من المحتمل أن يعترف أي والد تسأله بأنه يحصل على قسط أقل من النوم مما يريده ويحتاجه ، بغض النظر عن عمر أطفاله. إن إجهادهم الواضح ليس هو الحل الوحيد - فقد أثبتت العديد من الدراسات والاستطلاعات أن الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال في جميع المراحل لا يحصلون على ثماني ساعات موصوفة لهم كل ليلة. ( دراسة واحدة أجرتها ماركة الأطفال Hatch Baby وجد 25 بالمائة من الآباء ينامون ثلاث إلى خمس ساعات فقط في الليلة!).

مفتونًا بما يبدو أنه يعاني من الحرمان من النوم في كل مكان والذي يعاني منه الآباء الأمريكيون ، شركة مراتب صديقة للبيئة Amerisleep حلل بيانات سلوك النوم لمدة عامين من مسح استخدام الوقت الأمريكي. كشفت البيانات عن بعض الأنماط والارتباطات المثيرة للاهتمام بين مقدار النوم الذي يحصل عليه الآباء وعمر أطفالهم.

ذات صلة: إليك سبب عدم قدرتك على النوم ليلاً ، وفقًا لهذا الاستطلاع العالمي

هل يمكنك إعادة إنتاج حبات الفشار غير المنبثقة

من هم أسوأ الأشخاص الذين ينامون (ربما بدون خطأ من جانبهم)؟ كسر من قبل الآباء والأمهات: الآباء الذين لديهم ابنة دون سن 1 ، والآباء الذين لديهم ابنة تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات ، والآباء الذين لديهم ابن تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا ، يسجلون جميعًا أقل ساعات (8.3) من النوم- النشاط ذي الصلة في فترة 24 ساعة ؛ من ناحية أخرى ، كانت الأمهات اللائي لديهن ابنت تبلغ من العمر عامين أو أصغر والأمهات اللائي لديهن ابن أقل من عام واحد أكثر حرمانًا من النوم (يحصلن على 8.6 ساعة ، مقارنة بالأمهات اللائي لديهن أطفال في الفئات العمرية الأخرى). مما لا يثير الدهشة ، أن كل من الآباء والأمهات الذين لديهم طفل أقل من سنة واحدة يقضون أقل قدر من النوم بشكل عام.

كيف تنضج الموز الأخضر بين عشية وضحاها

الرضع والأطفال الصغار يبدو أن سلوكيات النوم هي الأكثر إزعاجًا للآباء ، الذين من المحتمل أن يتخلوا عن النوم أثناء التأقلم مع احتياجات أطفالهم الصغار والتعامل مع مسؤوليات مثل الرضاعة في منتصف الليل ، وتغيير الحفاضات ، والرعاية العامة. ومع ذلك ، ظهرت إحدى نقاط البيانات على أنها اكتشاف غير متوقع: فالآباء الذين لديهم أبناء تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا ينامون قليلاً مثل أولئك الذين لديهم أطفال رضع وصغار. لا يمكننا إلا التكهن ، ولكن من الممكن أن يثقل الضغط الناجم عن تربية صبي مراهق - والضغط لرفعهم بشكل صحيح - البعض على سلوك نوم الآباء ، خاصةً أن الآباء أنفسهم يكبرون .

ذات صلة: الحصول على الطلاق أثناء النوم هو أفضل شيء قمت به من أجل زواجي - وصحتي