نعلم جميعًا أن الانزلاق على كريم واقي من الشمس أمر بالغ الأهمية في كل مرة ندخل فيها إلى الشمس. ولكن ، إذا كنا جميعًا صادقين حقًا لثانية واحدة ، فهناك أيام ، حسنًا ، لا تفعل ذلك. في الواقع ، هناك فصول شتاء كاملة لا تفعلها ، وأوقات ربيعية كاملة لا تفعلها ، وحتى أيام صيف حارة ورطبة عندما ننسى جميعًا إعادة التقديم.

ولكن ماذا لو قلنا لك أن هناك طريقة أسهل للمساعدة في حماية بشرتك؟ ماذا لو قلنا لك أن العودة إلى المنزل تبدو وكأن جراد البحر كان شيئًا من الماضي - فقط عن طريق اختيار الملابس المناسبة؟ نعم ، هذا واقع ، ويُعرف باسم ملابس UPF.

ولكن إلى أي مدى يمكننا الاعتماد على الملابس لحمايتنا من أشعة الشمس الضارة ، والتي يمكن أن تسبب كل شيء الشيخوخة المبكرة لسرطان الجلد؟ سألنا ريتا لينكنر ، طبيبة أمراض جلدية سبرينج ستريت للجلدية في مدينة نيويورك ، حول ما توصي به للعناية بالبشرة في الأيام المشمسة (والغائمة) - وكيف تشعر شخصيًا ومهنيًا تجاه ملابس UPF.

كيفية تنظيف باب الحمام

ما الذي يمثله عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية - وكيف يختلف عن عامل الحماية من الشمس؟

مثل عامل الحماية من أشعة الشمس ، والمعروف باسم SPF ، تأتي الملابس مع الحماية الخاصة بها من الشمس أيضًا. تُعرف باسم UPF ، والتي تعني عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. مثل عامل الحماية من الشمس (SPF) ، يقيس عامل الحماية من أشعة الشمس (UPF) مدى فعالية عمل قطعة من القماش مع حماية بشرتك الحساسة من أشعة الشمس.

والأفضل من ذلك ، أن UPF هو شكل أكثر موثوقية للحماية من أشعة الشمس من SPF الموجود في واقي الشمس ، وفقًا لـ مجموعة العمل البيئية . هذا لأن الناس عادة لا يفعلون ذلك ضع ما يكفي من واقي الشمس في المقام الأول ونادرًا ما تتذكر إعادة التقديم على مدار اليوم ، بعد جلسة العرق ، أو بعد الغطس في الماء.

هل تعمل ملابس UPF حقًا؟

يقول لينكنر إن الملابس التي تحتوي على UPF هي طريقة رائعة لحماية بشرتك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، خاصة إذا كنت تمارس نشاطًا في الهواء الطلق. بينما يقول Linkner إن عامل الحماية من الشمس (SPF) الجيد يخبرك بالإطار الزمني الفاصل الذي يمنعك الواقي من الشمس من الإصابة بحروق من ضوء UVB ، فإنه لن يحميك على المدى الطويل مثل ملابس UPF.

لكن - وهذا أمر مهم ولكن - لا يمكن للملابس أن تحل محل روتين الوقاية من الشمس تمامًا. لا يزال من الضروري استخدام كل من واقي الشمس SPF وملابس UPF لتوفير الحماية المثلى من أشعة الشمس.

أهم شيء يجب تذكره هو أنه في حين أن ارتداء الملابس ذات عامل الحماية من أشعة الشمس يوفر بعض الحماية من أشعة الشمس ، إلا أنه لا يحل محل استخدام واقي الشمس ، بل يحميك فقط عن طريق إضافة طبقة أخرى ، لذا يجب عليك إقران ملابس UPF مع عامل حماية من الشمس على بشرتك من أجل يقول لينكنر إن الكمية المثلى من الحماية من أشعة الشمس.

فيما يلي منتجات واقيات الشمس التي يوصي بها Linkner.

أفضل طريقة لإزالة بقع السجاد

ذات صلة: الواقي الشمسي للوجه الذي غير روتين العناية بالبشرة للأبد

أفضل منتجات UPF و SPF

تقول Linkner إنها ترمي على a حارس الطفح الجلدي من بيلابونج في كل مرة تضرب فيها الشاطئ. ذلك لأن الشركة تستخدم نسيجًا حريريًا مع عامل UPF يبلغ 50 ، مما يعني أن 1/50 فقط ، أو حوالي 2 في المائة ، من ضوء UVB يمكن أن تخترق الملابس. تضيف أنه رائع بشكل خاص للأطفال في المسبح حيث يصعب إعادة وضع كريم الوقاية من الشمس. كما أنه يجف بسرعة ، وهو أمر زائد.

توصي لينكنر مرضاها بالذهاب دائمًا منتجات واقية من الشمس واسعة الطيف تحتوي على مستوى عامل حماية من الشمس عند 50 أو ما يقرب من عامل الحماية من الشمس. وتقول إنها تفكر في الأمر بهذه الطريقة: يقوم عامل الحماية من الشمس 15 بتصفية 93 في المائة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية في حين أن عامل الحماية من الشمس 30 يزيل 97 في المائة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، مما يجعلك أقرب قليلاً إلى الامتلاء الحماية.

لماذا 50؟ [SPF 50] هو الرقم السحري الذي تزيد فيه حماية UVB إلى أقصى حد أثناء استخدام تركيبة يسهل فركها ، مما يسهل استخدام الكمية المناسبة من الواقي من الشمس بشكل متحرّر. مع زيادة مستويات عامل الحماية من الشمس (SPF) إلى ما بعد 50 ، كما توضح ، تميل التركيبات إلى أن تكون أكثر سمكًا وتترك مظهرًا طباشيريًا ، لذا فإن معظم الناس سيعوضون ذلك لتجنب الطباشير الأبيض من خلال عدم استخدام الكمية المناسبة من واقي الشمس مع كل تطبيق.

بالإضافة إلى الانتباه إلى مستوى عامل الحماية من الشمس ، ابحث عن الزجاجات التي تقرأ طيفًا واسعًا - وهذا يعني أنها تحجب كلاً من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب). يقول Linker إن UVA مسؤول عن شيخوخة الجلد. ضوء UVB مسؤول عن حرق الجلد. لذلك ، بدون أن لا تحصل أنت وكلاكما على كل الحماية التي تحتاجها تمامًا.

وخطت لينكنر خطوة أخرى إلى الأمام من خلال شرح أنها تستخدم واقيات الشمس ذات الأساس المعدني ، بدلاً من الواقيات الكيميائية (التي تمتص الجلد) ، بالإضافة إلى واقيات الشمس الفيزيائية (التي توضع على سطح الجلد وتعكس أشعة الشمس). للحصول على واقي من الشمس ذو قاعدة معدنية لا يترك لك بقايا طباشيرية ، جرب هذه المنتجات سبع واقيات من الشمس تترك لمسة نهائية خالية من الخطوط .

هل أنت مستعد لتجربة ملابس UPF بنفسك؟ هنا سبعة عناصر أخرى من الملابس التي تحجب أشعة الشمس أقسم بها أطباء الأمراض الجلدية .