إذا كنت قد تقلبت في الليل واستدرت في محاولة النوم ، فقد يكون أول ما يخطر ببالك هو أن الضوء الأزرق من هاتفك أو الأجهزة الأخرى التي قد تسبب لك اليقظة. بينما يمكن أن يؤثر الضوء الأزرق على أنماط نومك ، إلا أن هناك سببًا مخادعًا آخر قد لا تكون على علم به.

ماريلي نيلسون ، المؤسس المشارك للعلامة التجارية لمستلزمات التنظيف الطبيعي أساسيات الفرع ، أخبِرنا مؤخرًا بسر صغير: قد تؤثر السموم من منظف الغسيل في الواقع على طريقة نومك من استنشاق العطور على ملابسك وملاءاتك.

سامة، منتجات الغسيل المعطرة يمكن أن تقوض نومك بشكل كبير من خلال زيادة التعرض ل مواد كيميائية ضارة التي تم ربطها بالربو واضطراب الغدد الصماء والسرطان والمشاكل العصبية واضطراب التمثيل الغذائي والسمنة ، كما تقول.

وما قد لا تدركه هو أنه من بين جميع منتجات التنظيف الموجودة في السوق ، تعتبر المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات وأوراق التجفيف ومنعمات الأقمشة هي الأكثر سمية لأنها مليئة بالمواد الكيميائية السامة للأعصاب التي تؤثر على عقلك.

وتقول إن المواد الكيميائية من منتجات الغسيل السامة للأعصاب في نسيج البيجامات والملاءات وأكياس الوسائد تدخل الجسم من خلال ملامستها للجلد وأيضًا من خلال رئتيك. ثم تذهب هذه المواد الكيميائية إلى الجهاز الحوفي للدماغ و 'تثير' الجهاز العصبي ، مما يجعل بعض الناس يشعرون بالتوتر والقلق والاكتئاب والاضطراب مما يؤدي إلى اضطرابات النوم والكوابيس والأرق .

متعلق ب: 5 طرق خالية من المواد الكيميائية لتنشيط الغسيل

إذا كنت تواجه صعوبة في النوم بسهولة ، يقترح نيلسون أن الخطوة الأولى لاختبار جودة الهواء في منزلك وغرفة نومك هي إزالة واستبدال مواد التنظيف الخاصة بك ، وخاصة منتجات الغسيل الخاصة بك. لأنه حتى لو تم تخزينها في خزانة ، فلا يزال للسموم وسيلة للتسرّب إلى هواء منزلك أثناء التخزين والاستخدام.

فكر في الأمر ، فهذه المواد الكيميائية ترافقك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من خلال بشرتك ورئتيك وأنت ترتدي ملابسك ، وتجفف بعد الاستحمام ، وتنام في البيجامات تحت ملاءاتك ، لذلك باستخدام منتجات الغسيل التقليدية أو حتى ما يسمى `` غير سامة ''. يقول نيلسون: 'إن منظفات الغسيل ذات العطور الاصطناعية تعتبر من المواد الخطرة الضارة على الصحة.

للتأكد من أن جسمك يمكنه الراحة تمامًا ، وتجديد شبابه ، واستعادة الطريقة التي صنع بها ، هناك عدد قليل من المنظفات الطبيعية التي نقترح عليك تجربتها أولاً. يمكنك بسهولة التسوق من أفضل اختياراتنا أدناه.

الأصناف ذات الصلة

1 طقم غسيل أساسيات الفرع

في مجموعة أساسيات الفروع هذه ، ستتلقى التركيز الأكثر مبيعًا للعلامة التجارية الذي تخلطه مع الماء لاستبدال منظف الغسيل الحالي. تأتي المجموعة أيضًا مع زجاجة 32 أونصة من مسحوق تعزيز الأكسجين ، مما يساعد على إزالة البقع وتبييض وتفتيح أحمال الغسيل.

للشراء: 59 دولارًا ؛ Branchbasics.com .

اثنين مسحوق منظف للغسيل غير معطر من مولي ، 120 حمولة

صُمم هذا المسحوق للأشخاص الحساسين كيميائيًا أو ذوي البشرة الحساسة ، ويمكنه معالجة البقع قبل الغسيل ، ويمنحك رغوة منخفضة ونظيفة وطبيعية وفعالية كمنظف للغسيل. يحتوي المسحوق أيضًا على ملعقة واحدة لسهولة الاستخدام.

للشراء: 19 دولارًا ؛ amazon.com .

3 منظف ​​الغسيل المركز من لوف هوم اند بلانيت

يعمل هذا المنظف المركز الذي تم اختباره من قبل أطباء الجلدية في جميع درجات حرارة الماء وثبت أنه يمنح ملابسك انتعاشًا نظيفًا دون كل الأشياء السيئة ، مثل البارابين أو الأصباغ أو الفوسفات أو الكحول أو المبيضات الضوئية. إنه مصنوع من 94 في المائة من المنظفات ذات الأساس النباتي والخزامى من مصادر أخلاقية ، لذلك يمكنك الاستمتاع بالرائحة دون الآثار السلبية للعطر الصناعي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يجعل المنظفات المركزة مختلفة عن منتجات الغسيل الأخرى هي أنها أكثر صداقة للبيئة لأنها تتطلب كميات أقل من المياه لصنعها.

للشراء: 13 دولارًا ؛ walmart.com .

4 منظف ​​الغسيل البودرة الخالية من العطر من تشارليز ، 100 حمولة

مع أكثر من 1700 تقييم إيجابي ، فإن مسحوق الغسيل الخالي من العطور والمضاد للحساسية محبوب من قبل العملاء لأنه سهل الاستخدام ويعمل على جميع الأقمشة (بما في ذلك الحرير والقطن والبوليستر) وقابل للتحلل البيولوجي تمامًا.

للشراء: 18 دولارًا ؛ amazon.com .

5 مسحوق منظف الغسيل نيلي غير سام نباتي 100 حمولة

انس أمر إيجاد بقايا المنظف على ملابسك بعد الغسيل. مغرفة واحدة فقط من هذا المسحوق لها نفس قوة التنظيف مثل أي منظف آخر ولكنها خالية من الفوسفات والكلور والعطور.

للشراء: 19 دولارًا ؛ amazon.com .

6 Grab Green Natural Fragrance Free 3-in-1 منظفات الغسيل 60 حمولة

كمنظف ومزيل للبقع وملمع في آن واحد ، تترك هذه القرون غسيلك نظيفًا للغاية بفضل التركيبة النباتية والمعدنية. على الرغم من أنها لا تزال خالية من المواد الكيميائية الضارة ، إلا أن هذه القرون متوفرة أيضًا في الغردينيا أو اللافندر والفانيليا إذا كنت تريد رائحة أقوى.

للشراء: 14 دولارًا ؛ amazon.com .