في الأشهر القليلة الماضية ، كنا نتاجر في مقصورات للمكاتب المنزلية (أو الأرائك) ، واستبدلنا السلطات بالعجين المخمر ، واعتمدنا على Zoom أكثر مما كنا نعتقد. مع كل هذه التحولات ، فليس من المستغرب أن يتغير أيضًا ما نرتديه على أساس يومي: لقد ولت أيام العمل غير الرسمية أو الملابس المناسبة للمكتب. الآن ، نجد جميعًا الكثير من الراحة في بنطال رياضة ، وفي تطور رأى أي شخص لديه ثدي قادم ، اختارت العديد من النساء التخلي عن ارتداء حمالة الصدر.

إنه منطقي جدا. من الذي يريد أن يحثه سلك underwire عندما يرتدي ملابسه الأكثر دفئًا وليس لديه مكان يذهب إليه؟ ولكن في حين أن التخلي عن حمالة الصدر قد يوفر بعض الراحة المؤقتة ، فمن المحتمل أنك لم تفكر في الآثار طويلة المدى لعدم ارتداء حمالة الصدر. إذن ما هو الاتفاق؟ ما الذي يحدث بالفعل لثدييك عندما تتوقفين عن ارتداء حمالة الصدر؟

اتضح أن الأمر معقد بعض الشيء. تحدثنا إلى عدد قليل من الخبراء ، والحكم على ما إذا كان ارتداء حمالة الصدر سيئ بالفعل لثدييك (أو بالنسبة لك) لا يزال خارجًا. في نهاية اليوم (أو في البداية ، في هذه الحالة) ، ما إذا كنت تريد ارتداء حمالة الصدر أمر متروك لك تمامًا ، ولكن معرفة جميع المخاطر والعواقب المحتملة يمكن أن يساعدك في اتخاذ القرار الأفضل لك.

ماذا تعرف عن عدم ارتداء حمالة الصدر

منذ فجر التاريخ - حسنًا ، عام 1889 - اعتبرت حمالات الصدر أفضل طريقة لدعم أصولك. وفقًا لوقاص أحمد ، دكتوراه في الطب ، طبيب أسرة ورئيس المجلس الاستشاري الطبي في Insurecast ، يمكن أن يؤدي التخلي عن حمالة الصدر إلى دعم أقل.

هناك رباط يسمى رباط كوبر يثبت حول أنسجة الثدي ، كما يقول. هذا يسبب المزيد من الحركة والارتداد. في رأيي ، سوف يرتخي الثديان ويتساقطان إذا لم يتم ارتداء حمالة الصدر لفترة طويلة.

بينما يرى الدكتور أحمد بعض الفوائد من ارتداء حمالة صدر ، إلا أنه يقول إنه لا يجب عليك ارتداء حمالة الصدر طوال اليوم وكل يوم.

كما يقول إن ارتداء حمالة الصدر طوال الوقت ليس مفيدًا لصحتك. سيسبب زيادة التعرق مما يسد مسام الجلد ويسبب تهيجا وحكة.

هل هذا يعني أنه يجب عليك الركض إلى خزانة الملابس الخاصة بك وحزام حمالة الصدر ، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة. دراسة مدتها 15 عاما التي خلصت في عام 2013 تشير إلى أن التخلي عن حمالة الصدر يمكن أن يقلل في الواقع أي ترهل. ووفقًا للدراسة ، فإن دعم حمالة الصدر يمكن أن يضعف الأنسجة المحيطة بالثدي ، مما يؤدي إلى تدليهما.

تقول لينا فيليكوفا ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، مستشارة طبية في المكملات الغذائية 101. ومع ذلك ، بمجرد البدء في استخدام تلك العضلات ، ستتحسن النغمة وتتولى دعم الأنسجة اللينة التي تصنع ثدييك. إذا كنت ترغب في المساعدة في العملية ، يمكنك القيام بتمارين الثدي المستهدفة لتطوير العضلات وتقوية الأربطة بشكل أسرع.

سوف يتدلى الثديان بسبب الجاذبية والعمر - وهما عاملان خارجان عن سيطرتنا. ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على ثدييك مستديرًا وأكثر مرحًا في الوقت الحالي ، فقد يكون من مصلحتك الفضلى أن تبقي صدريتك في الدرج.

فائدة أخرى للحفاظ على حمالة الصدر؟ يمكن أن يحسن الدورة الدموية في الجسم. بحسب ال دراسة لمدة 15 سنة ، هناك أدلة كثيرة تشير إلى أن ارتداء حمالات الصدر لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يقطع الدورة الدموية عن طريق الجزء الأوسط والقفص الصدري.

هذا منطقي للغاية: أي شخص يرتدي حمالة صدر يعرف الإحساس المهدئ الذي يأتي عندما تخلعه ، والذي يحدث لأن ارتداء حمالة صدر ضيقة لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يحد من الدورة الدموية.

بالطبع ، يمكن أن تؤثر حمالة الصدر أكثر من ثدييك. وفق حسنًا + جيد ، يمكن أن يؤدي عدم وجود دعم حمالة الصدر إلى الضغط على ظهرك وإحداث فوضى في قوامك - حتى عندما تقوم بتمارين منخفضة التأثير. سواء كنت تمشي لمسافة بعيدة اجتماعيًا أو تمارس التمارين الرياضية ، فقد ترغب في ارتداء حمالة صدر. (ثق بنا ، سوف يشكرك ظهرك.)

إذا كان ارتداء حمالة صدر رسمية سلكية غير وارد ، فلا يزال بإمكانك العثور على وسيط سعيد مع حمالة الصدر الرياضية أو bralette . إذا كنتِ ترغبين في شراء عدد قليل من حمالات الصدر الرياضية ، فكري في النظر إلى الأنماط ذات الإغلاق القابل للتعديل. بهذه الطريقة ، يمكنك المساعدة في خلق نوبة داعمة وليست مقيدة.

إذن ، سؤال المليون دولار: ماذا يحدث عندما لا ترتدي حمالة صدر؟ تبين أن العواقب ليست بالسوء الذي كنا نظن. (لا داعي للخوف من أن يبلغ ثدييك 30 عامًا بين عشية وضحاها.) إذا كنتِ لا تريدين ارتداء حمالة صدر ، فستكونين على ما يرام أنت وثدييك - على الرغم من أنك إذا لاحظتِ ألمًا في الظهر أو وجعًا في ثدييك ، ضعي في اعتبارك ارتداء حمالة صدر مريحة أو حمالة صدر مريحة لتقديم القليل من الدعم على الأقل. وإذا كان ارتداء حمالة الصدر يمنحك الثقة ، فاستمر في ربطها كل صباح.

بغض النظر عن تفضيلاتك من ارتداء حمالة الصدر ، من المهم أن تظل مرتاحًا. بعد كل شيء ، القليل جدًا من الأشياء يمكن أن تشنج أسلوبك مثل ارتداء حمالة صدر صلبة ضيقة. تقول Dora Lau ، مؤسِّسة حمالة الصدر ، إن حمالة الصدر الجيدة تحتاج إلى دعم جيد لتكون مريحة DLI ، شركة تقوم بتطوير حمالات الصدر للعلامات التجارية العالمية. يكون الدعم في الحزام والأجنحة وليس أحزمة الكتف.

المفتاح هو التأكد من أن الحزام مريح ومريح. إذا كنت بحجم C أو أكبر ، توصي Lau بزيادة حجم الكوب وتقليل حجم النطاق للعثور على حجم حمالة الصدر المثالي والمريح. تعرفي على كيفية قياس حجم حمالة الصدر للحصول على حمالة صدر تناسبها بالفعل ، ثم تحققي من أفضل الأماكن لشراء حمالات الصدر للعثور على حمالة الصدر الجديدة المفضلة لديك. وإذا كنت قد قررت عدم وجود حمالة صدر هي الطريقة المثلى ، فلا داعي لإجراء تعديلات: اخرجي بحرية.