يبدو أن تجربة العمل من المنزل الرائعة التي أحدثها جائحة COVID-19 قد حققت نجاحًا للعديد من الشركات - وهي تجربة حديثة مسح برايس ووترهاوس كوبر من أرباب العمل والعاملين وجدوا أن الغالبية العظمى شعروا أنه كان ناجحًا - حيث أشار الكثيرون إلى حقيقة أنهم حققوا نفس الأداء أو أفضل من موظفيهم خلال هذا العام.

بينما بدأت بعض الشركات في إعادة موظفيها ببطء ، يختار البعض الآخر جعل العمل عن بُعد دائمًا للجميع - أو على الأقل السماح بقدر أكبر من المرونة لموظفيها لاختيار مكان عملهم.

متعلق ب: كيف تطلب من رئيسك مواصلة العمل من المنزل

هذا يعني أنك قد ترغب في إلقاء نظرة على ما يعمل مع إعدادك الآن - وما الذي قد يحتاج إلى تغيير إذا كان هذا سيكون طريقة عمل يومية (أو حتى مرتين في الأسبوع). إذا كنت ستستمر في العمل من المنزل على الأقل بدوام جزئي في المستقبل المنظور ، فإليك كيفية تسهيل الأمر عليك.

يمكنك تجميد صلصة التوت البري الهلام

الأصناف ذات الصلة

قم بترقية مساحة العمل الخاصة بك

ربما كنت تكتب بعيدًا عن الأريكة أو زاوية من طاولة المطبخ أو حتى من سريرك ، ولكن إذا كنت ستعمل من المنزل في كثير من الأحيان ، فسيكون أفضل بكثير إذا قمت بإعداد مكان دائم ومريح.

انظر إلى الخيارات لجعلها أكثر راحة وراحة. إفساح المجال لمساحة عمل معينة - حتى لو كان في خزانة —احصل على كرسي مكتب مناسب حتى تتمكن من الحصول على دعم جيد في يوم عملك.

اسأل عن المساعدة في الإعداد الخاص بك

إذا كنت تفتقد الكرسي المريح أو الشاشات الكبيرة من المكتب ، فأخبر مديرك أو ممثل الموارد البشرية. تقوم بعض الشركات بإرسال المعدات الأساسية إلى المنزل أو إعطاء موظفيها ميزانية لاختيار كرسي مكتب أو معدات أخرى لأنفسهم.

تواصل مع زملائك

قد تفتقد الثرثرة في المكتب أو الثرثرة حول ساعة الشراهة المفضلة لديك حول مبرد المياه. لحسن الحظ ، قد تتمكن من استعادة بعض ذلك من خلال بعض التواصل الاجتماعي الاستراتيجي.

تقول Laura Rhodes-Levin ، LMFT ، مؤسسة The Missing Peace Center: `` إذا كنت شخصًا يحب الانضمام إلى زملائك في العمل لتناول مشروب بعد ساعات ، فراجع ما إذا كان بإمكانك الاستمرار في تحديد مواعيد مع زملائك في العمل الموجودين في منطقتك. قد تتمكن حتى من عقد اجتماع شخصي (ربما على غداء في الهواء الطلق) في وقت العمل.

قرر كيف تريد الاختلاط بالآخرين

إحدى فوائد الصحة العقلية للعمل من المنزل - وخاصة بالنسبة للانطوائيين - هي القدرة على التحكم بالضبط في متى وأين تتواصل اجتماعيًا. (لا مزيد من الحديث الصغير القسري مع زملائك!)

قد تجد حتى أن لديك المزيد من الطاقة لتكريسها لحياتك الاجتماعية ، الآن بعد أن لم تعد مضطرًا للتعامل مع تنقلاتك أو ضجيج العمل في المكتب.

يقترح رودس ليفين قضاء بعض الوقت في التفكير فيما تريده في حياتك الاجتماعية بعد الوباء. تقول: 'إذا كنت سعيدًا بحياتك الاجتماعية قبل COVID ، فقد تقترب من حياتك الاجتماعية بنفس الطريقة'. من ناحية أخرى ، إذا كنت شخصًا لا يطيق الانتظار للوصول إلى المنزل وتكون بمفردك ، فقد تكون هذه فرصة رائعة لبدء تلك الحياة الاجتماعية التي لم تكن لديك الطاقة اللازمة لها أثناء تواجدك في المكتب طوال اليوم. قد يكون البقاء في المنزل طوال اليوم مجرد وصفة ضرورية لتنظيم المزيد من التقويم الاجتماعي لنفسك.

تعامل مع قلقك الاجتماعي

كثير من الأشخاص الذين كانوا في الحجر الصحي يعانون من الصدأ إلى حد ما في المهارات الاجتماعية - وقد يشعرون بالقلق من العودة إلى التفاعل الاجتماعي الشخصي المنتظم ، حتى لو تم تطعيمهم بالفعل.

يقول رودس ليفين: 'التنشئة الاجتماعية تشبه إلى حد كبير العضلات'. إذا لم يتم استخدامه بشكل منتظم ، فإنه يبدأ في الضمور. النبأ السار هو أننا نحتاج فقط إلى بعض الإحماء وبعض التدريبات للعودة إلى ما كنا عليه اجتماعياً. اتخذ خطوات صغيرة لاستعادة عاداتك الاجتماعية - ابدأ بقهوة قصيرة أو تمش في الخارج مع صديق ، وقم ببناء لقاءات صغيرة ، بعيدة اجتماعيًا أو لقاءات مع أشخاص فقط.

استمر في تسخير التكنولوجيا

قد يكون التعب من التكبير أمرًا حقيقيًا ، ولكن سيظل هناك مكان للالتقاء عبر الشاشات بدلاً من الحضور الشخصي - خاصة مع توقع العديد من الخبراء أن السفر بغرض العمل قد يتأثر بشكل دائم بالوباء.

حقق بعض التوازن

مع عدم وجود وسيلة تنقل أو خط مميز آخر يفصل بين الحياة العملية والحياة المنزلية ، يميل الأشخاص الذين يعملون من المنزل إلى ساعات عمل أطول.

لذلك إذا كان هذا الوضع سيصبح أكثر ديمومة ، فستحتاج إلى تجنب زحف وقت العمل هذا. يقول رودس ليفين: 'أصعب شيء في العمل من المنزل هو أن تكون مديرًا جيدًا لنفسك'. 'كثير من الذين يعملون من المنزل يضربون أنفسهم في أي وقت بعيدًا عن العمل. اقطعها! استمتع بكل فنجان من القهوة. خذ نزهات لتصفية ذهنك وخصص لنفسك أيامًا للصحة العقلية. لا تخف من إنجاز عملك. أظهرت العديد من الدراسات أن الناس يميلون إلى إنجاز المزيد من الأعمال من المنزل أكثر من العمل في المكتب.