الإجهاد المالي له طريقة متستر - وأحيانًا ليست مخادعة - لإبقاء أفضل منا مستيقظًا في الليل. الديون وعادات الإنفاق والمدخرات (أو عدم وجودها) ليست سوى عدد قليل من المصادر الأكثر شيوعًا للقلق المالي بين البالغين. بناءً على استطلاع حديث من تطبيق الادخار والاستثمار خبأ ، أكثر من 60 في المائة من الأمريكيين يزعمون أن المال هو مصدر رئيسي للتوتر في حياتهم - ويعترف نصف هذه المجموعة تقريبًا بفقدان النوم عليها. حتى مجرد الحديث عن المال يثير القلق ، كما يقول 60 في المائة من المشاركين ، سواء شعروا أنه محرج للغاية (35 في المائة) ، أو مزعج (33 في المائة) ، أو من المحرمات (13 في المائة) لموضوع ما.

ربما ليس من المستغرب أنه ليست كل المخاوف المالية متساوية. النتائج التي توصلت إليها Per Stash ، كانت النساء المشاركات أكثر احتمالًا بنسبة 5 في المائة من نظرائهن الرجال للقول إنهن يجهدن باستمرار بشأن قضايا المال ، وكان من المرجح أن يفوت 5 في المائة من النساء فاتورة شهرية مهمة. وفي حين أن القلق بشأن الميزانية يعيق ما يقرب من 65 بالمائة من الناس عن أشياء مثل ذاهب في عطلة ومعالجة إصلاحات المنزل وحضور حفلات الزفاف وتناول الطعام بالخارج ، فإن النساء أكثر عرضة بنسبة 10 في المائة من الرجال للتخلي عن هذه الأنواع من النفقات الشخصية والمناسبات الخاصة بسبب انعدام الأمن المالي.

يبدو قول عدم السماح بضغوط المال الحصول على أفضل ما لديك أسهل بكثير من فعله ، ولكن إذا كنت شخصًا يمضغ المال باستمرار - من سداد قروض الطلاب والادخار للتقاعد إلى مجرد الالتزام بميزانية شهرية - يمكن لهذه النصائح المالية تساعدك في الوصول إلى المسار الصحيح.

1. كن حقيقيا حول اموالك

بقدر ما يمكن أن يكون مخيفًا ، لا تخف من وضع أموالك. إنه ملكك ولن يذهب إلى أي مكان. في الواقع ، كلما تجاهلت الأمر أكثر كلما أصبحت أكثر إرهاقًا. أن تكون صادقًا مع نفسك هو أحد أفضل الخطوات الأولى التي يمكنك اتخاذها لمعالجة ضغوط المال المتضخمة ، كما تقول ممثلة Stash Communications ، فيرا هانسون. ابدأ بتقييم وضعك المالي الحالي: أي دين لديك ، ومقدار كل شهر مقابل المبلغ الذي تنفقه ، والنفقات القادمة ، وأهداف الادخار طويلة الأجل.

ما الذي يقود سوق الأسهم

ولا أشعر أنه يتعين عليك مواجهته بمفردك. في حين أن احتمال أن تجد النساء أكثر من 10 في المائة من الرجال أن الحديث عن المال أمر مرهق ، فمن الأهمية بمكان أن تثق بصراحة في شخص تثق به بشأن أي شيء من ديون بطاقات الائتمان لتقليص عادة لاتيه اليومية البالغة 6 دولارات.

2. تحقيق هدف واحد معقول في كل مرة

ما الذي يجعلك تشعر أفضل من تحقيق هدف ، مهما كان صغيراً؟ بمجرد الانتهاء من مراجعة وضعك المالي ، حدد لنفسك هدفًا ماليًا قابلاً للتنفيذ في كل مرة - بدلاً من محاولة القيام بكل شيء في وقت واحد. حدد مجالًا واحدًا يمكنك فيه تركيز جهود الادخار الخاصة بك ، سواء كان ذلك يتعلق بديون قروض الطلاب ، أو بدء صندوق طوارئ ، أو زيادة مساهمات التقاعد الشهرية ، كما يقول هانسون.

3. ضع المدفوعات والمدخرات على الطيار الآلي

الأتمتة هي التفويض الجديد! مع وضع أهداف مالية واضحة في الاعتبار ، حان الوقت للبدء في العمل على تحقيقها - حتى دون الشعور بأن الأمر يتعلق بالعمل. يقول هانسون إن تخصيص مبالغ صغيرة من المال على أساس منتظم بمرور الوقت هو طريقة لطيفة للشعور بأنك لا تضع الكثير من المال في وقت واحد ، مما يترك مساحة لدفع ثمن الضروريات والحصول على القليل من المرح.

أصبحت أتمتة مدخراتك أسهل من أي وقت مضى بفضل تطبيقات وأدوات إدارة الأموال الوفيرة. يقول هانسون إن العثور على الأداة المناسبة لك هو طريقة رائعة لجعل الادخار سلسًا وخاليًا من المتاعب - وهو شيء لديه القدرة على تقليل التوتر على المدى القصير والطويل. (Psst — Stash لديها مجموعة ضخمة من الأدوات لتتيح لك الحفظ التلقائي بزيادات قابلة للتخصيص. بل ستقدم اقتراحات للمساهمة بناءً على عادات الإنفاق الشخصية الخاصة بك).

ذات صلة: أفضل 5 تطبيقات لوضع الميزانية لمنعك من الدخول في الديون