بفضل أشياء مثل الإنترنت والهواتف الذكية و Instapots ، فإن الحياة هذه الأيام تدور حول الكفاءة والراحة. حتى لو كان الاستحمام طويلًا وفاخرًا يمكن أن يكون جميلًا قبل النوم ، في بعض الأحيان لا نكون في حالة مزاجية للتعامل مع جميع أنواع الصابون والفرك والحلاقة. (ناهيك عن غسل وتجفيف شعرك - وهو وحش آخر في حد ذاته). لكننا لسنا حيوانات! على الرغم من وجود طرق بالتأكيد للتعامل مع مشكلة الرائحة بأكملها ، فإن الاستحمام مفيد أيضًا لصحة بشرتك. لكن كم مرة يجب أن تستحم بالضبط؟
كيفية صنع أي مكياج مقاوم للماء
ذات صلة: كيف تأخذ الحمام المثالي ، وفقا للعلم
حسنًا ، هذا يعتمد على بعض العوامل. تقول ميشيل جرين ، طبيبة الأمراض الجلدية التجميلية في مدينة نيويورك: 'يحتاج بعض الأشخاص إلى الاستحمام مرة أو مرتين يوميًا بعد التعرق ، بينما قد يحتاج الآخرون غير النشطين إلى الاستحمام عدة مرات في الأسبوع'. . بينما لا يمكن التقليل من أهمية النظافة الشخصية ، تختلف بشرة كل شخص. اعتمادًا على الموسم وبشرتك وتفضيلاتك ، قد يختلف عدد مرات الاستحمام على مدار العام. بفضل الطقس البارد والتدفئة الداخلية ، سيكون جلد الشتاء أكثر جفافاً من المعتاد. في أشهر الصيف ، قد تزداد دهونك بسبب الرطوبة والعرق واقي الشمس.
بغض النظر ، لا تذهب أكثر من يومين دون دش - كل يومين تقريبًا هو أطول مدة تريد الانتظار.
بصرف النظر عن الرائحة ، يجب أن تقلق بشأن مجموعة من مشاكل البشرة المختلفة مثل حب الشباب والتهيج تفجر الأمراض الجلدية الموجودة ، وحتى الالتهابات الفطرية أو الخميرة ، يحذر الدكتور جرين. يتشكل حب الشباب عندما يكون هناك انسداد والتهاب في البصيلات الدهنية ، ليس فقط على الوجه ، ولكن على الوجه. الصدر والظهر كذلك. الاستحمام قليلا وهناك احتمال أكبر للبكتيريا المسببة لحب الشباب أن تعلق داخل المسام. لإزالة أي تشققات في بشرة الجسم ، سترغب في الاستحمام أكثر مما أنت عليه الآن ، باستخدام لوفة لإزالة تراكم خلايا الجلد الميتة والحفاظ على المسام نظيفة. يضيف الدكتور جرين أنه من المهم شطف اللوف وتعليقه حتى يجف بين الاستخدامات لمنع انتشار البكتيريا.
ذات صلة: هذه هي أفضل 7 غسول للوجه لعلاج حب الشباب ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية
أي نوع من حمالة الصدر هو الأفضل
على الجانب الآخر ، إذا كنت ممن يستحمون أكثر من مرة في اليوم ، فستحتاج بشرتك إلى بعض العناية الإضافية. تشرح ليزا تشيبس ، طبيبة الأمراض الجلدية في لوس أنجلوس: 'أولئك الذين يمارسون الرياضة باستمرار يجب أن يستحموا بعد ذلك على الأرجح ، وهو ما إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فلن يكون ضارًا للجلد ، ولكنه قد يتطلب تغييرًا في العادات'. للحصول على بشرة صحية ، من الأفضل إبقاء الاستحمام سريعًا وفاترًا. في حين أن الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة قد يكون رائعًا ، إلا أنه يمكن أن يكسر الحاجز الطبيعي للبشرة ويؤدي إلى جفاف الجلد وتهيجه.
يوصي الخبراء بالالتزام بالمنظفات اللطيفة والابتعاد عن منظفات الجسم المقشرة حتى تحافظ على توازن درجة الحموضة ولا تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية. بعد الاستحمام ، جففي بشرتك (لا تفركي) وضعي أ مرطب لطيف إلى أي مناطق معرضة لجفاف الجلد ، يضيف الدكتور شيبس. لذا ، سواء كنت تستحم كل يوم أو كل يومين (من فضلك لا تذهب لفترة أطول من ذلك) ، فإن الشيء المهم هو أنك تغذي بشرتك في هذه العملية.
أفلام الهالوين العائلية على Netflix 2019
ذات صلة: 4 أسباب صحية للاستحمام البارد (إلى جانب التبريد أثناء موجة الحر)
