كريستي كالوتشياكل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.قبل الوباء ، قفزت من الاستوديو إلى الاستوديو لتجربة فصول تمرين مختلفة في جميع أنحاء المدينة. من اليوجا الساخنة في وسط المدينة إلى الملاكمة التايلاندية على الجانب الشرقي السفلي إلى التدريب المتقطع عالي الكثافة في الجانب الغربي العلوي ، كنت أتردد عليهم جميعًا. أتوق إلى التنوع عندما يتعلق الأمر بروتين التمارين الخاص بي ، ولكن نظرًا لأن جميع الاستوديوهات المفضلة لدي أغلقت أبوابها بسبب COVID-19 في وقت سابق من هذا العام ، فقد أدركت أنني أيضًا أتوق إلى الطاقة التي تدور حول غرفة مليئة بالغرباء. عرق على. لقد جربت الكثير من التدريبات الافتراضية منذ آذار (مارس) وهي تطارد نفس الشعور ، و آخر هاجس لي ، P.volve ، أقرب ما يكون إلى الشيء الحقيقي.
تجمع طريقة اللياقة بين التدريبات عالية الكثافة القائمة على المقاومة مع حركات منخفضة التأثير . مدربة P.volve الأولى تسميها Maeve McEwen 'التقوية والنحت والتنشيط.' وبينما تأثرت استوديوهاتها في نيويورك ولوس أنجلوس وشيكاغو بالوباء ، تمتلك P.volve مكتبة من مئات مقاطع الفيديو للتمارين الرياضية التي تعرض تمارين لكامل الجسم مصممة للبث من جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو من خلال تطبيق على هاتفك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقدم دروس تكبير حية كل يوم ، والتي تعد ثاني أفضل شيء لزيارة الاستوديو شخصيًا.
يفسر هذا على الأرجح سبب ارتفاع شعبية الخدمة هذا العام. لا تتباهى فقط عشاق المشاهير مثل كيت بوسورث ، لكن نشاط الاشتراك المدفوع قفز بنسبة 191 في المائة منذ أغسطس وحده. العلامة التجارية لديها أيضا عارضة 156000 متابع على Instagram .
يمكنك الالتزام بخطة منظمة ومتابعة مقاطع الفيديو التي تتوافق معًا في سلسلة أو تصفية مقاطع الفيديو الفردية حسب نوع التمرين ومستوى المهارة وطول الفصل وتركيز الجسم والمعدات. لا تتطلب جميع التمارين معدات ، ولكن تبيع P.volve الأوزان الخاصة بها وأشرطة المقاومة والطائرات الشراعية على الأرض والمزيد من الملحقات لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من التمرين المنزلي. يمكنك طلب العناصر الفردية أو شراء مجموعات كاملة مليئة بالأساسيات .
محتوى ذو صلة
-
P. إرجاع P.ball $ 60.00 تسوقها pvolve.com -
P.volve P. band 30.00 دولارًا تسوقها pvolve.com -
P.volve Gilders 30.00 دولارًا تسوقها pvolve.com -
P.volve 2 رطل أوزان يدوية 20.00 دولار تسوقها pvolve.com -
حزام الكاحل الخفيف P.volve $ 19.00 تسوقها pvolve.com -
P.volve 1.5 رطل أوزان الكاحل الخفيفة 20.00 دولارًا تسوقها pvolve.com -
P.volve P.mat 20.00 دولارًا تسوقها pvolve.com -
أسطوانة فوم P.volve $ 25.00 تسوقها pvolve.com -
P.volve Slant Board 90.00 دولارًا تسوقها pvolve.com
جديد بالنسبة للأسلوب المحدد للحركات الدقيقة ، بدأت بجلسة تدريب خاصة فردية على Zoom. سمح لي ذلك بالتأقلم مع أجهزتي الجديدة - وهي مضغوطة بما يكفي لتخزينها بسهولة في شقتي الصغيرة - وتعلم الحركات الرئيسية الفريدة لطريقة P.volve ، مثل كيفية وضع ساقي على شيء يسمى P.sit وبشكل صحيح أفصلي حوضي لتنشيط عضلات البطن.
يشرح McEwen قائلاً: 'تركز جميع تمارين P.volve بشكل كبير على التناوب للوصول إلى كل زاوية من جسمك ، وتحسين الموقف والتوازن ، وفي النهاية تمنحك مزيدًا من الراحة في حياتك اليومية'.
يبدو الأمر معقدًا ، لكن من السهل جدًا متابعته بمجرد أن يبدأ جسمك في تذكر الحركات (العديد منها كان جديدًا بالنسبة لي). بعد جلستي التدريبية الخاصة ، كنت على استعداد لتجربة مقاطع الفيديو عند الطلب بنفسي. لقد قمت باختيار الفصول التأسيسية ، والتي تساعد المستخدمين الجدد على تحسين أسلوبهم ؛ دروس القوة والنحت ، والتي تركز على تقوية الجسم بالكامل وتناغمه ؛ فصول حرق القلب ، والتي تشمل حركات منخفضة التأثير عالية الكثافة مصممة لزيادة معدل ضربات القلب ؛ وفصول التعافي والتمدد ، والتي تتميز بحركات تمدد وتمدد لإطالة العضلات ، وزيادة المرونة ، ومساعدتك على الاسترخاء.
أحببت امتلاك القدرة على وضع جدول زمني خاص بي والضغط على تشغيل عندما كنت مستعدًا للعمل ، لكنني كنت أتطلع بشدة للانضمام إلى فصل Zoom مع مشتركين آخرين. بعد أن انضممت إلى الفصل فعليًا ، وألقي التحية على معلمي ، ورؤية زملائي في الفصل على استعداد لممارسة التمارين في غرف معيشتهم ، شعرت بموجة مماثلة من الطاقة التي كنت أفتقدها من العديد من التدريبات المنزلية خلال الأشهر الستة الماضية.
إذا كنت تفكر في تجربة طريقة P.volve ، فإن McEwen تنصحك بـ 'التحلي بالصبر ، ومنفتح الذهن ، والاتساق'. يمكنني أن أؤكد أن التدريبات ليست مثل أي تمرينات قمت بتجربتها من قبل ، ويستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة كيفية القيام بكل حركة بشكل صحيح ، ولكن عندما تجد هذا المكان الجميل ، فإن الفصول توفر حرقًا مستهدفًا لا مثيل له.
تبدأ العضويات الرقمية من 20 دولارًا فقط حسب النوع الذي تختاره. إلى جانب مكتبة فيديو التمرين ، ستتمكن أيضًا من الوصول إلى خطط قابلة للتخصيص ، وملف تعريف يمكنك من خلاله تتبع تقدمك ، والمحتوى الغذائي ، مثل مقاطع فيديو للوصفات الصحية. وعلى غرار الاستوديوهات التقليدية ، يمكنك الالتحاق بفصل افتراضي واحد مقابل 15 دولارًا أو شراء باقات فئة أكبر وعضويات غير محدودة إذا كنت على استعداد للالتزام.
Pvolve الائتمان: pvolve.comللشراء: من 20 دولارًا ؛ p.volve.com .
كيفية إيقاف تشغيل الاتصال على messenger
