دعونا لا نلطف الأشياء: لقد تغير الكثير خلال العام الماضي. أصبحت منازلنا مساحات مكتبية وصالات رياضية ومطاعم. لقد استبدلنا الفساتين والسراويل اللطيفة بسحاب من أجل التعرق الدافئ. وفوق كل شيء ، فقد تبنينا حمالة الصدر الرياضية تمامًا.

لا أحد الإعجابات يتم الضغط عليها وحثها بواسطة سلك سفلي لا لزوم له ، فلماذا يتم الإمساك بحمالة صدر مناسبة إذا كانت المهمة الأكبر في اليوم هي الاتصال بمكالمة Zoom؟ يدعي بعض الخبراء لا حرج في الذهاب طبيعي ، ولكن إذا كنت ترغبين في الحصول على مزيد من الدعم ، يمكن أن تكون حمالة الصدر الرياضية وسيطًا سعيدًا. ليس فقط هو ملف خالي من الأسلاك وسيلة لدعم فتياتك ، ولكن يمكن أيضًا أن ينتقلك بشكل جيد من تجريب افتراضي إلى ماراثون Netflix.

للوهلة الأولى ، يبدو أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية طوال اليوم ، كل يوم شيء جيد. يفترض البعض أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية قد يساعد في الحفاظ على شكل ثدييك (عن طريق منع الترهل أو التدلي) وامتصاص العرق ، وذلك بفضل مادته الصديقة للتمرين ، والتي تمتص الرطوبة. ومع ذلك ، فإن ارتداء حمالة صدر رياضية على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ليس كل ما في الأمر.

إذن ، ما هي الصفقة؟ هل يجب أن نرتدي حمالات الصدر الرياضية بشكل منتظم؟ وماذا يحدث عندما نحن فعل ارتداء حمالة صدر رياضية طوال اليوم؟ (نعني ، هذا بالضبط ما كنا نفعله العام الماضي.) تحدثنا مع بعض الخبراء للوصول إلى الجزء السفلي من WFH الأساسي الخاص بك.

ذات صلة: كيفية قياس حجم حمالة الصدر الخاصة بك في المنزل

الأصناف ذات الصلة

الإيجابيات: حمالات الصدر الرياضية مريحة وتقدم دعمًا رائعًا

هناك سبب يجعل حمالات الصدر الرياضية هي الملابس الداخلية المفضلة أنشطة مكثفة مثل الجري أو ركوب الدراجات أو دروس الأيروبيك الافتراضية . متوفرة بثلاثة أنواع من الصدمات - منخفضة ومتوسطة وعالية - تم تصميم حمالات الصدر الرياضية خصيصًا للحفاظ على اهتزازها بعيدًا. في الواقع ، هذا الشعور المعبأ يوفر أكثر بكثير من مجرد الراحة. أنت تعرف كيف ترتد ثدييك لأعلى ولأسفل عندما تتمرن و ليس ترتدي حمالة صدر رياضية داعمة؟ أظهرت الأبحاث أن كل هذه الحركة يمكن أن تتلاشى ببطء ولكن بثبات في النسيج الضام ، مما يشكل في النهاية شكل ثدييك.

أفضل حمالة صدر بدون سلك

يوضح هذا الأمر أن أثداءنا تتكون من أربطة وأنسجة جيني لوسياني سينا وخبير في مجال حمالة الصدر ومؤلف كتاب كتاب البرازيل . بمرور الوقت ، تساهم حركة الصعود والهبوط في التمدد في تلك المنطقة. معظم النساء لا يرغبن في الحصول على ثدي مترهل ؛ ليس فقط لأسباب جمالية ، ولكن لسبب راحة. يمكن أن تكون مؤلمة!

بالطبع ، دعم أنسجة ثديك ليس سوى جزء واحد من المعادلة. بالنسبة الى وصاية جون بول ، دكتور في الطب ، جراح تجميل معتمد ، يرتدي حمالة صدر (رياضية أو غير ذلك) يمكن أن يمنع بشرتك من التمدد.

ذات صلة: 9 علامات حان الوقت لاستبدال حمالة الصدر الخاصة بك في أسرع وقت ممكن

السلبيات: غالبًا ما تكون ضيقة جدًا للارتداء لفترات طويلة

قيل كل ذلك ، من الممكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة - وارتداء حمالة الصدر الرياضية ليس استثناءً. المشكلة هي أن العديد من حمالات الصدر الرياضية جدا مشدودة ، والتي من المعروف أنها تضعف عضلات الظهر ، وتسبب آلامًا في الكتف ، وتعيث فسادًا في وضعيتك. (مخيف ، أليس كذلك؟)

يقول لوسياني سينا ​​إنه ليس من الجيد أبدًا ارتداء شيء ضيق جدًا أو ضيق طوال اليوم ، مضيفًا أن حمالات الصدر شديدة الضيق تضغط على جهازك اللمفاوي. بينما تصنفها لوسيانا سينا ​​على أنها أسطورة غير مثبتة ، بعض الدراسات الادعاء بأن الضغط الإضافي مرتبط بالسرطان.

وصدق أو لا تصدق ، فإن ارتداء حمالة الصدر الرياضية طوال اليوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجلد. يقول الدكتور توتيلا إن أي ملابس ضاغطة مشددة لا يتم خلعها يمكن أن تؤدي إلى بعض التهيج مثل الطفح الجلدي وحتى العدوى الفطرية. أي حمالة صدر ضيقة جدًا يمكن أن تؤدي إلى تهيج الجلد ، لذلك أوصي بالتأكيد بالحجم الصحيح.

الخلاصة: لا ترتدي حمالة صدر رياضية * طوال اليوم *

نظرًا لأن ارتداء حمالة صدر رياضية ضيقة لفترات طويلة من الوقت (أي يوم كامل) يمكن أن يكون له بعض العواقب الوخيمة ، فمن الجيد أن تمنح ثدييك فترة راحة.

الهدايا لإرسالها إلى صديقها الخاص بك

تقول Luciana Sena إنه يجب خلع حمالة صدر دافئة وعالية التأثير بعد التمرين واستبدالها بأسلوب أكثر مرونة. لذا فبدلاً من ارتداء حمالة صدر رياضية ضيقة ومضغوطة من التاسعة إلى الخامسة ، من الأفضل أن تتحول إلى حمالة صدر لاسلكية ناعمة أو حمالة صدر مثالية أكثر للارتداء والاسترخاء على المدى الطويل.

هناك فئة جديدة كاملة تسمى ذراع صالة ، هي شرحت. من وجهة نظر الراحة ، سترغب في الوصول إلى حمالة صدر لاونج بدلاً من حمالة الصدر الرياضية القياسية.

لا يهم إذا كانت حمالة الصدر رياضية أو نمط المشبك التقليدي ، يجب تجنب ارتداء أي نوع من أنواع حمالة الصدر الضيقة للغاية. للحفاظ على ثدييك مدعومين وراحة جسمك ، توصي Luciana Sena بالتركيز على لياقتك. وأوضحت أن أي شيء ينقب عنك أو يدقك في أي مكان يعد مؤشرًا جيدًا على أنه ضيق للغاية. من المفترض أن تكون الأحزمة 10 بالمائة فقط من إجمالي الدعم ، لذلك إذا تركوا أي فجوات أو تسببوا في أي ألم ، فإنهم يقومون بعمل أكثر مما يفترض بهم ، ومن المحتمل أن الفرقة لا تقوم بعمل كاف .

ذات صلة: كم مرة يجب أن تغسل صدريتك؟ الخبراء يزنون