إذا بدا أن هناك الكثير من قواعد العناية بالبشرة التي يجب اتباعها ، فربما يكون ذلك بسبب وجودها. بعض القواعد أكثر صرامة وسرعة من غيرها ، ولكن من الأفضل دائمًا الالتزام بنصائح الخبراء للتأكد من أن بشرتك سعيدة وصحية ومتوهجة طوال العام. تعتبر العناية المناسبة بالبشرة مهمة بشكل خاص في فصل الصيف بفضل الرطوبة والحرارة والكلور والسيدة صن شاين. لقد طلبنا من عدد قليل من خبراء العناية بالبشرة مشاركة أخطاء العناية بالبشرة الصيفية الأكثر شيوعًا التي يرونها في ممارساتهم - ونصائح حول كيفية تجنبها.

الأصناف ذات الصلة

1 عدم وضع واقي الشمس - أو لبسه بشكل غير صحيح

قد يبدو هذا وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، ولكن تخطي واقي الشمس هو أحد أكثر أخطاء العناية بالبشرة في الصيف (والشتاء) شيوعًا. حماية الجلد أمر أساسي لأن الأشعة فوق البنفسجية تسبب سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة. يجب ارتداؤها كل يوم وعلى مدار السنة.

انها ليست مجرد مسألة وضع واقي من الشمس. تحتاج أيضًا إلى التأكد من أنك تقوم بتطبيقه في الوقت المناسب في روتين الجمال الخاص بك ، والذي يعتمد على نوع عامل الحماية من الشمس الذي تستخدمه. إذا كنت تستخدم واقيًا من الشمس ، فيجب أن يكون آخر شيء تضعه على وجهك فوق المكياج ، كما تقول د. دين روبنسون ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومقره في ويستبورت ، كونيتيكت. إذا كان واقيًا كيميائيًا من الشمس ، فيجب وضعه تحت مكياجك. توضع واقيات الشمس الفيزيائية أعلى الجلد لتكوين حاجز مادي ، بينما يتم امتصاص واقيات الشمس الكيميائية في الجلد لامتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها وإطلاقها.

ماذا تشتري امرأة في عيد ميلادها

متعلق ب: كيف يستخدم أفضل أطباء الأمراض الجلدية واقي الشمس الخاص بهم (بالإضافة إلى واقيات الشمس المفضلة لديهم)

اثنين عدم إعادة تطبيق عامل الحماية من الشمس SPF

ثاني أكبر خطأ يرتكبه الناس في الصيف للعناية بالبشرة هو النسيان لإعادة التقديم واقية من الشمس. يتحلل عامل الحماية من الشمس في الشمس ويتوقف عن حماية بشرتك من إتلاف أشعة UVA و UVB دكتور هوارد سوبيل ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس مدينة نيويورك. لتجنب التعرض للحرق ، تأكد دائمًا من إعادة وضع واقي من الشمس واسع النطاق كل 60 إلى 90 دقيقة أثناء الخروج في الشمس.

يوصي Sobel بتعيين مؤقت على هاتفك إذا كنت تخطط للخروج في الشمس لمدة تزيد عن 45 دقيقة. على الشاطئ أو حمام السباحة ، يجب أيضًا إعادة وضع واقي الشمس في كل مرة تخرج فيها من الماء. إذا كنت ترتدي مكياجًا ، فقم بإعادة تطبيقه باستخدام مسحوق SPF أو استخدم إسفنجة من الألياف الدقيقة لإعادة وضع واقي الشمس السائل ، كما يقول. تذكر أيضًا حماية فروة رأسك باستخدام واقيات الشمس المصممة خصيصًا للشعر وفروة الرأس ، أو بقبعة بها حماية من عامل الحماية من أشعة الشمس.

متعلق ب: 7 حيل مقاومة للشيخوخة مدى الحياة ليس لها أي شيء تفعله مع كريم عين 800 دولار

3 التفكير في أن مكياجك يتضاعف على أنه عامل حماية من الشمس

حتى إذا كان كريم الأساس أو كريم BB يحتوي على عامل حماية من الشمس ، فلا يزال عليك استخدام كريم واق من الشمس. فكر في هذه الحماية المضافة على أنها تثليج على كعكة SPF مقابل بديل. أنت ببساطة لا تضع منتجًا كافيًا لإحداث تأثير كافٍ ، كما يقول الدكتورة جيسيكا رايت ، أخصائي الجراحة العامة في Rejuvenate Austin في تكساس. من المحتمل ألا يقوم مكياجك بتصفية الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب) والضوء المرئي عالي الطاقة بشكل جيد بما يكفي من تلقاء نفسه ، كما تقول. جرب عامل حماية من الشمس (SPF) يتضاعف كطبقة أولية ، مثل Supergoop Unseen Sunscreen (16 دولارًا ؛ supergoop.com ) أو ZO Skin Health Oclipse (65 دولارًا ؛ zoskinhealth.com ).

4 التقشير في الصباح

في حين أن تقشير بشرتك هو المفتاح لبشرة صحية وناعمة وندية ، يجب عليك التقشير فقط في الليل ، كما يقول سوبل. تعمل هذه الطبقة من خلايا الجلد الميتة كطبقة حماية من الأشعة فوق البنفسجية. أحماض ألفا هيدروكسي ، أحماض بيتا هيدروكسي ، الريتينول / الريتينويد يجب أن تستخدميها جميعًا في الليل أيضًا ، لأنها يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية وعرضة لحروق الشمس.

5 إزالة الشعر بالشمع أو الحلاقة أو الليزر قبل الشاطئ مباشرة

إزالة الشعر بالشمع أو حلق خط البكيني أو الساق قبل ساعات من الوصول إلى الشاطئ أو حمام السباحة هو خطأ شائع آخر في الصيف للعناية بالبشرة. لسوء الحظ ، لا يدرك معظم الناس أنهم يفعلون شيئًا خاطئًا - حتى تبدأ الآثار الجانبية. غالبًا ما تكون إزالة الشعر بالشمع وإزالة الشعر بالليزر والحلاقة استثمارات في اللحظة الأخيرة قبل أن نقرر زيارة المسبح أو المحيط ، ولكن يمكن ذلك غالبًا ما تؤدي إلى بعض تهيج الجلد الخطير من الشمس ، واقي الشمس ، والرمل ، كما تقول ليلى عالم ، خبيرة التجميل ومؤسسة العناية بالبشرة Beuti .

مع الحلاقة والشمع ، من الأفضل أن تمنح نفسك من 24 إلى 48 ساعة. لإزالة الشعر بالليزر ، فيليسيا تاغيزاده مالكة أريزونا بلاستيك للوجه يقول الانتظار كثير طويل. إذا كنت ستتعرض للشمس أو بالخارج في غضون 10 أيام من العلاج بالليزر ، فيمكنك إتلاف نتائجك ، والتسبب في مشاكل تصبغ الجلد ، وتأخير الشفاء. وتقول إن الليزر رائع عندما يكون لديك وقت في الداخل للتعافي.

6 عدم تبديل المنظف الخاص بك

يقول تقي زاده إن استخدام نفس المنظف خلال الصيف كما في الشتاء ربما لا يفيدك بأي شيء. في الصيف ، تحتاجين إلى تقشير أكثر تواترًا [مسائيًا] ، خاصة إذا كنت تتعرضين لأشعة الشمس وتقضي وقتًا في الهواء الطلق ، على حد قولها. جرب التحول إلى غسول جليكوليك ، وهو شيء يحتوي على مقشر لطيف ، أو استخدم مقشرًا فعليًا [فيزيائيًا أو كيميائيًا] على أساس أسبوعي. جرب Derma E Essentials Radiance Toner (15 دولارًا ؛ dermae.com ) ، تونر مقشر لطيف وخالي من الكحول.

7 نسيان استخدام SPF على شفتيك

يقول سوبل إن الشفاه في الواقع معرضة بشدة للأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس. فهي تفتقر إلى الميلانين الذي تنتجه بشرتك للمساعدة في حمايتها ، كما أن لمعان بلسم الشفاه وملمع الشفاه يجذب الأشعة فوق البنفسجية الضارة بشكل أكبر. يزيد عدم وضع SPF على شفتيك من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويمكن أن يضعف شفتيك بشكل أسرع لأن الشمس تكسر الكولاجين. جرب بلسم الشفاه Sun Bum Mineral SPF 30 Sunscreen (4 دولارات ؛ rei.com ).

8 الاستلقاء في الشمس أو استخدام سرير التسمير

هناك أسطورة قديمة تقول إن الحصول على كريم أساس تان سيمنعك من التعرض لحروق الشمس لاحقًا. هذا خطأ ، ويضر بشرتك فقط. لا تذهب إلى سرير التسمير 'لبناء قاعدة' قبل أن تكون في الشمس. يقول روبنسون إن أسرة التسمير مروعة. تظهر الأبحاث أن الذهاب إلى سرير التسمير مرة واحدة فقط يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، ويستمر هذا الخطر في الارتفاع مع كل استخدام. علاوة على ذلك ، لا يوجد شيء مثل 'القاعدة' أو 'السمرة الصحية'. السمرة هي علامة على تعرضك لضرر الأشعة فوق البنفسجية.

الاستلقاء في الشمس للحصول على تان ليس أفضل من ذلك. هناك الكثير من بدائل التسمير المزيف التي ستمنحك توهج الصيف دون زيادة خطر الإصابة بالسرطان أو الشيخوخة المبكرة. جرب غسول الجسم سانت تروبيز Gradual Tan Watermelon Infusion (25 دولارًا ؛ sephora.com ).

9 عدم غسل وجهك بعد يوم على الشاطئ

احرصي على تنظيف بشرتك بعد يوم طويل بالخارج في الرمال والماء ، كما يقول عالم. إذا لم تتمكن من الوصول إلى الحمام لعدة ساعات للحصول على شطف شامل ، أحضر معك مناديل التنظيف لإزالة أي أوساخ وحطام من اليوم واتبع ذلك باستخدام عامل حماية من الشمس مرطب. جرب مناديل Bioderma Sensibio H2O المفضلة للجمال الفرنسي (10 دولارات ؛ amazon.com ).

حتى لو لم تكن في المسبح أو الشاطئ ، فلا يزال من المهم غسل وجهك قبل النوم. يقول رايت إن الفشل في تنظيف وجهك بشكل كافٍ في الليل يترك واقٍ من الشمس وحبوب اللقاح والزيوت والعرق على بشرتك. إن مجرد تنظيف بشرتك لا يكفي في كثير من الأحيان. تحتاج إلى ترغية وشطف بشرتك مرتين لإزالة كل تلك الشوائب تمامًا. سيؤدي القيام بذلك إلى جعل البشرة تبدو أكثر وضوحًا وصحة.

أفكار هدايا عيد ميلاد لامرأة تبلغ من العمر 50 عامًا

متعلق ب: 11 خطوة لبشرة أفضل

10 لا تستخدم المرطب

عادةً ما يعني الصيف الرطوبة ، لكن هذا لا يعني أنه لا بأس من تخطي المرطب. تأكد من الحفاظ على رطوبة بشرتك حتى لو شعرت بالقليل من الزيت خلال أشهر الصيف ، كما يقول عالم. وتوصي بإحضار ضباب وجه خالٍ من الكحول ورشّه طوال اليوم. جربي أيضًا التبديل إلى استخدام مرطب يعتمد على الماء بدلًا من استخدام مرطب يعتمد على الزيت. تشمل بعض الخيارات الجيدة Tatcha The Water Cream (68 دولارًا ؛ sephora.com ) و Langiege Water Bank Moisture Cream (35 دولارًا ؛ sephora.com ).