في هذه الأيام ، تتجاوز الحماية من أشعة الشمس كريم واقي من الشمس . يمكنك العثور على أي شيء من المظلات الواقية من أشعة الشمس إلى منظفات الغسيل التي تزيد من درجة حماية ملابسك من أشعة الشمس - حتى أن هناك مستشعرًا إلكترونيًا يمكن ارتداؤه يتتبع التعرض لأشعة الشمس (ما مدى جنون ذلك؟). إذا كنت دائمًا تستر باستخدام عامل حماية SPF 15 على الأقل - وأعدت التقديم كل ساعتين - فأنت بالفعل على المسار الصحيح. ولكن إذا كنت تبحث عن الحد من التعرض لأشعة الشمس الضارة بشكل أكبر (من ليس كذلك؟) ، تحقق من هذه المنتجات السبعة ، والقرصنة ، والأدوات التي يهتم بها أطباء الأمراض الجلدية في الوقت الحالي.

ذات صلة: كيف يستخدم أفضل أطباء الأمراض الجلدية واقي الشمس الخاص بهم (بالإضافة إلى واقيات الشمس المفضلة لديهم)

الأصناف ذات الصلة

1 تقنية الحنفية

استخدم التكنولوجيا لفهم مخاطر الأشعة فوق البنفسجية والتعرض لها. أحب مستشعر الأشعة فوق البنفسجية القابل للارتداء من L’Oréal ، والذي يُسمى UV Sense ، والذي يساعد في تتبع تعرضك لأشعة الشمس لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
—ميشيل هنري ، دكتوراه في الطب

للشراء: My Skin Track UV ، 60 دولارًا ؛ laroche-posay.us

اثنين درع المطر أو اللمعان

أترك مظلات UPF في صندوق سيارتي ، في مكتبي ، في حقيبتي ، وفي حامل المظلة في شقتي. لدي دائمًا مظلة UPF معي خلال الأشهر من أبريل إلى أكتوبر. إنها ممارسة شائعة في آسيا وأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة الآن.
—باتريشيا ويكسلر ، دكتوراه في الطب

للشراء: مظلة Totes X-Large Auto Open Close Sunguard Neverwet UPF 50+ ، 32 دولارًا ؛ amazon.com .

3 احتمي

أرتدي دائمًا واقيًا متهورًا - يمكن أن يكون مثيرًا أيضًا! توفر القمصان عامل حماية من الشمس يبلغ حوالي 7 ، وهو بالكاد يكفي. إذا لم تكن من محبي حراس الطفح الجلدي ، فإن القميص ذو الألوان الداكنة والنابضة بالحياة يوفر أفضل حماية.
- منى جوهرة ، طبيبة

للشراء: Escalante Zip Rash Guard UPF 50+ ، 89 دولارًا ؛ amazon.com .

4 منع وتصحيح

يحتوي Isdin Eryfotona Actinica SPF 50 على إصلاحات الحمض النووي ، والتي ثبت أنها تقلل من تطور سرطانات ما قبل الجلد ، مما يعني أن هذا لا يساعد فقط في منع أضرار أشعة الشمس في المستقبل ولكن أيضًا يصحح الضرر الذي حدث بالفعل.
—هيذر د. روجرز ، دكتوراه في الطب

للشراء: Isdin Eryfotona Actinica Ultralight Emulsion SPF 50 ، 55 دولارًا ؛ isdin.com/us .

5 دعوى على

أنا فقط أشتري ملابس السباحة ذات الأكمام لأطفالي. أنا أحمي الجزء العلوي من جسمهم بالكامل وحجبه عن الشمس. J.Crew يصنع بعض ملابس السباحة اللطيفة باستخدام UPF.
—ليلي تلكوب ، طبيبة

6 اغسل بهذا

أغسل جميع ملابس الأطفال في بداية كل شهر ، من مايو حتى أغسطس ، باستخدام SunGuard Laundry Aid. هذا يعطي ملابسهم عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية بمقدار 30. كما أنني أتحقق من حراسهم المتهالكين. لدي مريضة تصمم حواجز طفح ، وأخبرتني أن UPF تبلى بمرور الوقت. كنت مثل ، 'يا إلهي ، لماذا لم أفكر في ذلك؟' من الواضح أنه كذلك. لذا الآن أتحقق من كل شيء قبل أن يتم تسليمه. أرفعه في الخارج ، وإذا كان بإمكاني رؤية الضوء من خلال القميص ، فلن يتم تمريره.
—كافيتا ماريوالا ، دكتوراه في الطب

للشراء: مساعد الغسيل SunGuard ، 24 دولارًا ؛ amazon.com .

7 ارفع رقمك

قارنت دراسة حديثة بين SPF 100 و SPF 50. على الجلد المعالج بواقي من الشمس SPF 100 ، كان هناك إحصائيًا أقل بكثير من حروق الشمس.
- Shari Marchbein ، طبيب أمراض جلدية في مدينة نيويورك