مع كل زيادة الضجيج النظافة في الهواء مؤخرًا ، ربما تميل إلى تنظيف نفسك بأكبر عدد ممكن من منتجات التنظيف. أثناء قيامك بطلب الغسيل ، قد ترغب أيضًا في التفكير في إضافة المزيد من البكتيريا إلى روتين العناية بالبشرة.

أنا أعرف ما كنت أفكر: هل تقولين أننا يجب أن نضع المزيد من البكتيريا في جلدنا؟ مثل ، عن قصد؟

نعم ، وإليك السبب. البكتيريا لها وصمة عار سيئة. إن ميكروبيوم بشرتك عبارة عن نظام بيئي دقيق وصاخب يتكون من أكثر من 1 تريليون بكتيريا تزحف على جلدنا. ولكن ليست كل البكتيريا ضارة - فكر في الأمر على أنه غطاء حيوي من البكتيريا المفيدة. هذه الحشرات الأساسية هي الكائنات الجيدة - فهي موجودة لدرء العدوى ، وإحباط الإجهاد البيئي ، وتعزيز المناعة ، وتنظيم مستويات الأس الهيدروجيني. عندما يتم تجريد هذه الحشرات ، على سبيل المثال ، من الإفراط في الغسل ، فإنك تعرض الميكروبيوم للخطر عن طريق التخلص من المزيج الانتقائي من النباتات الدقيقة المطلوبة لحاجز صحي. بمعنى آخر ، لم تعد البكتيريا الجيدة قادرة على السيطرة على البكتيريا السيئة.

هذا المفهوم ليس بجديد. لطالما سادت البروبيوتيك على أرفف الطعام ، ويتم تناولها عن طريق أطباق مثل الزبادي ، والكومبوتشا ، والكيمتشي لخصائصها في موازنة الأمعاء. أظهرت الدراسات أنها تمنع مسببات الأمراض وتوازن البكتيريا في الجهاز الهضمي ، وتجنب الانتفاخ ، وتشنجات المعدة ، وغيرها من المشكلات في هذه العملية.

كيفية جعل الموز ينضج بين عشية وضحاها

تتمتع هذه البروبيوتيك بخصائص موازنة للبشرة عند وضعها موضعياً. على نفس المنوال ، تساعد البريبايوتكس - المركبات التي تغذي حشرات الجلد الموجودة - هذه البكتيريا الجيدة على الازدهار. هذا مطلوب بشكل خاص هذه الأيام مع جميع عمليات غسل اليدين والتعقيم التي نقوم بها ؛ الميكروبيوم يتعرض للضرب حقًا.

ذات صلة : تحتاج أمعائك إلى البريبايوتكس والبروبيوتيك - ولكن ما الفرق؟ هذا RD يكسرها

وفقًا لكافيتا ماريوالا ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك ، عندما يتعرض مزيج النباتات البكتيرية لديك للخطر ، فإن بشرتك ستتسبب في خسائر فادحة. يمكن أن تسبب الميكروبات غير الصحية عددًا كبيرًا من المشاكل الجلدية ، مثل حب الشباب ، والأكزيما ، والوردية ، والتهاب الجلد. فكر في العناية بالبشرة التي تحتوي على البريبايوتك كعناية بالبشرة تسخر الخصائص الطبيعية لبشرتك للعمل ، كما يقول الدكتور ماريوالا. من الطبيعي أن تعيش البكتيريا على بشرتنا بطريقة تكافلية ، ولكن عند توازن أنواع البكتيريا ، يمكنك تغييرها إلى مزيج صحي أكثر مع البريبايوتكس.

كيف تجعل رائحة منزلك جيدة

لحسن الحظ ، بدأ هذا المفهوم بالفعل في الانتشار في منتجات التجميل - من المنظفات والأقنعة إلى الأمصال والكريمات - المليئة بجميع أنواع البكتيريا الصديقة لاستعادة بطانيتك البكتيرية.

مع كل هذه المعلومات ، يتبادر إلى الذهن سؤال آخر: هل يمكن أن يساعد في قتل الفيروسات؟ ليس تماما. تنتج كل من منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على البريبايوتيك والبروبيوتيك الببتيدات لمحاربة مسببات الأمراض ، ونحن بحاجة إلى تلك الببتيدات للدفاع ضد الفيروسات. ومع ذلك ، يلاحظ الدكتور ماريوالا أن ذلك لا يغير الاستجابة المناعية لجسمك ، بل هو أكثر من ذلك أنه يدفع بشكل تنافسي البكتيريا التي يمكن أن تسبب الالتهاب والعدوى بعيدًا عن الطريق.

إذا كنت ترغب في تعزيز بشرتك المجردة والحفاظ على ازدهار الميكروبيوم الخاص بك ، فقد قمنا بتجميع أفضل مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على البريبيوتيك والبروبيوتيك التي تروج للفوائد البكتيرية التي تم اختبارها علميًا لكل جزء من جسمك. يضيف بعضها إلى الإمداد الفطري للبشرة من البكتيريا (البروبيوتيك) ، في حين أن البعض الآخر يشمل البريبايوتكس لإطعام حشرات الجلد الموجودة ومساعدتها على الازدهار.

ذات صلة : العديد من إيجابيات البروبيوتيك وكيف تؤثر على صحتك

الأصناف ذات الصلة

1 ليديك: صابون سائل لليدين تومز أوف مين بريبيوتيك

اغسل يديك بشكل صحيح باستخدام صابون اليد الطبيعي بالكامل والخالي من الكبريتات والصديق لدرجة الحموضة والمصنوع من الميكروبيوم. غسلة واحدة فقط تساعد على تخليص بشرتك من الجراثيم مع الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية وتعزيز نمو البكتيريا الجيدة.

للشراء : 7 دولارات ، cvs.com .

أفضل مكان لشراء الملابس المكتبية

اثنين لإبطك: كريم مزيل العرق أوريليا النباتي

سيجعلك مزيل العرق الكريمي هذا تعيد التفكير تمامًا في العصي التي كنت تستخدمها. تركيبة خالية من الألمنيوم معطرة برائحة اللافندر لها قوام من الكريم إلى البودرة يسمح بالتطبيق بأطراف الأصابع. بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا ، فهو مملوء بمزيج من النباتات النباتية القوية ، مثل الأروروت والكاولين ، التي تجلس بشكل غير مرئي على الجلد وتعمل بجد لامتصاص الشتائم طوال اليوم. وفي الوقت نفسه ، تعمل زبدة الشيا على تلطيف أي نتوءات ماكينة حلاقة موجودة للحصول على تجاويف فائقة النعومة والترطيب.

للشراء : 27 دولارًا ، aureliaskincare.com .

3 لجسمك: La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer

أنا أحب هذا المرطب للبشرة الجافة إلى الجافة جدًا لأنه يتميز بعمل فريد من نوعه على ميكروبيوم الجلد ، كما يقول الدكتور ماريوالا. تركيبة الترطيب لطيفة للغاية بحيث يمكن استخدامها على الأطفال الذين يعانون من الإكزيما والرضع.

للشراء : 20 دولارًا ، ulta.com .

هل يساعد قص الأطراف المتقصفة على نمو الشعر

4 لوجهك: مركز مصل لافلور البروبيوتيك

مصل LaFlore القائم على الألوة مليء بالبروبيوتيكات الحية التي يمكن وضعها على وجهك أو يديك للمساعدة في زيادة الاستجابة المناعية لجسمك. مايا إيفانجيسكو ، الكيميائي السريري ، كبير المسؤولين العلميين ، ومؤسس LaFlore ، توصي باستخدامه بعد التطهير لزيادة عدد البكتيريا الجيدة.

للشراء : 140 دولارًا ؛ laflore.com .

ذات صلة : أدوات التنظيف الجديدة التي تعمل بالبروبيوتيك هي الخطوة التالية نحو تنظيف منزلي أكثر صحة