يعرف الجميع شخصًا يمكنه ثني أصابعه للخلف ، أو وضع أرجله خلف رأسه ، أو تحريك نفسه بسهولة في أصعب المواقف في فصل اليوجا. ولكن ما الذي يعنيه حقًا عندما يصاب شخص ما بمفصل مزدوج؟ للحصول على السبق الصحفي حول الأشياء الجيدة والسيئة والغريبة تمامًا ، تحدثنا مع خبيرين صحيين مشتركين يعرفان الموضوع جيدًا.

أول شيء يجب فهمه ، كما تقول أليس تشين ، طبيبة فيزيائية في مستشفى الجراحة الخاصة في مدينة نيويورك ، هو أن المفصل المزدوج ليس مصطلحًا طبيًا. يميل الأطباء والمعالجون الفيزيائيون إلى استخدام كلمة hypermobile لوصف الأشخاص الذين تنحني مفاصلهم بعد نقطة التقييد الطبيعية.

ثانيًا ، يقول الدكتور تشين ، فرط الحركة يمكن أن يترك الأشخاص عرضة للإصابات - سواء في الوقت الحالي أو على المدى الطويل. والغرض من المفصل هو إعطاء الحركة ، ولكنه أيضًا يمنع فرط الحركة ، أو الحركة في الاتجاه الخاطئ ، كما تقول.

عندما تخطو خطوة ، ينحني مفصل ركبتك ويمتد بحيث يكون لديك نقطة ثابتة للضغط عليها ، تستمر. إذا تحرك مفصل ركبتك في كلا الاتجاهين ، فسوف ينهار ولن تكون قادرًا على تحمل الوزن.

وتضيف أن الأشخاص الذين يعانون من فرط الحركة قد يجدون أن مفاصلهم تتجاوز تلك النقطة الآمنة والمستقرة ، مما قد يتسبب في تآكل وتمزق إضافي في الغضروف والأربطة حول المفصل.

يقول ديفيد بورنشتاين ، أستاذ الطب السريري في جامعة جورج واشنطن وعضو ماجستير في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ، إن فرط الحركة قد لا يمثل مشكلة عندما يكون الأشخاص صغارًا - وفي الواقع ، قد يمنحهم ميزة جسدية في بعض المناطق مثل الرقص والجمباز.

لكن عندما تسأل هؤلاء الأشخاص بعد 10 أو 20 أو 30 عامًا عن شعورهم ، فليس من النادر أن يعاني هؤلاء الأفراد من مشاكل في المفاصل ، كما يقول الدكتور بورنشتاين. إما أنهم قاموا بشد أوتارهم لدرجة أنهم الآن يعانون من الألم ، أو أنهم يعانون من بعض التنكس في مفاصلهم لأن غضروفهم قد تعرض لضغط أكبر من المعتاد.

هل حمالات الصدر الرياضية ضارة بثدييك

يوافق الدكتور تشين. لديّ أشخاص بالغون يقولون ، 'اعتدت التباهي في المدرسة الابتدائية وإثارة غضب معلمي من خلال لف ذراعي خلف ظهري' ، كما تقول. وهم يأتون إلي الآن لأن تلك المفاصل تؤذيهم - لقد انتهى بهم الأمر في وقت مبكر التهاب المفاصل .

هناك أنواع مختلفة من فرط الحركة لأسباب مختلفة. بعض الناس بطبيعة الحال أكثر مرونة من غيرهم. في حالات أخرى ، يمكن أن يصبح المفصل أكثر قابلية للانحناء بعد الإصابة أو الجراحة لإزالة الرباط التالف. وفي بعض الأحيان ، ينتج فرط الحركة عن اضطراب وراثي مثل متلازمة إيلرز دانلوس ، حيث لا يكون النسيج الضام بالجسم قوياً كما ينبغي.

إذا كنت تعاني من فرط الحركة ولكنك لم تعاني من أي ألم أو مشاكل وظيفية ، يقول الدكتور تشين إنه ليس من الضروري مراجعة الطبيب بشأن ذلك. (هناك استثناء واحد: يمكن أن يكون لمتلازمة إهلرز دانلوس مخاطر صحية خطيرة أخرى ، لذلك إذا كانت لديك أعراض أخرى مثل الجلد المصاب بكدمات بسهولة أو تمدد الجلد بشكل غير طبيعي ، فقم بفحصه.)

الوظائف التي تسدد قروض الطلاب

لكنها توصي بتجنب المواقف التي تمد الأربطة وتوسع المفاصل إلى ما هو أبعد من المعدل الطبيعي - خاصة في مواقف تحمل الوزن - والحرص على عدم الإفراط في التمدد في أنشطة مثل اليوجا.

يقول الدكتور تشين إنه من المهم أيضًا للأشخاص الذين يعانون من فرط الحركة بناء العضلات حول مفاصلهم. وتقول إنه عندما يكون لدي مرضى مرنون للغاية ، فإنهم بحاجة إلى أن يكونوا أقوى من نظرائهم بمفاصل طبيعية. عضلاتهم بحاجة إلى حماية ودعم مفاصلهم عندما يتحركون.

هذا ما تقوله للآباء القلقين بشأن أطفالهم المفصولين أيضًا. إذا كان بإمكانك تعليم الأطفال في وقت مبكر بما فيه الكفاية وتشجيعهم على القيام بتمارين صحية مشتركة وبناء القوة ، فسيقل احتمال تعرضهم لمشاكل التهاب المفاصل في وقت لاحق من الحياة ، كما تقول.

أخيرًا ، كما تضيف ، غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بالحركة الفائقة في اتجاه واحد مشدودًا في الاتجاه الآخر - مثل راقصي الباليه الذين يمكنهم بسهولة تدوير الوركين للخارج ، ولكنهم يواجهون صعوبة في تدويرهم إلى الداخل. هؤلاء هم المرضى الذين نوازنهم مع التمدد ، كما تقول ، لكنهم يمتدون في الاتجاه الذي لم يعتادوا على الذهاب إليه.