بصفتي موظفًا دائمًا عن بُعد ، اسمح لي أن أرحب بك في عالم العمل من المنزل إذا كنت جديدًا في هذا المجال. على الرغم من أن لها بالتأكيد إيجابياتها ، إلا أن سلبيات التكيف مع مساحة مكتبية بلا حياة هي أيضًا مشروعة. من الاضطرار المفاجئ إلى اقتطاع مساحة عمل مخصصة (نعم ، أ مكتب حضن تحسب!) وإدراك أنك لا تشرب ما يكفي من الماء (يرجى إضافة هذا زجاجة ماء إلى عربة التسوق الخاصة بك في أسرع وقت ممكن) للعمل ربما من المنزل مع الأطفال (يباركك) ، قد يكون الانتقال من المكتب إلى المسكن أمرًا صعبًا للتنقل.

ذات صلة : 10 أطعمة صحية (عمليًا) لا تنتهي صلاحيتها أبدًا

كان أحد الانتقالات المعينة التي وجدتها صعبًا عند التبديل إلى وظيفة بدوام كامل عن بُعد هو الحفاظ على نظام غذائي صحي. عندما كنت أتنقل إلى مكتب كل يوم ، كان من المرجح أن أخطط مسبقًا ، تغليف وجبات الغداء والوجبات الخفيفة لتجنب الإفراط في الإنفاق في الكافتيريا أو الاستسلام لآلة البيع لمدة 3 مساءً. وجبة خفيفة. في المنزل ، شعرت أن الرغبة في إعداد الوجبات أقل إلحاحًا ، وغالبًا ما أجد نفسي أتجول في مخزني كلما شعرت بالجوع. لم يكن أسلوب الحياة هذا مستدامًا ووجدت سريعًا أنه لكي أكون ناجحًا في المنزل ، سأحتاج إلى إيجاد طريقة لتزويد نفسي بالطاقة بشكل صحيح. قادني هذا إلى البحث عن مجموعة أدوات العمل من المنزل الصحية الخاصة بي وتنظيمها ، بما في ذلك قدر الضغط للوجبات المغذية السريعة ، والأكياس القابلة لإعادة الاستخدام لوجبات الخضار الخفيفة وغير ذلك الكثير. قم بالتمرير لإضافة هذه الأساسيات إلى عربة التسوق الافتراضية الخاصة بك الآن.

تونر جيد للبشرة المعرضة لحب الشباب

الأصناف ذات الصلة

1 مجموعة أكياس تخزين طعام سيليكون قابلة لإعادة الاستخدام ستاشر

الفشل في الاستعداد يستعد للفشل ، وهذا القول صحيح بالتأكيد بالنسبة لي عندما يتعلق الأمر بتناول الوجبات الخفيفة في المنزل. يمكنني إعداد جميع الوجبات الصحية في العالم ، ولكن إذا كانت الوجبة الخفيفة الوحيدة في المنزل عبارة عن كيس من رقائق البطاطس ، فسأقوم بتناولها بحلول الخامسة مساءً. للتأكد من أن وجباتي الخفيفة مغذية تمامًا مثل الأطباق الرئيسية ، أقوم بتقسيمها في هذه الأكياس القابلة لإعادة الاستخدام ذات التصنيف العالي من Stasher. تعتبر الأكياس ذات الحجم الأصغر مثالية لتقنين الأطعمة المالحة مثل الفشار والبسكويت ورقائق البطاطس ، بينما تعتبر الأكياس الأكبر حجمًا رائعة لشرائح الفاكهة والخضروات. إنها تحافظ على طعامي طازجًا ومحمولًا تمامًا مثل الأكياس البلاستيكية ، ولكن على عكس الأكياس البلاستيكية ، فهي قابلة لإعادة الاستخدام وصديقة للبيئة وآمنة في الفرن حتى 400 درجة ، وميكروويف وغسالة الصحون.

للشراء: من 10 دولارات bedbathandbeyond.com .

اثنين كيوسينارت طنجرة ضغط كهربائية

قد يبدو الأمر بديهيًا ، ولكن إذا كنت جديدًا في العمل من المنزل ، أقترح بشدة تحديد أوقات بدء وانتهاء صارمة ليومك. بدون تمييز واضح لمساحة المكتب ، من السهل العمل جيدًا في الليل ، مما يعني أنك قد تنسى تناول العشاء وتجد نفسك تطلب البيتزا مرة أخرى - لا توجد أحكام ، لقد كنت هناك أيضًا. لضمان الحصول على وجبة مطبوخة في المنزل ليلاً دون اقتطاع ساعات عملي ، أعتمد بشدة على كوزينارت قدر الضغط الكهربائي. مع وظائف الغليان والقلي والتسخين ، فإنها تقلل من وقت الطهي حتى أتمكن من الاستمتاع بـ وجبة صحية وسريعة . بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحبس النكهات والمغذيات والفيتامينات حتى يشعر عشائي بالانتعاش في كل مرة.

للشراء: $ 100 دولار؛ bedbathandbeyond.com .

3 برطمانات تعليب زجاجية ذات فم عادي من 12 عبوة

من بين المزايا العديدة للعمل من المنزل أنك لم تعد بحاجة إلى تناول وجبة الإفطار بسرعة. خاليًا من التنقل ، يمكنك حقًا الاستمتاع بوجبتك الصباحية - وهذا هو السبب في أنني أحب إعداد خيارات لذيذة (ولكن سهلة) مثل الشوفان طوال الليل أو بودينغ الشيا أو بارفيه الزبادي في هذه الأواني الزجاجية. العبوة المكونة من 12 قطعة آمنة للاستخدام في المجمد والميكروويف ، لذا يمكنك تحضير وجبتك في الليل ووضعها في الميكروويف في الصباح. إنها أسرع طريقة للاستمتاع بوجبة بطيئة منحلة. وبالطبع ، يبدو أنه يستحق النقر المزدوج على موجز Instagram الخاص بك.

للشراء: من 11 دولارًا bedbathandbeyond.com .

كيف تجد مقاس الخاتم الخاص بك

4 توازن NutriBullet

إذا لم تكن تفضل وجبات الإفطار الكبيرة ، فإن تناول عصير مغذي باستخدام NutriBullet Balance هو خيار رائع لبدء يومك. بفضل المقياس المدمج مع اتصال Bluetooth ، يمكنك تتبع السعرات الحرارية الخاصة بك وتخصيص توليفاتك داخل التطبيق المقابل على هاتفك الذكي. بالإضافة إلى خيارات الوصفات ، يمكنك أيضًا تتبع العصائر المفضلة لديك وحفظها لاستخدامها في المستقبل. في حين أن العصير هو المفضل لدي في الصيف ، فأنا شخصياً أحب استخدام NutriBullet لصنع الحساء أو المرق المصنوع منزليًا خلال فصول الشتاء الباردة في بوسطن.

للشراء: 150 دولارًا أمريكيًا ؛ nutribullet.com .

5 مجموعة حاوية تخزين الطعام ربرميد بريليانس

ضع في اعتبارك هذا المنتج الجاهز للوجبات المقدسة. ستحافظ مجموعة حاويات تخزين الطعام من Rubbermaid على منتجاتك الطازجة المفرومة أو الحلزونية أو المقلية أو المخبوزة طازجة بشكل جدي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التصميم المقاوم للتسرب بنسبة 100٪ والفتحات المدمجة تمنع الانسكابات في الثلاجة أو الميكروويف. أستخدمه لتخزين مجموعتي الكبيرة من صدور الدجاج الجاهزة ومكونات السلطة في بداية الأسبوع حتى أتمكن من إدخالها وعاء السلطة هذا (أدناه) لتناول غداء بدون ضجة. أحب أنها أيضًا مقاومة للبقع والرائحة ، لذا يمكنني استخدامها لبقايا المعكرونة أو الوجبات التايلاندية دون القلق بشأن الروائح العالقة وبقع البرتقال العنيدة.

للشراء: 40 دولارًا ؛ bedbathandbeyond.com .

6 حاوية سلطة OXO Good Grips On-the-Go

في حين أن معظم المنتجات المذكورة أعلاه ستكون مفيدة عندما تعود إلى المكتب ، فإن حاوية السلطة هذه هي إلى حد بعيد العثور على الأريكة إلى المقصورة المفضلة لدي. تحتوي المجموعة المكونة من خمس قطع على مقصورات منفصلة للخس والبروتين والإضافات والتتبيلة حتى تظل وجبتك طازجة. بعد ظهر كل يوم ، أختار من بين اختياراتي من البروتينات والخضروات الجاهزة (الموجودة في بلدي حاويات تخزين المواد الغذائية Rubbermaid ) وابني سلطتي الخاصة لأخذها إلى مكتبي. نصيحة احترافية: أفضل الاحتفاظ بسلطاتي في وعاء كبير مقابل طبق حتى أتمكن من تغطيتها بغطاء وهز الصلصة حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، باعتبارك شخصًا ربما لن يتناول وجبتي في منتصف النهار في جلسة واحدة ، فمن الجيد أن أتمكن من تناول بضع قضمات من سلطتي ، ووضع الوعاء في الثلاجة ، والعودة إليه لاحقًا عند انتهاء مكالماتي الجماعية .

للشراء: 16 دولارًا ؛ bedbathandbeyond.com .

جعل الثلج يتساقط من الورق