لا توجد علاقة بدون بقع خشنة ، ومن الطبيعي تمامًا أن يتشاجر الأزواج مع بعضهم البعض من وقت لآخر. لكن لماذا يتورط بعض الأزواج في هذه التوترات اليومية ، بينما يتغلب عليها الآخرون بسرعة؟ تشير دراسة جديدة إلى أن الصداقات الموثوقة تلعب دورًا مهمًا.

ألوان سعيدة لطلاء الغرفة

يمكن أن يساعد اللجوء إلى الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة تخفيف ضغوط الصراع بين الشركاء بحسب البحث المنشور في علم النفس الاجتماعي والشخصية . في الواقع ، قد يحمي حتى من العواقب الصحية المحتملة للمشاجرات الزوجية ، مثل ارتفاع مستويات هرمون التوتر.

أراد الباحثون في جامعة تكساس في أوستن دراسة العلاقة بين الصداقات والتوترات الزوجية لسببين ، كما يقول المؤلف الرئيسي وطالبة الدراسات العليا السابقة ليز كينيسكي ، دكتوراه. أولاً ، أظهرت الأبحاث أن الخلافات الرومانسية يمكن أن تلحق ضررًا حقيقيًا بالصحة النفسية والجسدية. وثانيًا ، أظهر البحث أيضًا أن الشبكة الاجتماعية الداعمة يمكن أن تعمل كحاجز ضد أنواع أخرى من ضغوط الحياة.

ذات صلة: 6 طرق تبالغ فيها (حتى مع الأصدقاء)

لذا طلبت كينيسكي وزملاؤها من 105 من المتزوجين حديثًا الاحتفاظ بسجلات يومية للحجج الزوجية وغيرها من النزاعات ، والإجابة على أسئلة حول علاقاتهم الحالية مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. وقد سئلوا على وجه التحديد ، إذا كنت ستواجه مشكلة زوجية أو مشكلة شخصية ، فكم عدد الأشخاص الذين تعرفهم ، بخلاف زوجتك ، والذين ستشعر بالراحة عند التحدث معهم حول مشكلتك؟ ما مدى رضاك ​​عن هذا؟

كما قدم الزوجان عينات من اللعاب في الصباح والمساء لمدة ستة أيام ، حتى يتمكن الباحثون من اختبار مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الأكثر سعادة كانوا مع عدد أصدقائهم وعائلاتهم ، كلما قل ارتفاع مستويات الكورتيزول لديهم في الأيام التي أبلغوا فيها عن مشاكل مع أزواجهم.

أفاد المؤلفون أن العدد الفعلي للأصدقاء والعائلة الذي أبلغ الشخص عن أنه لا يؤثر على قدرته أو قدرتها على التعامل مع الإجهاد الزوجي ، ولكن مستوى رضاهم عن هؤلاء الأشخاص كان كذلك. كان ذلك مفاجئًا بعض الشيء ، لأنك قد تعتقد أن وجود شخص واحد فقط يمكن أن يلجأ إليه قد يكون أقل فائدة من وجود مجموعة كاملة من الناس ، كما يقول كينيسكي.

يقول كينيسكي إن حقيقة أن جودة الصداقة تبدو أكثر أهمية من الكمية أمر مريح أيضًا. حتى لو كان لدى الأشخاص اثنين أو ثلاثة من الأصدقاء المقربين أو أفراد الأسرة الذين كانوا راضين للغاية عنهم ، فإن ذلك كان كافياً لحمايتهم من ضغوط الصراع مع شريكهم.

لم تسأل الدراسة المشاركين عما ، بالضبط ، خرجوا من هذه الصداقات التي ساعدتهم في تخفيف التوتر - سواء كان ذلك التنفيس عن شريكهم ، أو الحصول على نصائح مفيدة ، أو مجرد تشتيت انتباههم عن مشاكلهم الزوجية. أعتقد أنه من المحتمل أن تكون كل هذه الأشياء ، لكننا نحتاج إلى إجراء المزيد من البحث لنتأكد من ذلك ، كما يقول كينيسكي.

ذات صلة: نعم ، أنا سعيد تمامًا بدون أطفال

كيفية تنظيف نافذة الفرن بالداخل

يقول المؤلفون إن بحثهم يمثل حجة قوية لأهمية عدم ترك الصداقات الوثيقة تفلت منك بمجرد أن تتعثر.

أعتقد أن هناك فكرة خاطئة مفادها أنه عندما تتزوج يجب أن يتحول كل تركيزك إلى الحفاظ على علاقة قوية مع زوجتك ، كما يقول كينيسكي. لكن ما تُظهره دراستنا هو أن العلاقات الوثيقة الأخرى التي لديك لا تفيدك شخصيًا فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تفيد صحتك وزواجك خلال أوقات الصراع التي لا مفر منها.