العطلة هنا! لقد قمت بتعيين ذلك خارج المكتب ، وقمت بسحب حقيبة يدك ، وقمت بالقفز في مشاركة رحلتك إلى المطار. بمجرد هبوطك ، قمت بإنشاء خط مباشر للشاطئ لامتصاص تلك الشمس التي كنت تحلم بها لأسابيع (أو أشهر). لكن في حماستك ، نسيت عنصرًا رئيسيًا في أي عطلة على الشاطئ: كريم واقي من الشمس .
بعد ذلك بيوم ، بينما تقوم بتمريض حروق الشمس القاتلة ، ستفعل أي شيء لتخفيف الألم وتقليل درجة اللون الأحمر. على الرغم من أن هذا يحدث للجميع ، إلا أن أطباء الأمراض الجلدية يقولون إن حروق الشمس الواحدة أمر كثير جدًا. خاصة عندما لا يتم علاجك بشكل صحيح ، فأنت معرض لخطر الإصابة بالقرح أو الالتهابات أو التندب أو حتى سرطان الجلد.
والخبر السار هو أن تخفيف حروق الشمس ممكن في معظم الأوقات. إليك دليلك الخبير حول كيفية التخلص من حروق الشمس بسرعة حتى تتمكن من العودة إلى عطلتك في أسرع وقت ممكن.
الأصناف ذات الصلة
1 امنع المزيد من التعرض لأشعة الشمس
بمجرد ملاحظة احمرار الجلد ، حان الوقت للخروج من الشمس. حتى إذا كنت تفضل العودة إلى الشاطئ للعب الكرة الطائرة ، فمن الأفضل أن تعالج الأعراض بسرعة وتمنح نفسك الوقت والظل للشفاء. اخرج تحت مظلة وتجنب أشعة الشمس حتى يشفى الحرق تمامًا.
اثنين خذ حمامًا بخل التفاح
إذا كان لديك الكثير من المارجريتا مع أصدقائك بجانب المسبح وأخذت قيلولة صغيرة تحت أشعة الشمس الحارقة ، فقد تعود إلى غرفتك في الفندق لتبدو أقل إشراقًا وتشبه سرطان البحر. عندما يحدث هذا ، فأنت بحاجة إلى تخفيف كامل لحروق الشمس في الجسم. بدلا من نهب الصيدلية المحلية ل منتجات ما بعد الشمس ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد دندي إنجلمان ، دكتوراه في الطب ، يوصي بأخذ حمام من خل التفاح. تقترح النقع لمدة 10 دقائق ، مما يمنح المحلول الطبيعي وقتًا لاستعادة مستويات الأس الهيدروجيني لبشرتك. أفضل ما في الأمر هو أن مسامك ستشعر بالهدوء والاسترخاء ، حتى لو شممت رائحة غير تقليدية في هذه العملية. الخصائص المضادة للالتهابات خل التفاح يهدئ البشرة المتهيجة ، وحمض الأسيتيك ينعم الجلد لمساعدة الخلايا الميتة على التخلص منها ، على حد قولها.
3 استخدم الصبار
يعد الصبار من أقدم العلاجات المنزلية لحروق الشمس. بسبب خصائص الصبار العلاجية ، طبيب الجلدية بابري ساركار ، دكتوراه في الطب يقول إنه سيخفف الألم ، ويبرد بشرتك ، والأهم من ذلك كله ، سوف يشفي بشرتك. أفضل توصياتها هي صبار طازج وبارد التي ستشعر بالإثارة على مسامك وتوفر راحة فورية. إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الصبار ، فإنها تقول إن الكمادات الباردة أو الحمام البارد في دقيق الشوفان الغروي يعمل أيضًا. جرب علاج Aveeno Colloidal Oatmeal Soothing Bath (6.50 دولارات أمريكية ؛ amazon.com ). إنها تحذر من الاستحمام شديد البرودة ، لأنه يمكن أن يجهد بشرتك الحساسة بالفعل. عندما تكون في شك ، اذهب باردًا ، لكن ليس مثلجًا.
ذات صلة: 6 طرق طبيعية لتهدئة حروق الشمس
4 الابتعاد عن المنظفات القاسية
فكر في كل ما يسد مسامك بعد يوم على الشاطئ: واقي من الشمس ، ورمل ، وعرق ، ومياه مالحة ، والمزيد. على الرغم من أنه لا يوجد شيء تفضل القيام به من غسل وجهك بقوة للتخلص من كل الأوساخ ، طبيب الأمراض الجلدية جوشوا درافتسمان ، دكتوراه في الطب يقول لمقاومة الإغراء إذا كنت تعاني من حروق الشمس. نظرًا لأن بشرتك قد تضررت بالفعل ، فإن استخدام منظف أو مقشر قوي لن يسبب المزيد من التوتر فحسب ، بل سيكون مؤلمًا للغاية على الأرجح. بدلاً من ذلك ، يقترح إبقاء الأمر بسيطًا باستخدام منظف لطيف أو لوح أساسي للجسم يرطب أيضًا ، مثل Dove Beauty Bar ، (13 دولارًا مقابل 12 ؛ amazon.com ).
5 تناول الكثير من مضادات الأكسدة
وفقًا للدكتور إنجلمان ، تحدث حروق الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية القوية التي تخترق حواجز الجلد وتتسبب في تلف الجذور الحرة الذي يحول الطبقة الخارجية إلى اللون الأحمر. عندما تبحث عن طرق للتخلص من حروق الشمس ، تقول إن تناول الكثير من مضادات الأكسدة ، خاصة تلك الموجودة في فيتامين سي ، فهي تساعد في حماية بشرتنا من هجمات الجذور الحرة من خلال تحييد الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يسبب تلف الخلايا. أ مصل فيتامين سي ستكون أكثر فاعلية في التوصيل إلى المستوى الخلوي ، كما تقول. تحتوي الأمصال على أعلى تركيز للمكونات النشطة. لديهم جزيئات أصغر ، مما يسمح للمواد النشطة بالاختراق أكثر. جرب SkinCeuticals C E Ferulic Serum (166 دولارًا ؛ dermstore.com ).
6 ترطيب وترطيب وترطيب
نظرًا لأن بشرتك المصابة بحروق الشمس قد تعرضت بالفعل للتهيج ، فستجف عند لمسها. سيجعلك هذا الشعور ترغبين برغوة الصابون بشكل طبيعي ، ولكن من المهم اختيار النوع المناسب من التركيبة لراحة سريعة وفعالة. يقول الدكتور إنجلمان إنك تريد محاربة احتمال ظهور الخطوط والتجاعيد الواضحة التي يمكن أن تسببها حروق الشمس واختيار منتج غني بفيتامين E. مثل فيتامين سي ، فيتامين إي هو معادل للجذور الحرة ويساعد على تعزيز تجديد البشرة وترطيبها. كما أنه من الذكاء أيضًا البحث عن غسول يخفف من حروق الشمس ، مثل البابونج والخزامى. مفضل الدكتور إنجلمان هو زيت بيو-أويل متعدد الاستخدامات للعناية بالبشرة (20 دولارًا ؛ amazon.com ) مما يساعد في كل ما سبق ، ويمكن أن يساعد في تحسين مظهر الندبات الجديدة أو القديمة وعلامات التمدد أيضًا.
هل ينمو شعرك بشكل أسرع إذا قمت بقصه
7 ضع في اعتبارك وصفة طبية
عندما تُعالج بسرعة وبعناية ، فإن معظم حروق الشمس تلتئم في غضون أسبوع أو نحو ذلك. ومع ذلك ، إذا كان الحروق خطيرًا أو لديك جروح مفتوحة ومؤلمة ، فقد تكون هناك حاجة إلى علاج أقوى لحروق الشمس. يمكن أن تسبب الشمس حروقًا من الدرجة الأولى والثانية تتطلب مساعدة طبية. أو ، إذا كان حروق الشمس المتبقي الذي لا يبدو أنه خطير لا يزال يعاني من جرح ، يوصي الدكتور إنجلمان بمراجعة طبيب أمراض جلدية يمكنه وصف الأدوية لترطيب البشرة وتنعيمها أثناء إصلاح الضرر. حتى إذا كنت تعاني من حروق الشمس العادية ، فقد يكون الطبيب منفتحًا لوصف هذه المنتجات لأنها ستسرع من وقت الشفاء.
