لا شيء يضاهي رائحة الكتب القديمة أو صدع عمود فقري جديد. (بالإضافة إلى ذلك ، لن تنفد طاقة البطارية أبدًا.) وكما اتضح ، فإن الغوص في أداة تحويل الصفحات يمكن أن يوفر أيضًا فوائد لصحتك وسعادتك. على الرغم من أن المزيد والمزيد من الناس يمتلكون كتبًا إلكترونية ، إلا أنه يبدو من الآمن قول ذلك حقيقة الكتب لم تذهب إلى أي مكان بعد ، وهذه الفوائد للقراءة موجودة لتبقى (مثل هذه الكتب الجيدة للقراءة).

ثمانية وثمانون بالمائة من الأمريكيين الذين يقرؤون الكتب الإلكترونية يواصلون قراءة الكتب المطبوعة أيضًا. وبينما نتمتع جميعًا بالراحة في التنزيلات الرقمية وتحميل أخف ، لا يمكننا أن نجعل أنفسنا نشعر بفرحة القراءة الجيدة القديمة أو بعض الكتب الكلاسيكية. عندما نتحدث عن عادات صحية، قد نضيف أيضًا كتب القراءة إلى القائمة: فيما يلي ثمانية أسباب ذكية لقراءة أ حقيقة الكتاب.

يزيد من الذكاء.

صور جيتي

كما كتب الدكتور سوس ذات مرة ، كلما قرأت أكثر ، ستعرف المزيد من الأشياء. كلما تعلمت أكثر ، كلما ذهبت إلى أماكن أكثر. يفتح الغوص في كتاب جيد عالمًا كاملاً من المعرفة بدءًا من سن مبكرة جدًا. لا يؤدي التعرض للمفردات من خلال القراءة (خاصة قراءة كتب الأطفال) إلى الحصول على درجات أعلى في اختبارات القراءة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى درجات أعلى في الاختبارات العامة للذكاء للأطفال. بالإضافة إلى مهارات قراءة مبكرة أقوى ربما تعني ذكاء أعلى لاحقًا في الحياة.

بالإضافة إلى أنه يمكن أن يعزز قوة عقلك.

لا تساعد القراءة المنتظمة في جعلك أكثر ذكاءً فحسب ، بل يمكنها أيضًا زيادة قوة عقلك. تمامًا مثل ممارسة رياضة الجري لتمارين الجهاز القلبي الوعائي ، تعمل القراءة بانتظام على تحسين وظيفة الذاكرة من خلال منح دماغك فائدة اكتشف - حل . مع تقدم العمر ، يتدهور الذاكرة ووظائف المخ ، لكن القراءة المنتظمة قد تساعد في إبطاء العملية ، والحفاظ على العقول أكثر حدة ، وفقًا لبحث نُشر في علم الأعصاب . كانت تمارين الدماغ المتكررة قادرة على خفض التدهور العقلي بنسبة 32 في المائة ، حسب التقارير هافينغتون بوست .

يمكن للقراءة أن تجعلك أكثر تعاطفا.

الضياع في قراءة جيدة يمكن أن يسهل عليك التواصل مع الآخرين. يمتلك الخيال الأدبي ، على وجه التحديد ، القدرة على مساعدة القراء على فهم ما يفكر فيه الآخرون من خلال قراءة مشاعر الآخرين ، وفقًا لبحث نُشر في علم . يكون التأثير أكثر أهمية على أولئك الذين يقرؤون الروايات الأدبية مقارنة بمن يقرؤون القصص الخيالية. إن فهم الحالات العقلية للآخرين هو مهارة حاسمة تمكن العلاقات الاجتماعية المعقدة التي تميز المجتمعات البشرية ، كتب ديفيد كومر كيد وإيمانويل كاستانو عن النتائج التي توصلوا إليها.

يمكن أن يساعدك التقليب بين الصفحات على فهم ما تقرأه.

عندما يتعلق الأمر بتذكر ما تقرأه فعليًا ، فأنت كذلك أفضل حالا الذهاب مع كتاب مما أنت عليه كتاب إلكتروني. يوفر ملمس الصفحات الورقية تحت أطراف أصابعك لعقلك بعض السياق ، والذي يمكن أن يؤدي إلى فهم أعمق وفهم أفضل للموضوع الذي تقرأ عنه ، سلكي التقارير . لذلك لجني فوائد القراءة الجيدة ، اختر النوع الذي يحتوي على صفحات مادية (وربما أحد أفضل الكتب المتوفرة).

قد يساعد في محاربة مرض الزهايمر.

القراءة تعمل على تشغيل عقلك ، وهذا شيء جيد جدًا. أولئك الذين يشركون عقولهم من خلال أنشطة مثل القراءة أو الشطرنج أو الألغاز يمكن أن يكونوا كذلك 2.5 مرة أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر من أولئك الذين يقضون أوقات فراغهم في أنشطة أقل تحفيزًا. تقترح الورقة أن تمرين الدماغ قد يساعد لأن الخمول يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، وعدم النشاط هو في الواقع مؤشر مبكر للمرض ، أو القليل من كل منهما.

يمكن أن تساعدك القراءة على الاسترخاء.

هناك سبب يجعلك تستمتع بكتاب جيد (وربما كأس من النبيذ) بعد يوم طويل يبدو جذابًا للغاية. تشير الأبحاث إلى أن القراءة يمكن أن تعمل كطهر خطير للتوتر. أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة ساسكس عام 2009 أن القراءة قد تقلل التوتر بقدر ما 68 بالمائة . لا يهم حقًا الكتاب الذي تقرأه ، فمن خلال فقدان نفسك في كتاب ممتع تمامًا ، يمكنك الهروب من هموم وضغوط العالم اليومي وقضاء بعض الوقت في استكشاف مجال خيال المؤلف ، كما قال عالم النفس العصبي المعرفي ديفيد لويس التلغراف .

يمكن أن تساعدك القراءة قبل النوم على النوم.

إن إنشاء طقوس وقت النوم ، مثل القراءة قبل النوم ، يشير إلى جسمك بأن الوقت قد حان للاسترخاء والنوم ، وفقًا لـ مايو كلينيك . تساعدك قراءة كتاب حقيقي على الاسترخاء أكثر من تقسيم المناطق أمام الشاشة قبل النوم. يمكن لشاشات مثل أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة اللوحية في الواقع تبقيك مستيقظا لفترة أطول وحتى يؤذي نومك. وهذا ينطبق على الأطفال أيضًا: 54٪ من الأطفال ينامون بالقرب من شاشة صغيرة ، ويقضون 20 دقيقة أقل من النوم في المتوسط ​​بسبب ذلك ، وفقًا لـ ابحاث نشرت في طب الأطفال. لذا قم بالوصول إلى أدوات تقليب الصفحات الحرفية قبل إطفاء الضوء.

القراءة معدية.

خمسة وسبعون بالمائة من الآباء يرغبون في أن يقرأ أطفالهم المزيد من أجل المتعة ، ويمكن لأولئك الذين يرغبون في تشجيع أطفالهم على أن يصبحوا مثقفي القراءة أن يبدأوا بالقراءة بصوت عالٍ في المنزل. بينما يتوقف معظم الآباء عن القراءة بصوت عالٍ بعد أن يتعلم أطفالهم القيام بذلك بمفردهم ، فإن أ أبلغ عن من Scholastic يقترح أن القراءة بصوت عالٍ للأطفال طوال سنوات الدراسة الابتدائية قد تلهمهم ليصبحوا قراء متكررين - أي الأطفال الذين يقرؤون من خمسة إلى سبعة أيام في الأسبوع من أجل المتعة. تمت قراءة أكثر من 40 بالمائة من القراء الدائمين الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 سنوات بصوت عالٍ في المنزل ، لكن 13 بالمائة فقط من أولئك الذين لم يقرؤوا كثيرًا من أجل المتعة كانوا. ترجمة؟ يوفر وقت القصة طريقة جيدة لإثارة الاهتمام بالهواية.

ذات صلة: 35 إثارة وألغاز نفسية تقشعر لها الأبدان لإضافتها إلى قائمة القراءة الآن