إذا نسيت هاتفك في المنزل ، فهل يفسد يومك بالكامل؟ هل تشعر الاهتزازات الوهمية في جيبك الخلفي؟ إذا كنت لا تستطيع أن تتخيل يومًا بدون جهازك - فأنت لست وحدك. جديد جالوب أظهر استطلاع رأي أن العديد من مستخدمي الهواتف الذكية يشعرون بنفس الشعور. في الواقع ، وافق 46 في المائة من المستخدمين الذين شملهم الاستطلاع على العبارة ، 'لا يمكنني تخيل حياتي بدون هاتفي الذكي'.

جالوب استفتى 15،475 من مستخدمي الهواتف الذكية البالغين هذا الربيع ، ووجدوا بعض الأشياء المدهشة: تبدو النساء أكثر ارتباطًا بالهواتف الذكية من الرجال ، وأربعة من كل خمسة مستخدمين للهواتف الذكية يحافظون على هواتفهم قريبة خلال جميع ساعات الاستيقاظ ، و 63 في المائة يبقونها قريبة حتى أثناء النوم. والأكثر من ذلك ، أن الناس يفحصونها بشكل إلزامي. قام أكثر من ثلث الموظفين بفحص بريدهم الإلكتروني على هواتفهم ، حتى خارج ساعات العمل. أفاد أكثر من نصفهم أنهم كانوا ينظرون إلى هواتفهم عدة مرات في الساعة ، واعترف أحد عشر بالمائة منهم بفحص هواتفهم كل بضع مرات الدقائق .

يمكن أن يكون هذا السلوك الشبيه بالإدمان خبراً سيئاً - يعلم الجميع أن الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة الصغيرة يمكن أن يكون له عواقب عديدة ، على كل من الأطفال والبالغين. أ الدراسة في وقت سابق من هذا الشهر من جامعة رايس كشفت أن المزيد والمزيد من الطلاب يدركون كيف يمكن أن تكون التكنولوجيا مشتتة للانتباه في الفصل الدراسي. حقيقة، دراسة من جامعة تكساس في أوستن وجدت أن حظر الهواتف المحمولة في المدرسة قد يكون له نفس الفوائد التعليمية مثل تمديد العام الدراسي لمدة خمسة أيام - تحسنت درجات الاختبار بنسبة 6.41 في المائة.

كشف استطلاع جالوب أيضًا أن 42 بالمائة من مستخدمي الهواتف الذكية سيكونون 'قلقين' أو 'قلقين جدًا' إذا فقدوا أجهزتهم ليوم واحد - ونحن نعلم أن فصل iPhone تم ربطه بـ أعراض الانسحاب الفعلية ، مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاعر القلق وضعف الأداء الإدراكي.

هل أنت جاهز للتراجع عن الشاشة؟ جرب هذه النصائح السهلة (أخيرًا) لإغلاق الهاتف .