إذا كان مدخلك فوضويًا للغاية ، فلن تتمكن من العثور على مفاتيحك أو أن غرفة المعيشة الخاصة بك مغطاة من الأعلى إلى الأسفل في Legos ، فربما تضغط الفوضى عليك أكثر مما تعتقد. مقال حديث في نيويورك تايمز فحصت الدراسات المختلفة المتعلقة بالفوضى المنزلية والرفاهية العقلية ، مع موضوع رئيسي هو أن المزيد من المنازل غير المنظمة ترتبط بمستويات أعلى من التوتر. ومرة أخرى ، ليس من المستغرب هنا أن هذا التأثير كان أكثر انتشارًا في النساء منه عند الرجال.

ذات صلة: كيف ينظم تنظيف الموت السويدي حياتك مرة واحدة وإلى الأبد

بالنظر إلى الكورتيزول (المعروف أيضًا باسم هرمون التوتر الرئيسي في الجسم) ، أ دراسة 2010 بالتركيز على الأزواج ذوي الدخل المزدوج في منطقة لوس أنجلوس مع طفل واحد على الأقل في سن المدرسة ، وجد أن النساء اللواتي يعتقدن أن بيوتهن مزدحمة قد زادت مستويات الكورتيزول على مدار اليوم. وبالمقارنة ، فإن معظم الرجال في الدراسة لم يروا منازلهم مزدحمة في المقام الأول ، وتميل مستويات الكورتيزول لديهم إلى الانخفاض على مدار اليوم. بينما استمرت النساء المسؤولات عن المزيد من الأعمال المنزلية في الشعور بالتوتر حتى بمجرد عودتهن إلى المنزل ، تمكن الرجال من الاسترخاء في المنزل وانخفضت مستويات التوتر لديهم وفقًا لذلك. على الرغم من أن هؤلاء الأزواج يتشاركون في نفس المنزل ، إلا أن لديهم تصورات مختلفة جدًا عن وقت 'تشوش' منازلهم. كما كان متوقعًا ، كانت النساء اللائي تحملن المزيد من عبء إزالة الملابس أكثر انتقادًا لحالة منازلهن.

اكتشاف آخر مثير للاهتمام يمكن أن يفسر التحدي الذي يبدو أنه لا يمكن التغلب عليه المتمثل في الفوضى؟ دراسة منفصلة وجدت صلة بين التسويف والفوضى. أولئك الذين يؤجلون القيام بمهام غير سارة ، مثل دفع الفواتير ، يؤجلون أيضًا العمل الصعب المتمثل في ترتيب منازلهم. مع الأخذ في الاعتبار نتائج كلتا الدراستين ، فإنه يطرح السؤال التالي: هل نحن متوترون لأننا لدينا فوضى ، أم لدينا فوضى لأننا متوترون للغاية بحيث لا يمكننا التعامل معها؟ أو ، هل ينشئ الاثنان حلقة ملاحظات تسمح لنا بتخزين البريد والملابس والكتب والفواتير غير المدفوعة (والإجهاد!) بالبناء المستمر؟

استجابةً لنتائج الدراسة الأولى ، يوصي المؤلف الرئيسي داربي ساكسبي ، أستاذ علم النفس المساعد بجامعة جنوب كاليفورنيا ، ببعض النصائح غير المعقدة التي من شأنها أن تقدم ماري كوندو يرتجف. وتقول إنه عندما نلمس شيئًا ما ، نشعر بالتعلق به ، مما يجعل من الصعب تركه. لذا بدلاً من اختيار عنصر لمعرفة ما إذا كان 'يثير السعادة' ، يجب أن يكون لدينا صديق أو شريك يرفعها قبل أن نقرر ما إذا كنا سنحتفظ بها أو ترميها. وتضيف أن أن تصبح متسوقًا أكثر وعيًا يمكن أن يساعد. بمجرد أن تصبح العناصر في منزلك ، يصعب التخلي عنها ، لذا كن حذرًا بشأن ما تحصل عليه.

إلى جانب تعلم الحيل للتخلص من الفوضى العاطفية والمتابعة ماري كوندو الطريقة المشهورة عالميًا ، إيجاد طريقة لمشاركة عبء الفوضى بشكل أفضل يمكن أن يغير قواعد اللعبة. واحدة من أكبر استنتاجات هذه الدراسات هي أنه بالنسبة للأزواج من جنسين مختلفين بشكل عام ، لا يشعر الرجال ببساطة بضغوط الفوضى. حل واحد محتمل: تقسيم الأعمال المنزلية (بما في ذلك التخلص من الفوضى) بطريقة تبدو عادلة . هذا لا يعني بالضرورة أن الانقسام بنسبة 50/50 هو الأفضل ، ولكن حمل شريكك وأطفالك على تحمل بعض المسؤولية (ونعم ، التوتر الناتج عن) التراجع قد يساعد.

في السنوات الأخيرة ، كثر الحديث عن مفهوم ' العمل العاطفي ، 'مصطلح صاغه عالم الاجتماع آرلي هوشيلد ، والذي يترجم إلى' العمل غير المدفوع وغير المرئي الذي نقوم به لإبقاء من حولنا مرتاحين وسعداء. ' ظاهريًا ، فإن عملية التخلص من الفوضى هي عمل بدني ، ولكن كما تشير هذه الدراسات ، قد تشكل أيضًا عملاً عاطفيًا. بالنظر إلى العلاقة بين التوتر والفوضى ، فإن مناقشة تقسيم أكثر عدلاً لرفض المسؤوليات تبدو ذات أهمية مضاعفة. هنا كيف تبدأ المحادثة .