هل تعمل اتفاقية التنوع البيولوجي؟ إليك كيفية تناول اتفاقية التنوع البيولوجي

اتصلت بي أمي من نيويورك الأسبوع الماضي لتسألني عما إذا كنت قد أخذت اتفاقية التنوع البيولوجي وأتساءل من أين يجب أن تبدأ. هذه امرأة تقسم الحبوب إلى أرباع للحصول على الحد الأدنى من الجرعة الفعالة ، وتحذر من تناول الإيبوبروفين إلا إذا كنت في حاجة ماسة لذلك. حقيقة أنها كانت تستفسر عن اتفاقية التنوع البيولوجي جعلتني أدرك أن اتجاه أصبح الاتجاه السائد رسميًا.

إذا لم تكن قد سمعت بالفعل ، اتفاقية التنوع البيولوجي (اختصار لـ cannabidiol) هو واحد من العديد من المركبات النشطة الموجودة في نبات القنب ، وحتى وقت قريب ، كان متاحًا فقط في إحدى الولايات التي يتم فيها تقنين استخدام القنب الطبي أو الترفيهي. هذا كل شيء على وشك التغيير مع الموافقة الأخيرة على قانون المزرعة لعام 2018 ، والذي جعل القنب (سلالة من نبات القنب لا يحتوي على أكثر من 0.3٪ من مادة التتراهيدروكانابينول) قانونيًا في جميع الولايات الخمسين. قريبًا ، ستتمكن من شراء CBD المشتق من القنب في الولايات في جميع أنحاء البلاد ، وإذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فمن المحتمل أن ترى منتجات CBD تظهر في الصيدليات المحلية ومحلات البقالة وحتى متاجر مستلزمات الحيوانات الأليفة.

مع وجود ادعاءات صحية تتراوح من تقليل الالتهاب إلى تقليل القلق ، فمن المغري جدًا أن ترغب في تجربته على الأقل ، وهناك الكثير من الخيارات لكيفية القيام بذلك. اتفاقية التنوع البيولوجي تجد طريقها إلى منتجات العنايه بالبشره و يعامل عبر الدوله. مع هذا النمو الأخير يأتي التجريب ، وكثير من الناس يحاولون شيئًا جديدًا وربما لا يعرفون ما يمكن توقعه.

أعيش في بولدر ، كولورادو ، حيث كانت اتفاقية التنوع البيولوجي قانونية (وشائعة) منذ أن تم تقنين الاستخدام الترفيهي للقنب في عام 2014. لقد فكرت مؤخرًا عندما جربت زيت CBD لأول مرة منذ بضع سنوات ، وبصراحة ، كنت محبطًا تمامًا. كنت أتوقع أن أتعافى بطريقة سحرية من قلقي والأرق ، لكن بدلاً من ذلك وجدت نفسي جالسًا في السرير أتساءل متى ستبدأ. الآن ، CBD هو جزء منتظم من روتين العافية الخاص بي وأجد أن زيت CBD يساعدني انجرف للنوم ، واسترخي في نهاية اليوم ، وتعافى من تمرين شاق. لكن الأمر تطلب بعض التعديلات.

لحسن الحظ ، قطعت صناعة اتفاقية التنوع البيولوجي شوطًا طويلاً خلال السنوات القليلة الماضية. هناك الكثير من المعلومات التعليمية المتاحة ، وكذلك الشركات الجديدة مثل المندرة ، والتي تتخذ نهجًا شخصيًا لاتفاقية التنوع البيولوجي وتوفر للعملاء مدربين معتمدين للعافية تم تدريبهم على مساعدة العملاء في وضع خطة صحية مثالية لاتفاقية التنوع البيولوجي. لقد تحدثت إلى Peri Shaplow ، كبير مسؤولي التسويق في Mandara ، الذي قدم لنا بعض النصائح حول ما يجب القيام به عندما تفشل تجربة CBD الخاصة بك.

اضبط توقعاتك

على عكس المركب الكيميائي الرئيسي الآخر الموجود في نبات القنب ، فإن THC و CBD ليس له خصائص نفسية التأثير. المعنى بغض النظر عن مقدار ما تأخذه ، فلن تشعر بالارتفاع. آثار اتفاقية التنوع البيولوجي دقيقة للغاية. قد تلاحظ انخفاضًا طفيفًا في القلق بعد تناول CBD ، أو تحسين النوم ، أو تقليل الأوجاع والآلام. ولكن إذا كنت تبحث عن تأثير دراماتيكي يغير العقل ، فقد تشعر بخيبة أمل من اتفاقية التنوع البيولوجي أو تعتقد أن منتجك لا يعمل بشكل صحيح.

ضع في اعتبارك أيضًا أن أجسامنا مختلفة تمامًا ، وبالتالي ستتفاعل مع اتفاقية التنوع البيولوجي بشكل مختلف عن رد فعل زميلك في العمل أو جارك. لا تقارن تجربتك مع أي شخص آخر. كما يذكرنا Shaplow ، لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لاتفاقية التنوع البيولوجي.

قم بتقييم جرعة CBD الخاصة بك

كما هو الحال مع أي عقار جديد ، ابدأ بجرعة منخفضة من اتفاقية التنوع البيولوجي ، ولكن إذا كنت لا تشعر بالتأثيرات التي تأملها ، فقد ترغب في زيادة جرعتك ببطء وبمرور الوقت. ستبدأ معظم جرعات CBD القياسية من 5 إلى 10 ملليجرام في اليوم. لوضع الأمور في نصابها ، في الآونة الأخيرة دراسة الحالة بالنظر إلى اتفاقية التنوع البيولوجي لعلاج اضطرابات النوم والقلق ، تم إعطاء المرضى ما يصل إلى 175 ملليغرام يوميًا. هذا لا يعني أنه يجب عليك البدء في إعطاء جرعات إكلينيكية لنفسك ، ولكن هذا يشير إلى حقيقة أنه إذا كنت تشعر بالرضا بعد ثلاث إلى أربع ساعات من تناول جرعة صغيرة من اتفاقية التنوع البيولوجي ، يمكنك البدء في زيادة الجرعة تدريجيًا.

تحقق من مصدر اتفاقية التنوع البيولوجي الخاص بك

لا يتم إنشاء جميع منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي على قدم المساواة ، ويجب أن تكون مستهلكًا متعلمًا لفصل الأشياء الجيدة عن المحتالين باهظي الثمن. يوصي Shaplow ، بقراءة الملصق دائمًا للحصول على معلومات النقاء والفعالية. تقدر Mandara الشفافية ، وهذا هو سبب اختبار منتجاتنا في المعمل من قبل جهات خارجية حتى تعرف بالضبط ما تحصل عليه. إذا تم اختبار المنتج من قِبل جهة خارجية ، فمن المرجح أنه منتج يمكنك الوثوق به.

جرب شكلاً مختلفًا من اتفاقية التنوع البيولوجي

زيت CBD هو مجرد طريقة واحدة لاستخدام CBD ، ويتم استقلاب كل طريقة بشكل مختلف قليلاً عن طريق الجسم. يمكن أن تساعدك تجربة أشكال مختلفة من اتفاقية التنوع البيولوجي في العثور على النظام المناسب لاحتياجاتك ؛ يقول Shaplow ، تحلى بالصبر واستمع إلى جسدك. خط المندرة يحتوي على زيوت CBD وعلكة ليلية وكبسولات هلامية. إذا كنت تبحث عن CBD للمساعدة في الآلام والآلام أو حتى تقلصات الدورة الشهرية ، فقد ترغب في تجربة غسول موضعي مثل هذا مرطب مملوء بالـ CBD . إذا التزمت بالزيت ، يمكنك تناوله مباشرة أو حتى تجربته الطبخ معها - فقط تأكد من تجنب الحرارة لضمان أن الزيت الثمين لا يتبخر ويفقد فعاليته.

كن صبورا

بشكل عام ، خذ الوقت الكافي للتجربة وتحلى بالصبر مع النتائج. إنه يستحق الوقت الذي تقضيه في إيجاد المكان المناسب لجسمك واحتياجاتك. قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرات أو استشارة مدرب عافية للحصول على إرشادات ، كما يقول Shaplow. وتذكر: قد لا تكون اتفاقية التنوع البيولوجي مناسبة للجميع ، لذلك إذا لم تعجبك الطريقة التي تشعر بها ، فلا تجبر نفسك على الاستمرار في المحاولة.