1. دع أطفالك يفشلون.
لتعلم الاكتفاء الذاتي ، يحتاج الأطفال أحيانًا إلى نفض الغبار عن أنفسهم (بالمعنى الحرفي والمجازي) دون مساعدتك. تقول شيري نوجا ، مؤلفة كتاب امتلك الشجاعة لفعل ذلك بالشكل الصحيح: تربية أطفال شاكرين ومسؤولين في عصر من الانغماس . تذكر: الفوائد طويلة الأجل - مراهقة تعرف كيف تغسل ملابسها بنفسها ، على سبيل المثال - تتغلب على الانزعاج اللحظي. قبل أن تسرع في المساعدة في أي مهمة جسدية ، اسأل نفسك: 'هل طفلي في خطر حقيقي؟' ثم - وهذا ينطبق على تحديات أخرى ، مثل ملصق الدراسات الاجتماعية المقرر غدًا - فكر فيما إذا كان طفلك يمتلك المهارات اللازمة (البراعة والتوازن) أو مجرد النوم الكافي ووجبة خفيفة. نعم؟ حان الوقت للتراجع ونرى ما سيحدث.
2. التقيد بقواعد الواجب البيتي الثلاث.
رقم واحد: 'كلوا الضفدع' ، كما يقول تيد ثيودورو ، مدرس الدراسات الاجتماعية بالمدرسة الإعدادية في مقاطعة فيرفاكس ، فيرجينيا. هذا اختصار لعبارة 'افعلوا أصعب شيء أولاً'. القاعدة الثانية: ضع الهاتف بعيدًا. لا يمكن أن يكون وقت الواجب المنزلي خاليًا من التكنولوجيا تمامًا (أجهزة الكمبيوتر ، للأسف ، غالبًا ما تكون شرًا ضروريًا) ، ولكن على الأقل يمكن أن تكون خالية من الرسائل النصية. القاعدة الثالثة: بمجرد الانتهاء من المهام ، قم بتحميل حقيبة الظهر ليوم غد وضعها بجانب الباب. هذه عملية واضحة من ثلاث خطوات يمكن للأطفال استيعابها ، لذلك هناك قدر أقل من الإزعاج منك. (نعم!)
3. حفظ الاختصار H.
تحدث نوبات الغضب غالبًا لأن الرامي جائع أو مضطرب أو وحيد أو متعب.
4. خطط لأعمال طيبة غير عشوائية.
يحتاج الأطفال إلى معرفة أن مساعدة الآخرين هي ممارسة يومية وليست لفتة كبيرة لزيارة الحساء والمطبخ في أيام العيد. تحدَّك لإنجاز مهام صغيرة كل أسبوع ، مثل التخلص من نفايات طفل آخر أثناء تناول الغداء أو تنظيف حديقة أحد الجيران. يساعد تدريب أطفالك على التركيز على الآخرين في الحد من الاستحقاق. يقول جيفري جيه فروه ، المؤلف المشارك لـ 'الامتنان يصبح منسوجًا في هويتهم' جعل الأطفال ممتنين .
5. كن صارمًا بشأن وقت النوم.
دراسة نشرت عام 2013 في المجلة طب الأطفال وجدت أن الأطفال في السابعة من العمر الذين لديهم أوقات نوم غير منتظمة يعانون من مشاكل سلوكية أكثر من أولئك الذين لديهم أوقات نوم ثابتة. وكلما طال عدم الالتزام بوقت نوم صارم ، تفاقمت المشاكل. إذا كنت تعمل خارج المنزل ، فمن المغري إبقاء الأطفال مستيقظين لقضاء المزيد من الوقت معهم. ولكن قدر الإمكان ، استمر في المسار - حتى لو كان ذلك يعني أنك تفوتك الأضواء أحيانًا. تقول هيذر تايلور ، دكتوراه ، عالمة نفس في مركز موريسي كومبتون التعليمي ، في ريدوود سيتي ، كاليفورنيا: 'كلنا نقدم تضحيات'. اتصل أو دردشة الفيديو لتقول ليلة سعيدة. فقط كن جزءًا من الروتين.
6. دعهم يقرؤون ما يريدون.
الأطفال الذين يقرؤون للمتعة يتفوقون أكاديميًا - ليس فقط في فنون اللغة ولكن كما وجد بحث حديث من معهد التعليم في لندن في الرياضيات أيضًا. لذا بينما تتمنى أن يلتقط ديكنز ، لا تجعله يشعر بالسوء حيال رواية مصورة. 'مدمن' يمكن أن تكون السلسلة جيدة إذا كانت تجعل الأطفال مدمنين على عادة القراءة ، 'كما تقول ماري ليونهارت ، معلمة اللغة الإنجليزية السابقة في المدرسة الثانوية ومؤلفة كتاب الآباء الذين يحبون القراءة ، الأطفال الذين لا يحبون القراءة .
7. لا تدفع لأطفالك مقابل تنظيف غرفهم.
'إذا منحتهم ثمنًا لترتيب أسرتهم ، فعندما تطلب منهم مساعدتك في حمل البقالة ، سيقولون ،' كم؟ لماذا أفعل ذلك مجانًا عندما تدفع لي مقابل ترتيب سريري؟ يقول المؤلف وخبير الأبوة والأمومة أليسون شافر. يمكنك منح طفلك علاوة كمقدمة لإدارة الأموال وربما للسلوك الجيد بشكل عام. لكن لا تربطها بالدولار مقابل الدولار للأعمال المنزلية اليومية.
8. نموذج السلوك الشجاع.
تريد أطفال واثقين من أنفسهم؟ سيكونون أقل عرضة للارتباك بسهولة إذا رأوا أنك تخاطر بصحة جيدة. 'لن يذهب الكثير من البالغين إلى فيلم منفرد لأنهم سيشعرون بالحرج من رؤيتهم جالسين بمفردهم. لذا افعل ذلك ، ثم تحدث مع أطفالك حول هذا الموضوع ، 'يقول ديفيد ألين ، مؤلف كتاب لا أستطيع أن أصدق أنني فعلت ذلك للتو . وبالمثل ، إذا رآك أطفالك تضحك عندما تدرك أن قميصك كان يرتدي إلى الخلف طوال الصباح ، فربما يضحكون ، بدلاً من الشعور بالحرج ، عندما يحدث لهم ذلك.
9. كرر: أنا لست طباخًا قصير المدى.
تقول إلين ساتر ، أخصائية تغذية مسجلة ومؤلفة كتاب أسرار إطعام أسرة صحية . بدلاً من سيناريو الكل أو لا شيء ، قدم مجموعة متنوعة من الأطعمة في وقت الوجبة: الطبق الرئيسي ، بالإضافة إلى الأرز أو المعكرونة ، والفاكهة أو الخضار ، والحليب. بهذه الطريقة ، يمكن لطفلك أن يأكل المعكرونة والبازلاء فقط ويحصل على البروتين من الحليب. يقول ستيفن دانيلز ، رئيس قسم طب الأطفال في كلية الطب بجامعة كولورادو في أورورا: 'ما يأكله الطفل على مدار يوم أو أسبوع هو أكثر أهمية من تناول وجبة متوازنة في جلسة واحدة'.
10. انتبه في سن 14.
أفضل مكان لشراء أغطية اللحاف
هذا عندما يبدأ معظم الأطفال في مقاومة تأثير الأقران واستعراض عضلات التفكير بنفسي ، بدلاً من مجرد اتباع القائد ، وفقًا لدراسة نشرت في علم النفس التنموي . هل تريد المساعدة في تقوية تلك العضلات في أي عمر؟ ضع الشاشات جانبًا و ضع دائرة حول العربات كل ليلة. اسأل ، 'ما الجديد مع أصدقائك؟' هذا (نأمل هنا ، إذا تحدث) أن يمنحك فرصة لفك شفرة ما يحدث خلف الكواليس وتقديم الدعم.
11. تعامل مع المخاوف بحس سليم.
إذا كانت تخاف من الكلاب ، فلا تدفعها عبر الشارع عندما يأتي أحدهم. إزالة الغموض عن الخوف. ('أوه ، جرو! دعنا نسأل المالك إذا كان بإمكاننا الشعور بمدى نعومة فروه.') في اللحظات المتوترة - تتبادر اللقطات إلى الذهن - كن متعاطفًا ولكن ليس عاطفيًا جدًا ، كما يقول روي بيناروش ، طبيب الأطفال في منطقة أتلانتا. قل ، سيكون الأمر على ما يرام. سوف ينتهي الأمر في غضون بضع دقائق ، 'لا' ، أعلم - إنه مؤلم! هذا مؤلم!'
12. لجعل الأطفال الصغار هادئين ، اخفض صوتك بدلاً من رفعه.
هذا يجبر الأطفال على التركيز. حصلت على حزمة كاملة إلى زريبة؟ اهمس ، 'إذا كنت تريد أن تسمع ما سنفعله بعد ذلك ، قفز على قدم واحدة.' القفز الأبله لا بد أن يكون معديا.
13. ضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً.
بعبارة أخرى ، اعتني بنفسك أو لا يمكنك أن تكون والدًا مشاركًا تمامًا. الآباء والأمهات الذين يحرمون أنفسهم من الراحة والطعام والمتعة من أجل أطفالهم لا يفعلون شيئًا لأحد. يقول فريد ستوكر ، طبيب نفساني للأطفال في كلية الطب بجامعة لويزفيل في كنتاكي: 'يشعر الناس بالذنب عندما يعملون كثيرًا ، لذا فهم يريدون منح أطفالهم كل وقت فراغهم'. 'لكنك تخاطر بالتعرض للضغط الجاف والإرهاق العاطفي.' قد لا تكون عطلة نهاية الأسبوع في المنتجع الصحي واقعية ، لكن لا بأس من أخذ 15 دقيقة للاستحمام بعد دخولك الباب. (طلب طويل لطفل ، نعم ، لكن لاعب أونو الأكثر سعادة يقطع شوطًا طويلاً.) هل تجري رثة بين الأنشطة؟ يقول تايلور: اطلب من طفلك إعطاء الأولوية. قد تكون تموت من أجلك لترافقك في رحلة ميدانية لكنها متناقضة بشأن فقد لقاء السباحة - وهو مقدار الوقت المثالي للعناية بالأقدام.
