دعونا لا نغطي الأشياء بالسكر: لقد تغير الكثير خلال العام الماضي. أصبحت منازلنا مساحات مكتبية وصالات رياضية ومطاعم. لقد استبدلنا الفساتين والسراويل اللطيفة بسحاب للتعرق المريح. وفوق كل هذا ، فقد تبنينا حمالة الصدر الرياضية تمامًا.

لا أحد الإعجابات يتم الضغط عليها وحثها بواسطة سلك سفلي لا لزوم له ، فلماذا يتم الإمساك بحمالة صدر مناسبة إذا كانت أكبر مهمة في اليوم هي الاتصال بمكالمة Zoom؟ يدعي بعض الخبراء لا حرج في الذهاب طبيعي >> صفة ، ولكن إذا كنت ترغبين في الحصول على مزيد من الدعم ، يمكن أن تكون حمالة الصدر الرياضية وسيطًا سعيدًا. إنها ليست طريقة خالية من الأسلاك لدعم فتياتك فحسب ، بل يمكنها أيضًا نقلك بشكل جيد من تمرينك الافتراضي إلى ماراثون Netflix.

للوهلة الأولى ، يبدو أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية طوال اليوم أمر جيد. يفترض البعض أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية قد يساعد في الحفاظ على شكل ثدييك (عن طريق منع الترهل أو التدلي) وامتصاص العرق ، وذلك بفضل مادته الملائمة للتمارين الرياضية والتي تمتص الرطوبة. ومع ذلك ، فإن ارتداء حمالة صدر رياضية 24/7 ليس كل ما عليك القيام به.

ما الفرق بين التمرى وصلصة الصويا

إذن ما هو الاتفاق؟ هل يجب أن نرتدي حمالات الصدر الرياضية بشكل منتظم؟ وماذا يحدث عندما نحن فعل ارتداء حمالة صدر رياضية طوال اليوم؟ (نعني ، هذا بالضبط ما كنا نفعله خلال العام الماضي.) تحدثنا مع بعض الخبراء للوصول إلى الجزء السفلي من WFH الأساسي الخاص بك.

ذات صلة: كيفية قياس حجم حمالة الصدر الخاصة بك في المنزل

الأصناف ذات الصلة

الإيجابيات: حمالات الصدر الرياضية مريحة وتقدم دعمًا كبيرًا

هناك سبب يجعل حمالات الصدر الرياضية هي الملابس الداخلية المفضلة لها الأنشطة المكثفة مثل الجري أو ركوب الدراجات أو دروس الأيروبيك الافتراضية . متوفرة بثلاثة أنواع من الصدمات - منخفضة ومتوسطة وعالية - تم تصميم حمالات الصدر الرياضية خصيصًا للحفاظ على اهتزازها بعيدًا. في الواقع ، هذا الشعور المعبأ يوفر أكثر بكثير من مجرد الراحة. أنت تعرف كيف ترتد ثدييك لأعلى ولأسفل عندما تمارس التمارين الرياضية ليس ترتدي حمالة صدر رياضية داعمة؟ أظهرت الأبحاث أن كل هذه الحركة يمكن أن تتلاشى ببطء ولكن بثبات بعيدًا عن النسيج الضام ، مما يشكل في النهاية شكل ثدييك.

يشرح قائلاً: 'إن أثداءنا تتكون من أربطة وأنسجة' جيني لوسياني سينا وخبير في مجال حمالة الصدر ومؤلف كتاب كتاب البرازيل . بمرور الوقت ، تساهم حركة الصعود والهبوط في التمدد في تلك المنطقة. معظم النساء لا يرغبن في الحصول على ثدي مترهل ؛ ليس فقط لأسباب جمالية ولكن لسبب راحة. يمكن أن تكون مؤلمة!

بالطبع ، دعم أنسجة ثديك ليس سوى جزء واحد من المعادلة. وفق وصاية جون بول ، دكتور في الطب ، جراح تجميل معتمد ، يرتدي حمالة صدر (رياضية أو غير ذلك) يمكن أن يمنع بشرتك من التمدد.

أفضل الهدايا لامرأة تبلغ من العمر 50 عامًا

ذات صلة: 9 علامات حان الوقت لاستبدال حمالة الصدر الخاصة بك في أسرع وقت ممكن

السلبيات: غالبًا ما تكون ضيقة جدًا للارتداء لفترات طويلة

كل ما قيل ، من الممكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة - وارتداء حمالة الصدر الرياضية ليس استثناءً. المشكلة هي أن العديد من حمالات الصدر الرياضية جدا ضيقة ، والتي من المعروف أنها تضعف عضلات الظهر ، وتسبب آلامًا في الكتف ، وتعيث فسادًا في وضعيتك. (مخيف ، أليس كذلك؟)

يقول Luciani Sena: 'ليس من الجيد أبدًا ارتداء شيء ضيق للغاية أو ضيق طوال اليوم' ، مضيفًا أن حمالات الصدر شديدة الانقباض تضغط على جهازك اللمفاوي. بينما تصنفها لوسيانا سينا ​​على أنها 'أسطورة غير مثبتة ،' بعض الدراسات الادعاء بأن الضغط الإضافي مرتبط بالسرطان.

فوائد عدم ارتداء حمالة الصدر

وصدق أو لا تصدق ، فإن ارتداء حمالة الصدر الرياضية طوال اليوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجلد. يمكن أن يؤدي أي ملابس ضاغطة أكثر إحكامًا لم يتم خلعها إلى بعض التهيج مثل الطفح الجلدي العدوى الفطرية يقول الدكتور توتيلا. 'أي حمالة صدر ضيقة جدًا يمكن أن تؤدي إلى تهيج الجلد ، لذلك أوصي بالتأكيد بالحجم الصحيح.'

الخلاصة: لا ترتدي حمالة صدر رياضية * طوال اليوم

نظرًا لأن ارتداء حمالة صدر رياضية ضيقة لفترات طويلة من الوقت (أي يوم كامل) يمكن أن يكون له بعض العواقب الوخيمة ، فمن الجيد أن تمنح ثدييك فترة راحة.

تقول Luciana Sena إنه يجب خلع حمالة صدر دافئة وعالية التأثير بعد التمرين واستبدالها بأسلوب أكثر مرونة. لذا فبدلاً من ارتداء حمالة صدر رياضية ضيقة ومضغوطة من التاسعة إلى الخامسة ، من الأفضل أن تتحولي إلى حمالة صدر لاسلكية ناعمة أو حمالة صدر مثالية أكثر للارتداء والاسترخاء على المدى الطويل.

تشرح قائلة: 'هناك فئة جديدة تمامًا تسمى حمالات الصدر'. 'من وجهة نظر الراحة ، سترغب في الوصول إلى حمالة صدر لاونج بدلاً من حمالة الصدر الرياضية القياسية.'

لا يهم إذا كانت حمالة الصدر رياضية أو نمط المشبك التقليدي ، يجب أن تتجنبي ارتداء أي نوع من الحمالات الضيقة للغاية. للحفاظ على ثدييك مدعومين وراحة جسمك ، توصي Luciana Sena بالتركيز على لياقتك. تشرح قائلة: 'أي شيء يحفر أو يدقك في أي مكان هو مؤشر جيد على أنه ضيق للغاية'. من المفترض أن تكون الأحزمة 10 في المائة فقط من إجمالي الدعم ، لذلك إذا تركوا أي مسافات بادئة أو تسببوا في أي ألم ، فإنهم يقومون بعمل أكثر مما يفترض بهم ، ومن المحتمل أن الفرقة لا تقوم بما يكفي الشغل.'

ذات صلة: كم مرة يجب أن تغسل صدريتك؟ الخبراء يزنون