1. مارس اليوجا.

2. كلف أطفالك بالأعمال الروتينية المنتظمة واجعلهم يتابعونها!

3. اقرأ من أجل المتعة.

4. المشي أبطأ قليلا وتأخذ في محيطك.

5. ابتسم لشخص واحد على الأقل كل يوم.

هل جل آمن للشعر المصبوغ

6. اختر الدرج عدة مرات كل أسبوع.

7. أغلق Netflix بحلول الساعة 11 مساءً.

8. مارس هواية جديدة.

9. اطبخ العشاء في كثير من الأحيان .

10. توقف الضغط على قيلولة بعد الظهر.

11. افعل شيئًا جديدًا كل أسبوع. لا يجب أن تكون كبيرة.

12. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك واستكشف المزيد.

13. اجعل جهاز iPad الاستثناء وليس العادة للترفيه الليلي.

14. قم بإعداد وجبة لأي صديق أو جار عندما يكون مريضًا أو عالقًا في المنزل.

15. تبرّع بالمزيد - حتى لو كان شيئًا تريده لنفسك.

16. استمر في تعليم أطفالك أن يكون لديهم الامتنان ، وأن يكونوا قدوة يحتذى بهم.

17. تدرب على أداة أكثر (أو تناول واحدة جديدة).

18. توقف عن استخدام هاتفك كعكاز. بدلا من ذلك يشاهد الناس.

19. كن أكثر من لاعب جماعي.

20. العيش بشكل أكثر بساطة.

21. ابذل قصارى جهدك للبقاء في الوقت الحالي والاستمتاع بتلك الساعة الحلوة (ولكن المجهدة) بين العودة إلى المنزل من العمل وتنام الطفل.

22. تصعيد لعبتك الصباحية. استيقظ مبكرًا بما يكفي لتناول وجبة إفطار ممتعة والاستمتاع بفنجان من القهوة.

23. انشر المزيد من الصور الواقعية وغير المفلترة على خلاصاتك الاجتماعية.

24. قل لا في بعض الأحيان.

25. أخيرًا تبرع بالملابس غير الملبوسة للأشخاص الذين يمكنهم استخدامها.

26. تعلم كيفية طهي المزيد من الأطعمة المفضلة لديك - لا مزيد من الوجبات الجاهزة!

أسرع طريقة لطهي البطاطا الحلوة

27. كن متسوقًا ذكيًا للبقالة (نحن نتحدث عن القوائم ومخزون المؤن قبل أن تذهب).

28. اركض لأميال قليلة كل يوم.

29. خطط لزيارة الأسرة الممتدة بانتظام.

30. خذ عدد أقل من السيارات وسيارات الأجرة. استخدم ساقيك.

31. اقضِ وقتًا ممتعًا مع أصدقائك كل أسبوع.

32. تحدث إلى الناس على الهاتف في كثير من الأحيان.

33. توقف عن ربط حذاء طفلك البالغ من العمر 7 سنوات. يجب عليهم ربط أنفسهم!

34. اذهب إلى السينما بمفردك ، أو اذهب إلى مطعم بمفردك ، فقط لتثبت أنك تستطيع التعامل مع وقتي.

35. خطط لرحلة يومية واحدة على الأقل في عطلة نهاية الأسبوع كل شهر.

36. هل لديك موعد في الليل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

37. الذهاب في موعد أعمى.

38. احصل على أكوام الصور في سجلات القصاصات.

39. وفر المال واصنع القهوة في المنزل.

40. ابدأ باستخدام SPF كل يوم. حتى في الشتاء.

41. كن أقل جدلية.

42. حاول أن تدافع عن نفسك في كثير من الأحيان.

43. عالج ثلاثة مشاريع DIY قمت بتثبيتها في الأشهر الثلاثة الماضية.

44. تأمل لمدة خمس دقائق كل يوم.

45. اختر الشاي بدلا من القهوة.

46. ​​توقف عن شرب الصودا.

47. ابذل جهدًا للرد على رسائل البريد الإلكتروني بسرعة حتى لا تسقط من خلال الثغرات.

48. تعرف على كيفية صنع أشياء أساسية سهلة تشتريها عادة ، لأن مذاقها أفضل - وهو أفضل لك! ابدأ بالحمص أو الجواكامولي أو صلصة المارينارا أو صلصة الخل الرائعة.

49. توقف عن سحق نفسك بسبب الأخطاء. تعلم منهم ، وامض قدمًا.

50. نعقد العزم على العمل في المستقبل. اشترِ هدايا عيد الميلاد مبكرًا ، واملأ النماذج المدرسية في يوم وصولها ، وتوقف عن الانتظار حتى اللحظة الأخيرة.

51. احتفظ بالوجبات الخفيفة الصحية في الثلاجة باستمرار ، وليس فقط بين الحين والآخر.

52. اقرأ جميع الكتب التي تجمع الغبار على أرفف كتبك والتي لم تتجول فيها.

53. كتابة المزيد من الحروف. إعادة البريد الحلزون.

54. اكتب شيئًا واحدًا تشعر بالامتنان لكل يوم.

كيفية استخدام ورق البرشمان للكيك

55. تنظيم كل الأدراج غير المرغوب فيها.

56. خذ دروس في الفنون.

57. احصل ساعة نوم إضافية كل ليلة.

58. احفظ جميع أرقام الهواتف المهمة في حياتك.

59. الحصول على ختم جديد في جواز سفرك.

60. احتفظ بهاتفك بعيدًا عن مائدة العشاء.

61. اجعل أيام الإجازة مهمة - وهذا يعني عدم وجود بريد إلكتروني!

62. اجمع وصفات الأسرة وقم بعمل كتاب.

63. تناول الفاكهة الطازجة مرة واحدة في اليوم.

64. قم بنقل جميع مقاطع الفيديو المنزلية الخاصة بك إلى أقراص DVD التي يمكنك مشاهدتها من الأريكة.

65. خذ حصة تحسين.

66. إنشاء نادي الكتاب.

67. تنظيف المرآب الخاص بك.

68. اخبز من الصفر في كثير من الأحيان.

69. جرب قصة شعر جريئة (تنمو مرة أخرى!).

70. نظف حمامك بعمق.

71. قلل من السكر .

72. أعد تزيين حجرتك.

73. اذهب بعد الوظيفة التي تريدها - أو اتبع ما تريد في وظيفتك الحالية.

74. جد طريقة لرد الجميل لمجتمعك.

75. DIY مكتب منزلي.

كيفية إيقاف تشغيل إشعارات facebook عندما يعلق شخص ما بعدك

76. اصنع صديقا جديدا.

77. ابق على اطلاع بأخبار العالم.

78. ابدأ (وانتهى) لغز 1000 قطعة.

79. اكتب قصة قصيرة.

80. طهي وجبة من أربعة أطباق (فقط لأقول أنك فعلت!).

81. خذ دورة تذوق النبيذ.

82. دراجة إلى العمل.

83. رتب سريرك خمسة أيام من أصل سبعة كل أسبوع.

84. تجنب الكافتيريا ، وقم بتجهيز الغداء بدلاً من ذلك.

85. توقف عن النميمة.

86. انهض وتجول أكثر.

87. خطط لمزيد من الزيارات المفاجئة لعائلتك.

88. نظف قائمة أصدقائك على Facebook.

89. أرسل ملاحظات شكر في اللحظة التي تفتح فيها الحاضر.

90. شكوى أقل.

91. إنشاء مكتب دائم في العمل.

92. تنغمس في شيء لنفسك مرة واحدة في الشهر.

93. الاتصال بدلا من النص.

94. اسمح لنفسك بخمس دقائق للتفكير في خطأ ما ، ثم امض قدمًا.

95. أعد تزيين غرفة في منزلك.

96. أنشئ تقويمًا لأعياد ميلاد الأصدقاء والأحداث الكبيرة حتى لا يفوتك أي شيء.

97. أغلق هاتفك لمدة ساعة واحدة في نهاية كل أسبوع.

98. كن حريصا على شرب الماء كل يوم.

99. ضع ميزانية شهرية والتزم بها.

أفضل هدية للأم

100. اشرب المزيد من الشوكولاتة الساخنة.