مع استمرار انتشار COVID-19 في جميع أنحاء البلاد والعالم ، يشعر الكثير منا ببعض التوتر والشعور بالعجز بشأن الموقف. لكن إحدى آليات المواجهة المفضلة لدي - كما تعلمون ، إلى جانب خبز التوتر - هي أن أتذكر أنه لا تزال هناك طرق يمكننا من خلالها مساعدة بعضنا البعض خلال هذه الأوقات المضطربة. كما نعلم الآن ، فإن أفضل طريقة للمساعدة في إبطاء انتشار الفيروس أو `` تسطيح المنحنى '' هي البقاء في المنزل والممارسة الإبعاد الاجتماعي بقدر المستطاع. بينما قد لا تشعر بالجلوس على أرائكنا ، غسل أيدينا ، و تعقيم كل شيء في الأفق إنه عمل بطولي ، إنه أفضل طريقة لحماية أنفسنا وأولئك الأكثر ضعفًا في مجتمعاتنا في الوقت الحالي.

كيفية طي شرشف برباط خطوة بخطوة

هل تبحث عن طريقة أخرى للمساعدة؟ تحقق من الأفكار السبع أدناه ، ومعظمها لا يتطلب مغادرة المنزل على الإطلاق.

ذات صلة: هذه هي أفضل الأطعمة التي يمكن تخزينها في حالات الطوارئ

الأصناف ذات الصلة

1 تبرع لمخازن الطعام.

أثناء قيامك بتخزين المعكرونة والخضروات المجمدة ولفائف لا نهاية لها من ورق التواليت ، فكر في أولئك الذين لا يستطيعون شراء الكثير من البقالة دفعة واحدة أو الذين لا يستطيعون جسديًا الذهاب إلى المتجر. حان الوقت الآن للتبرع بالإمدادات أو المال لمخازن الطعام. لحسن الحظ ، فإن العديد من المنظمات الكبيرة ، مثل تغذية أمريكا ، تفضل في الواقع التبرعات المالية ، والتي يمكن تقديمها عبر الإنترنت أو عبر الهاتف ، حتى تتمكن من المساهمة في القضية دون مغادرة منزلك.

إذا كنت تفضل التبرع لبنك الطعام المحلي ، فاتصل به أولاً (أو تحقق من موقعه على الويب) لمعرفة ما إذا كان من الأفضل التبرع بالمال أو الإمدادات. عندما اتصلت بمخزن الطعام في الحي الذي أسكن فيه ، فوجئت بأنهم طلبوا عناصر بدلاً من المال ، لكن هذا قد يساعد المنظمات الصغيرة في تخطي خطوة التسوق لشراء الإمدادات. من الجيد أيضًا أن تسأل عما إذا كان هناك أي شيء محدد ، مثل ورق التواليت أو مستلزمات التنظيف ، قد يحتاجون إليه الآن.

النظر في التبرع ل وجبات على عجلات ، والتي تقدم وجبات ساخنة ومجمدة لكبار السن في جميع أنحاء البلاد. قد تحتاج بعض المناطق أيضًا إلى المزيد من المتطوعين للمساعدة في تقديم وجبات الطعام ، لذلك إذا كنت مهتمًا ، فتحدث إلى برنامجك المحلي.

يعتمد ما يقرب من 22 مليون طفل في الولايات المتحدة على وجبات مجانية أو بأسعار مخفضة يتم تقديمها في المدارس. النظر في التبرع ل لا طفل جائع ، التي خصصت 5 ملايين دولار في شكل منح طارئة للمساعدة في توفير وجبات للأطفال مع إغلاق العديد من المدارس في جميع أنحاء البلاد.

اثنين ساعد أفراد الأسرة أو الجيران في الحصول على الإمدادات.

تواصل مع أفراد الأسرة أو الجيران الذين قد يحتاجون إلى المساعدة في الحصول على الإمدادات الضرورية. إذا كنت تعيش بعيدًا عن أحد أفراد الأسرة الأكبر سنًا ، فقد تتمكن من تنسيق توصيل البقالة حتى لا يضطروا إلى مغادرة المنزل.

إذا كنت متجهاً إلى المتجر بنفسك ، فتحقق من جيرانك لمعرفة ما إذا كان يمكنك شراء مواد البقالة لهم أيضًا. نظرًا لأننا سنبقى قريبًا من المنزل في الأسابيع المقبلة ، فقد حان الوقت للتواصل مع جيراننا ودعم مجتمعنا المحلي الفائق.

3 ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة المعرضين للخطر.

على الرغم من أننا لا نستطيع أن نكون معًا جسديًا في الوقت الحالي ، فمن المهم أكثر من أي وقت مضى أن نبقى على اتصال بالعائلة والأصدقاء لتقليل التوتر وتقديم الدعم العاطفي. اتصل أو FaceTime أو أرسل بريدًا إلكترونيًا أو حتى أرسل بريدًا سريعًا ، خاصة لأولئك الذين قد يحتاجون إليه بشدة ، مثل كبار السن والأطفال والمراهقين ومقدمي الرعاية الصحية والذين يعانون من حالات صحية عقلية. وخصوصًا أن دور رعاية المسنين والسجون تقيد الزوار ، فكر في طرق أخرى للبقاء على اتصال. تحقق من صفحة CDC للحصول على نصائح حول كيفية مساعدة نفسك والآخرين في التعامل مع الإجهاد والعزلة في الحجر الصحي.

نظرًا لتشجيع الجميع على البقاء في المنزل ، يقول الخبراء إنه يمكن أن تكون هناك زيادة في العنف المنزلي ، والذي من المعروف أيضًا أنه يزداد في أوقات الضائقة المالية. في مدينة جينغتشو بمقاطعة هوبي الصينية ، تضاعف عدد حالات العنف المنزلي المبلغ عنها إلى مركز شرطة محلي ثلاث مرات في فبراير 2020 ، مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي. بحسب أكسيوس . مساعدة في نشر الكلمة التي الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي يمكن الوصول إليها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع عبر الهاتف أو الدردشة عبر الإنترنت أو الرسائل النصية. قم بزيارة موقعهم للحصول على نصائح حول كيفية مساعدة أحد أفراد أسرتهم.

4 تبرع بالدم.

إذا كنت بصحة جيدة ، ومؤهلاً للتبرع بالدم ، وتشعر أنه يمكنك الوصول إلى مركز الدم بأمان ، ففكر في التبرع بالدم. خاصة وأن العديد من حملات التبرع بالدم المجدولة في جميع أنحاء البلاد قد تم إلغاؤها بسبب فيروس كورونا ، فإن المنظمات في حاجة ماسة إلى الدم والصفائح الدموية والتبرعات بالبلازما.

من ماذا تصنع الحبيبات؟

قبل أن تذهب ، يرجى ملاحظة أنه كانت هناك بعض الشائعات حول أن التبرع بالدم سيوفر لك اختبارًا مجانيًا لفيروس كورونا. ومع ذلك ، فإن العديد من مراكز الدم غير مجهزة بالفحوصات ، و لا يوجد دليل حاليا أن هذا المرض التنفسي يمكن أن ينتقل عن طريق التبرع بالدم أو نقل الدم.

5 مساعدة في دعم العاملين في مجال الرعاية الصحية.

أبلغ عمال الرعاية الصحية في الخطوط الأمامية عن نقص في إمدادات الحماية والاختبارات التشخيصية في العديد من المستشفيات. فكر في التبرع لمنظمة الصحة العالمية (COVID-19) صندوق استجابة التضامن ، والتي تم إنشاؤها لمساعدة البلدان في جميع أنحاء العالم مع الإمدادات والاختبارات. ضع في اعتبارك أيضًا إعطاء اطباء بلا حدود التي تستجيب لحالات الطوارئ الطبية الإنسانية في جميع أنحاء العالم.

الآن هو وقت رائع للتواصل مع جميع الممرضات والأطباء ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين في حياتك لإعلامهم بوجودك هناك.

6 دعم الشركات المحلية والصغيرة.

مع إغلاق المطاعم والحانات والمتاجر في محاولة للمساعدة في وقف انتشار COVID-19 ، قمنا بتجميع ملف قائمة طرق الاستمرار في دعم الشركات المحلية تهتم ب. يمكن لأشياء مثل شراء بطاقات الهدايا لاستخدامها لاحقًا أو شراء سلع عبر الإنترنت أن تساعد في الحفاظ على هذه الأنشطة التجارية ثابتة ودفع رواتب موظفيها.

إذا كانت لديك الوسائل للقيام بذلك ، ففكر أيضًا في الاستمرار في دفع أجور مصففي الشعر ، وأخصائيي تجميل الأظافر ، والمعلمين ، ومنظفات المنازل ، وغيرهم من العاملين في صناعة الخدمات الذين تقوم بتعيينهم بانتظام.