آه ، النوم ، هو أندر وأغلى سلعة - خاصة للآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار. لأنه للآباء ، حتى لو فعلوا ذلك في النهاية جعل أطفالهم ينامون ، ليس هناك ما يضمن أنهم سيبقون نائمين. علاوة على ذلك ، فإن الضغط العام لمجرد كونك أبًا يمكن أن يترك حتى أكثر البالغين منهكا يتقلبون لساعات. مجرد التفكير في الأمر مرهق.

ماركة اطفال هاتش بيبي يعرف فقط مدى حرمان الآباء من النوم وأخذوا الحرية في إجراء مسح على أكثر من 1000 من الأمهات والآباء لمعرفة المزيد عن عادات نومهم. كشف الاستطلاع أن 25 بالمائة من الآباء اليوم ينامون ثلاث إلى خمس ساعات فقط كل ليلة ، مع 47 بالمائة من الآباء والأمهات مع أطفال صغار ، و 60 من الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال في سن ما قبل المدرسة ، أفادوا أن نومهم يتقطع عندما يأتي طفلهم إلى غرفة نومهم أثناء الليل. وتذكر عندما ذكرنا مدى صعوبة جعل الأطفال ينامون؟ ينطبق هذا على خُمس الآباء: 20٪ من المشاركين في الاستطلاع يعتبرون أن تدريب أطفالهم على النوم هو أكثر ضغوط الحياة الأسرية تحديًا.

ذات صلة: إليك سبب عدم قدرتك على النوم ليلاً ، وفقًا لهذا الاستطلاع العالمي

بمعرفة كل هذا ، ذهب Hatch Baby إلى التعمق لمعرفة بالضبط ما يستحق النوم الجيد ليلاً للآباء المرهقين. على محمل الجد ، ما الذي قد ترغب في استبداله بليلة نوم كاملة؟ نحن لا نتحدث عن ضجيج الشارع ، ولا أطفال مضطربين ، وبالتأكيد ليس هناك منبه مبكر. قال سبعة وسبعون بالمائة من الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال تقل أعمارهم عن 6 سنوات إنهم على استعداد للتخلي عن شيء يحبونه ، أو القيام بشيء يكرهونه ، مقابل الحصول على نوم جيد ليلاً.

ما نوع الشيء الذي تسأل؟ مقابل ليلة نوم جيدة: 40٪ من الآباء سيتخلون عن وسائل التواصل الاجتماعي لمدة شهر. 39٪ من الآباء يجلسون في زحمة السير لمدة ساعة. 30 في المائة من الآباء سينجزون أعمال طب الأسنان ؛ و 33 في المائة من الآباء و 19 في المائة من الأمهات يتجرأون على قص شعرهم بأنفسهم.

عليك أن تعترف ، مع 8 ساعات مضمونة من السعادة على الطاولة ، فإن الذهاب إلى قناة الجذر فجأة لا يبدو سيئًا للغاية. ولكن نظرًا لأن استبدال قصات الشعر ووسائل التواصل الاجتماعي بالنوم ليس شيئًا حقيقيًا في الواقع ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو إنشاء روتين نوم ثابت عندما يكون أطفالك صغارًا. تقول جيليان داولينج ، خبيرة نوم Hatch Baby المعتمدة في بيان صحفي للمسح ، إن بعض الأطفال ينامون بشكل طبيعي ويحتاج البعض إلى القليل من المساعدة في تعلم المهارة. أفضل نصيحة لدي في هذه الحالة هي التأكد من أن جميع الأطفال يتعلمون النوم جيدًا منذ صغرهم من خلال تطبيق روتين ثابت لوقت النوم.

ذات صلة: الحصول على الطلاق أثناء النوم هو أفضل شيء قمت به من أجل زواجي - وصحتي