كثير من الأحيان. - ايمي مويز ، زميل ما بعد الدكتوراه في جامعة تورنتو يعمل في مختبر العلاقات والرفاهية.

3 فكر فيما وراء `` الرغبة ''

إذا كنت تريد نهاية سعيدة لحياتك الجنسية ، فتخلَّ عن مفاهيم حكاية إلى حد ما عن الشعور بأنه يجب عليك دائمًا ممارسة الجنس. انس أمر من هو في حالة مزاجية ومن ليس كذلك ، والتزم بـ 15 دقيقة من توليد الإثارة - يمكن أن يأخذ ذلك شكل التقبيل والخداع ، أو مشاهدة المواد الإباحية معًا ، أو مشاركة الخيال ، أو إعطاء بعضهما البعض تدليكًا ، أو مجرد الرقص مثل الأبله مدمن. لست بحاجة إلى الرغبة في ممارسة الجنس ، بل يجب أن تكون لديك الرغبة في إثارة الإثارة. - إيان كيرنر ، معالج الجنس ومؤسس GoodinBed.com .

4 حفز حواسك

يولد معظم الناس بخمس حواس: الشم ، الذوق ، اللمس ، السمع ، البصر. أضفت أيضًا اثنين آخرين: نفسي وعاطفي. كل شخص لديه أفضل حواسه التي تساعد على تشغيله أكثر من غيرها. اكتشف طرقًا جديدة لتشغيل نفسك من خلال تحفيز حواسك الثلاثة الأكثر إثارة. ثم شاركها مع شريك. - ساري كوبر ، معالج الجنس في مدينة نيويورك.

استخدام خل التفاح على الجلد

5 الحصول على التعليم

فكر في أن تصبح أكثر تثقيفًا جنسيًا معًا كزوجين. أحب أن يقرأ زبائني (وشركاؤهم) كتبًا أو مقالات عن النشاط الجنسي مكتوبة للمراهقين والشباب. حتى مع التثقيف الجنسي في المدارس ، لا يضر تعلم الأساسيات عندما يكون لديك شريك حقيقي يمكنك التدرب معه. - سالي باليان ، دكتوراه، علم نفس مرخص في مترو ديترويت.