كيفية التعامل مع شكاوى الجلد الصيفية الشائعة بسيط حقيقي

المشكلة: الاختراق

الحل: حافظ على تلك المسام نظيفة. تجنب المرطبات والمكياج التي تحتوي على الزيوت ، والتي يمكن أن تسد المسام ، كما يقول ديفيد إي بانك ، طبيب الأمراض الجلدية ومدير مركز الأمراض الجلدية والتجميل وجراحة الليزر ، في ماونت كيسكو ، نيويورك. اختاري المستحضرات الخالية من الزيوت وأساس البودرة المعدنية بدلاً من ذلك. قشر ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع باستخدام مقشر خفيف أو منشفة ، وبعد التمرين (أو في أيام تفوح منه رائحة العرق بشكل خاص) ، استخدم غسول وجه جليكوليك ، مثل Peter Thomas Roth Glycolic Acid 3٪ Facial Wash (38 دولارًا ، sephora.com ) ، للحفاظ على البشرة نظيفة.

المشكلة: يلمع

الحل: أضيفي تونر حمض الساليسيليك إلى روتينك الصباحي بعد التنظيف مباشرةً. تقلل من اللمعان عن طريق إزالة الخلايا الميتة واللزجة من الجزء العلوي من الجلد التي تحتفظ بالزيت ، كما تقول آمي ويتشسلر ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. للحفاظ على الزيت تحت السيطرة دون تجريد الجلد ، ابحث عن تونر يحتوي إما على 0.5 في المائة من حمض الساليسيليك أو حمض الساليسيليك المشتق بشكل طبيعي. جرّب تونر بيرت بيز ناتشورال لحب الشباب المنقي (10 دولارات ، walgreens.com ) ؛ يحتوي على حمض الساليسيليك من لحاء الصفصاف. في منتصف النهار ، قم بتلميع اللمعان الزائد بورق نشاف مطلي بالبودرة ، مثل Boscia Black Charcoal Blotting Linens (10 دولارات ؛ sephora.com ) يمكنك وضعه على المكياج.

المشكلة: حروق شمس مؤلمة

الحل: أفضل دفاع هو الهجوم الجيد - استخدم واقي الشمس الخاص بك ! ولكن إذا انتهى بك الأمر إلى اللون الأحمر على الرغم من التطبيق الدؤوب ، فقم بتخفيف الانزعاج عن طريق تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين. يمكنك أيضًا تهدئة الحرق بنقعه في الحليب البارد. قم بتخفيف وعاء من الحليب كامل الدسم ببعض الماء البارد ، وانقع قطعة قماش فيه ، ثم ضعها لمدة 10 دقائق في المرة الواحدة. يقول Wechsler إن الدهون الموجودة في الحليب لها خصائص مضادة للالتهابات. تطبيق الصبار النقي (من النبات أو في هلام تجاري) قد يخفف الألم أيضًا. أبعد من ذلك ، عالج بشرتك بلطف: توقف عن تعريضها للشمس ؛ ضع عدة طبقات من المرطب الخالي من العطور (التي لن تسبب اللسع) يوميًا ؛ وعندما تبدأ في التقشير ، لا تختار. توقع أن تلتئم بشرتك في غضون 10 أيام تقريبًا.

المشكلة: بقع بنية اللون

الحل: مرة أخرى ، الواقي من الشمس هو المفتاح كإجراء وقائي. إذا بدأت البقع البنية في الظهور ، فإن أفضل طريقة لمكافحتها هي زيادة معدل تجدد الخلايا عن طريق التقشير بانتظام باستخدام مقشر لطيف يحتوي على أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي. الكريمات التي تحتوي على الصويا ، مثل Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 ($ 19 ، ulta.com ) ، قد يساعد أيضًا في تفتيح البقع الموجودة. إذا كنت لا تزال تراهم بعد استخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، ففكر في التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول مستحضر قوي بوصفة طبية مع مزيج من الهيدروكينون ومشتق فيتامين أ ، مثل تريتينوين يشجع على التقشير.

كيفية تحسين ملمس بشرتك

المشكلة: أجزاء يصعب حمايتها

الحل: بغض النظر عن مدى حرصك ، من الصعب الاحتفاظ ببعض البقع مبللة بما يكفي بالواقي من الشمس. بالنسبة لفروة رأسك ، التستر بقبعة هو أفضل رهان لك. ابحث عن واحدة ذات حافة عريضة لحماية ليس فقط فروة رأسك ولكن أيضًا قمم أذنيك ، والتي تعد موقعًا شائعًا لسرطان الجلد ، كما يقول جويل إل كوهين ، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية بجامعة كولورادو. في حين أنه ليس بديلاً عن واقي الشمس ، ملابس واقية من الشمس يمكن أن يساعد في حماية كتفيك وظهرك وصدرك في الأيام الطويلة التي تقضيها في الهواء الطلق. ابحث عن تصنيف UPF على العلامة ، والذي يقيس مقدار الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة التي تخترق النسيج وتصل إلى الجلد. (إنه أكثر ملاءمة من تحنيط نفسك في المناشف).

المشكلة: طفح الحرارة

الحل: لتهدئة تلك النتوءات الوردية الصغيرة التي تظهر غالبًا على الصدر أو الرقبة أو الظهر أو البطن استجابة لدرجات الحرارة المرتفعة ، قف أمام مكيف أو مروحة. يمكن أن يساعد مسحوق نشا الذرة أو نقع الماء البارد أيضًا في تخفيف الاحمرار.

المشكلة: جلد مترهل

الحل: بالنسبة للبشرة التي شهدت حصتها من الشمس أو التي بدأت في الظهور في منتصف الطريق خلال الصيف ، فإن الرتينويدات الموضعية ، مثل الوصفة الطبية Retin A ، هي أفضل علاج ، كما يقول كوهين. عند استخدامها بانتظام ، فإنها تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين ، والذي يمكن أن يتحلل من ضرر الجذور الحرة الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، كما يقول. وعلى الرغم من أن الرتينويدات الموضعية يمكن أن تجعل الجلد أكثر عرضة للحرق ، إلا أن كوهين يقول إنه إذا استخدمتها في الليل وارتدت واقٍ من الشمس أثناء النهار ، فلا ينبغي أن تكون لديك مشكلة. قد تكون منتجات الريتينول القوية التي لا تستلزم وصفة طبية أقل تهيجًا من إصدارات الوصفات الطبية. إذا كانت بشرتك حساسة جدًا أو جافة ولا يمكنك تحمل الريتينويد أو الريتينول ، جرب مرطبًا يسرد الببتيدات كمكون أساسي ، مثل Olay Regenerist UV Defense Regenerating Lotion SPF 50 (19 دولارًا ؛ walmart.com ) أو L & apos ؛ Oreal Paris Youth Code SPF 30 Day Lotion (25 دولارًا في الصيدليات). قد تعمل هذه الأحماض الأمينية على تنعيم الخطوط الدقيقة دون تهيج. أحدث المنتجات التي تحتوي على عوامل نمو (يجب تجربتها: Neocutis Bio-Gel Bio-restorative Hydrogel ، $ 178 ، dermstore.com ). هذه المواد ، التي تُدرج أحيانًا على أنها ببتيدات النمو على الملصق ، يمكن أن تخدع بشرتك لتعمل مثل الخلايا الأصغر ، كما يقول بانك ، وتحفز نمو الكولاجين الجديد.