ما هو الريتينويد؟

الرتينوئيدات هي فئة من مشتقات فيتامين أ وقد استخدمت في العناية بالبشرة منذ السبعينيات. من المحتمل أن تكون على دراية بالريتينويد لأنه المكون النشط الذي يتم الترويج له في الغالبية العظمى من منتجات مكافحة الشيخوخة . المنتج الأكثر شهرة ، Retin-A ، مصنوع من الريتينويد تريتينوين. تم تطويره في أواخر الستينيات من قبل ألبرت كليغمان ، أستاذ الأمراض الجلدية بجامعة بنسلفانيا ، كعلاج لحب الشباب وتمت الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). (هناك احتمالات ، لقد استخدمته على البثور مرة أخرى في اليوم.) لاحظ كليغمان وزميله جيمس ليدن ، دكتوراه في الطب ، أن Retin-A يحسن أيضًا التجاعيد ولون البشرة لدى مرضى حب الشباب. حصل كليغمان في النهاية على براءة اختراع رينوفا ، وهو تريتينوين في قاعدة مطرية ، والذي كان أول علاج موضعي معتمد من إدارة الغذاء والدواء للتجاعيد والخطوط الدقيقة. كان ذلك منذ حوالي 18 عامًا ، ومع ذلك لا تزال الرتينويدات نجمة في كل شيء بدءًا من المرطبات والأمصال إلى كريمات العين والرقبة. لماذا ما هو قديم لا يزال جديدًا جدًا؟

لا توجد فئة واحدة من المكونات التي يمكن أن تنافس السجل الحافل الذي تتمتع به الرتينويدات من أجل نتائج علمية مثبتة ، كما تقول ماكرين أليكسيادس-أرميناكاس ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، طبيب أمراض جلدية في مدينة نيويورك. الخبراء الآخرون متحمسون بنفس القدر. سوزان وينكل ، طبيبة الأمراض الجلدية في برادنتون بولاية فلوريدا ، تسمي الرافعات الثقيلة للعناية بالبشرة بالريتينويدات. أخبر المرضى أنه بغض النظر عن مقدار الوقت أو المال الذي لديهم ، كريم واقي من الشمس وتقول إن الريتينويد هما أهم مضادات الشيخوخة التي يجب استخدامها. يغطي هذا السرد جميع احتياجاتك الجلدية: حماية من الأشعة فوق البنفسجية ؛ جلد أنعم وأكثر حزما. نغمة أكثر عدد أقل من الاختراقات وتشديد المسام.

ذات صلة: كم من الوقت يستغرق فعلاً حتى تعمل منتجات مكافحة الشيخوخة؟

الريتينول مقابل الريتينويد - كيف يختلف الريتينول؟

الريتينول ، من ناحية أخرى ، هو فيتامين أ ، وهو موجود في الأطعمة والمكملات الغذائية. إنه مهم للجسم لأسباب متعددة ، بما في ذلك النمو ، والتطور ، والرؤية الجيدة ، ونظام المناعة القوي.

أفضل بلسم صيدلية للشعر المصبوغ

كيف تعمل الريتينويد؟

الرتينويدات متعددة المهام بشكل مذهل. من خلال العمل مباشرة على الحمض النووي في خلايا الجلد ، فإنها تعزز العديد من وظائف الخلايا التي تميل إلى التباطؤ بمجرد أن نصل إلى 30 ، كما يقول الدكتور Alexiades-Armenakas. لسبب واحد ، تعمل الرتينويدات على زيادة معدل دوران الخلايا ، وبالتالي فإن الجلد ينزع باستمرار من الخلايا التالفة ، والجلد السليم دائمًا هو ما تراه في الأعلى. يقول الدكتور وينكل إن هذا يعزز الإشراق. تعمل الريتينويدات أيضًا على ترقيق الطبقة العليا من الجلد ، وهي الطبقة القرنية ، بينما تعمل على زيادة سماكة الطبقة الثانية الأكثر نعومة ، وهي البشرة ، مما يجعل البشرة تبدو مشرقة وثابتة.

لكن الفوائد لا تتوقف عند السطح. وفقًا لباتريشيا فاريس ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية بجامعة تولين ، في نيو أورلينز ، تعمل الرتينويدات أيضًا على تعزيز إنتاج الكولاجين (أحد هياكل الدعم الأساسية للبشرة) وتمنع انهياره أثناء شق طريقها إلى طبقات الجلد العميقة. . هناك أدلة أيضًا على أن الرتينويدات تعزز تكوين الجليكوزامينوجليكان ، وهي مواد موجودة في الجسم تساعد في الحفاظ على ترطيب الأنسجة. وانتظر ، هناك المزيد: تساعد الرتينويدات على إزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت والحطام من المسام ، مما يجعلها أقل انتفاخًا ؛ حتى أن الرتينويدات تقلل من إنتاج الزيت - وهي نعمة لأولئك المعرضين للانفجار.

ما هو الريتينويد المناسب لك؟

بالنسبة لأول مرة ، تعد التركيبات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) هي أخف طريقة وأفضل طريقة للبدء. أكثر أنواع الرتينويدات شيوعًا في هذه الملصقات هي الريتينول وبالميتات الريتينيل ، كما يقول كريس آر ستال ، مدير البحث والتطوير في مختبرات Raffaello للأبحاث ، في تورانس ، كاليفورنيا ، وهي شركة مستحضرات للعناية بالبشرة والشعر تنتج العديد من الريتينويدات المستخدمة في مستحضرات تجارية. (قد ترى أيضًا retinaldehyde ، والذي يتم استخدامه بشكل أقل.) هذه المكونات تتحول إلى حمض الريتينويك في الجلد ثم تعمل سحرها.

ذات صلة: كل ما تحتاج لمعرفته حول تريتينوين - مكون مضاد للشيخوخة للأدمة

في المقابل ، تحتوي الوصفات الطبية على الريتينويد نقي حمض الريتينويك (أو المركب المرتبط بحمض الريتينويك بالكامل). يقدر بعض الخبراء أن هذه الأنواع يمكن أن تكون أقوى 20 مرة من الأنواع التي لا تستلزم وصفة طبية ، لأن حمض الريتينويك يوضع مباشرة على الجلد ولا يفقد فعاليته من خلال التحويل مثل الريتينويدات التي لا تستلزم وصفة طبية. تظهر الرتينويدات الموصوفة طبيًا على ملصق المكوّن مثل تريتينوين (الموجود في كريمات التجاعيد Retin-A و Retin-A Micro و Renova و Atralin و Avita و Avage) و tazarotene (الموجود في كريم حب الشباب Tazorac) و adapalene (الموجود في ديفرين. ، هلام حب الشباب).

هل شربات يحتوي على حليب

يقول ستال إن المستويات الأعلى قد توفر فائدة أسرع. ولكن يمكن أن يكون هذا مصحوبًا بزيادة الاحمرار والجفاف والتقشير والتقشر ، وهي الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للريتينويدات.

قد تؤدي تركيبات OTC إلى الحصول على بشرة أكثر إشراقًا في غضون أيام قليلة. امنحهم ستة أسابيع على الأقل لبدء تنعيم الخطوط الدقيقة. في معظم الحالات ، تستقر النتائج في غضون ستة أشهر إلى سنة ، وبعد ذلك قد تفكر في الانتقال إلى شيء أكثر كثافة ، مثل مصل OTC (لوضع طبقة تحت كريم الريتينويد الخاص بك) أو منتج وصفة طبية. إذا كانت بشرتك تشعر بالراحة قبل علامة الستة أشهر وكنت ترغب في الحصول على نتائج أكثر دراماتيكية ، فقد تفكر في التقدم في وقت أقرب.

نظرًا لأن فيتامين (أ) عرضة للتحلل وفقدان الفاعلية ، اختر الصيغ المصنفة على أنها مستقرة أو مغلفة ، والتي لن تتحلل في وجود مكونات أخرى. التعبئة والتغليف مهمة أيضا. يقول ستال إن الريتينويدات حساسة للضوء والحرارة والأكسجين ، لذا ابحث عن نظام محكم ، مثل أنبوب بلاستيكي أو ألومنيوم أو مضخة هوائية. لن تحافظ الجرار على الرتينوئيدات كأنها طازجة وفعالة.

كيفية استخدام الريتينويد إذا كان لديك بشرة حساسة:

إلى جانب التركيبة الصحيحة ، فإن النظام الذكي هو المفتاح لتحسين النتائج وتقليل التهيج. بدون هذه الطبقة الدخيلة من الجلد الميت ، قد تكون الخلايا السليمة المكشوفة حديثًا عرضة لحروق الشمس. لذلك من الأفضل استخدام الريتينويد في الليل فقط. (ما لم تكن تستخدم تركيبة خاصة بيوم معين. بالطبع ، قم دائمًا بتطبيق طبقة إضافية من واقي الشمس واسع الطيف.) قم بتكثيف العلاج تدريجيًا فقط. يقول الدكتور وينكل إنه من خلال التقنية المناسبة والاستخدام المنتظم ، ستصبح في نهاية المطاف مُعادًا للعين - أي متسامح مع الرتينويدات وقادر على زيادة التركيزات العالية بسرعة أكبر. إليك الطريقة.

• اغسلي وجهك قبل النوم بغسولك المعتاد. يقول فاريس إن المنظفات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض الساليسيليك لا بأس بها ، لكن تجنب الخشونة غير الضرورية للأصناف الحبيبية. انتظر حوالي 20 دقيقة قبل تطبيق الريتينويد لتجنب اللسع.
• خذ كمية بحجم الدايم من منتج الريتينويد الخاص بك (الأقل هو الأكثر) وقم بتنعيمه على وجهك ، بما في ذلك حول العينين ، وكذلك على رقبتك ويديك وصدرك.
• اتبعي ذلك باستخدام المرطب الليلي المعتاد. للبشرة شديدة الحساسية ، ضع المرطب قبل الريتينويد لتقليل الألم. لا تقلق - لن تتنازل عن النتائج.
• لا تستطيع تحمل الحرق؟ اغسل الريتينويد بعد 15 دقيقة ، يقترح الدكتور Alexiades-Armenakas ، الذي يسمي هذه طريقة الاتصال القصيرة. سيؤدي ذلك إلى زيادة راحتك بشكل كبير مع تقليل الفوائد بشكل طفيف.
• مهما كانت الصيغة ، استخدمه مرتين أسبوعيا لمدة أسبوعين ، ثم زد إلى ثلاث مرات في الأسبوع. تراجع إذا لاحظت تهيج. يمكنك العمل حتى تقديم الطلب كل ليلة. ولكن إذا شعرت براحة أكبر لبشرتك ثلاث مرات في الأسبوع ، فابق هناك.

كريم الريتينول والمنتجات الأخرى التي نحبها:

إليزابيث أردن Retinol Ceramide Capsules Line Erasing Night Serum ، 48 دولارًا ، macys.com .

ستريفكتين إس تي إيه آر. زيت الريتينول الليلي الخفيف ، 99 دولارًا ، nordstrom.com .

مرطب يومي RoC Retinol Correxion SPF 30 ، 18 دولارًا ، walmart.com .

ماذا تقدم مع شطائر النقانق الساخنة

مرطب كيت سومرفيل + ريتينول فيتامين سي ، 90 دولارًا ، ulta.com .

وسادات تقشير AlphaRet من Skinbetter Science ، 95 دولارًا ، skinbetter.com .

نيوتروجينا مصل إصلاح التجاعيد السريع ، 18 دولارًا ، walmart.com .

بيتر توماس روث Retinol Fusion Alternative ، 65 دولارًا ، sephora.com .

كيف تحافظ على رائحة المنزل جيدة طوال الوقت

سكينسوتيكالز ريتينول 0.5 ، 76 دولارًا ، dermstore.com .

لاروش بوزيه Redermic R Eyes ، 47 دولارًا ، amazon.com .

Clark & ​​apos ؛ s Botanicals Retinol Overnight Rescue Overnight Cream with Colloidal Oatmeal، 98 دولارًا ، amazon.com .

كريم نيوكوتيس نوفيل بلس ريتينول كوريكشن المكثف المضاد للشيخوخة ، 150 دولارًا ، dermstore.com .