يتحدث الجميع عن التعاطف الآن ، من السياسيين إلى مستشاري المدارس. وفي عصر يكون فيه التسلط عبر الإنترنت والتوترات العرقية في المقدمة وفي المركز ، من السهل معرفة السبب. كونك متعاطفًا يعني أنك تدخل في واقع شخص آخر ، سواء كان ذلك ألمًا لشخص ما أو ببساطة أسلوب حياة مختلف. (وهو يختلف عن التعاطف ، الذي يشعر به شخص ما ؛ التعاطف هو الشعور مع شخص ما. فكر في الأمر على أنه في لوحة بدلاً من مجرد ملاحظتها.) التعاطف هو ، في الأساس ، تقدير شخص آخر وتجربته. والعالم بالتأكيد بحاجة إلى المزيد من ذلك. إذا كنت تريد أن تنمو في طفلك ، فاتبع هذه النصيحة.

الرضع والأطفال الصغار

لقد ولدنا جميعًا ولدينا القدرة على بعض التعاطف. (تم نشر مراجعة بحثية لعام 2016 في سلوك الرضيع وتطوره لاحظ أن الأطفال في عمر يوم واحد يظهرون ضائقة أكثر من بكاء الأطفال الآخرين أكثر من صرخاتهم.) ولكن في سن الثالثة تقريبًا ، يبدأ التعاطف الذي يولد به الأطفال في أن يصبح ملوثًا بالعوامل الثقافية والبيئية. يبدأ الأطفال الصغار في أن يكونوا أكثر انتقائية بشأن من يساعدون ويتصورون الأشخاص المختلفين عنهم على أنهم مختلفون أيضًا. هذا شيء غير ضار. (الناس نكون مختلفة.) ولكن هذا هو السبب في أن التعاطف - التعرف على الأشخاص المختلفين والتعاطف مع تجربتهم - يحتاج إلى التعزيز في وقت مبكر.

حدد أولوية Face Time.
محو الأمية العاطفية ، أو تفسير تعابير الوجه بشكل صحيح ، أمر حيوي في تطوير التعاطف. يتم تسخيرها من خلال التعرض المستمر للتفاعلات وجهًا لوجه. تقول شيري توركل ، دكتوراه ، أستاذة الدراسات الاجتماعية للعلوم والتكنولوجيا في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا والمؤلفة ، إن المواجهات وجهاً لوجه هي المكان الذي نتعلم فيه وضع لغة الجسد والتواصل البصري ونبرة الصوت معًا. من استعادة المحادثة: قوة الحديث في العصر الرقمي . أنت تعرف إلى أين يتجه هذا: في كل مرة تتحدث فيها إلى طفلك دون أن تنظر من الشاشة ، لا تضيع فرصًا لقراءة وجهه وفهم ما يشعر به بشكل أفضل ولكن طفلك (خاصة إذا كان صغيرًا) مفقود أيضًا فرصة لفعل الشيء نفسه وبناء مفرداته العاطفية.

كيف تبشر الزنجبيل الطازج

اشرك الشخصيات.
نشرت دراسة عام 2016 في مجلة الأطفال والإعلام أظهروا أن الأطفال في سن ما قبل المدرسة الذين شاهدوا بنشاط PBS Kids حي دانيال تايجر أظهروا مستويات أعلى من التعاطف من أولئك الذين شاهدوا برنامجًا للطبيعة. لماذا ا؟ قد يتعلم الأطفال بشكل أفضل من الشخصيات التليفزيونية ذات الصلة والجذابة والتي تتحدث معهم مباشرة ، مثل الأصدقاء الحقيقيين ، كما يقول إريك راسموسن ، دكتوراه ، مؤلف الدراسة وأستاذ مساعد في كلية الإعلام والاتصال في جامعة تكساس التقنية. ، في لوبوك. الدرس: استخدم الشخصيات الرائعة في الكتب والعروض لتوصيل النقاط المهمة إلى المنزل ، مثل اللطف والكرم والإيثار.

مدرسة ابتدائية

يتعلم الأطفال لغة التعاطف ، لكنهم لا يجيدون اللغة بعد. بينما يمكنهم إدراك أن شخصين يمكن أن يشعروا بشكل مختلف في نفس الموقف ، إلا أنهم يشعرون براحة أكبر حول من هم مثلهم. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل التنمر يرتفع في هذا العمر.

إعادة وقت اللعب.
مع انتقال الأطفال إلى المدرسة الابتدائية ، يبدأ الآباء في التركيز بشكل أكبر على التعلم بدلاً من اللعب. بدون وقت اللعب غير المنظم - على الأقل بعض الوقت كل يوم - يفقد الأطفال فرص التعلم حول الإشارات الاجتماعية والمفاوضات ، كما تقول دوريس بيرغن ، دكتوراه ، أستاذة مرموقة في علم النفس التربوي الفخري بجامعة ميامي ، في أكسفورد ، أوهايو. اللعب البسيط غير المنظم هو وسيلة فعالة لبناء التعاطف. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الألعاب في التطور الأخلاقي بالإضافة إلى العديد من المهارات المعرفية - فهي في الأساس تدريبات تلائم العالم الحقيقي.

اتبع القاعدة البلاتينية.
إنه هذا: افعل بالآخرين كما تحب أن تفعل بهم. بمعنى آخر ، فكر في الطريقة التي يريدك هذا الشخص أن تعامله بها ، وليس كيف تريد أن تعامل. يحتاج الأطفال إلى فهم أن شخصًا آخر قد يرى العالم بشكل مختلف ، كما يقول رومان كرزناريك ، دكتوراه ، عضو هيئة التدريس المؤسس في مدرسة الحياة ، في لندن ، ومؤلف كتاب التعاطف: لماذا يهم ، وكيفية الحصول عليه . تنطبق هذه القاعدة بشكل جميل أثناء مواعيد اللعب. قبل أن يأتي أصدقاء ابنك ، اطلب منه التفكير في الطريقة التي قد يرغب الضيوف في اللعب بها. إذا حاول الوصول إلى كرة القدم الخاصة به ، على سبيل المثال ، أعلم أنك تحب القطارات ، لكن هل يفعل جيمس ذلك؟ آخر مرة كان يستمتع بالرسم حقًا.

توقف عن Ing-ing.
أنت تعلم ، حل ، إنقاذ ، الأبوة والأمومة الهليكوبتر . إنه مهم لتربية أطفال واثقين من أنفسهم ومكتفين ذاتيًا ، ولكنه مهم أيضًا في تربية أطفال متعاطفين. عندما تتدخل ، فإنك ترسل الشعور بأن الأطفال بحاجة إلى المساعدة. وبالتالي ، فإن احترام الذات لدى الأطفال وثقتهم وشجاعتهم في التعامل مع الشدائد تبدأ في التلاشي. إذا كانوا يفتقرون إلى مهارات التأقلم المناسبة ، فإن رؤية ألم الآخرين يمكن أن يزيد من ضائقةهم ويوقف التعاطف تمامًا.

أفضل سائل غسيل صحون للأيدي الحساسة

ابدأ التمكين.
يمكن أن يكون لمساعدة أطفالك على التصرف بثقة بمفردهم تأثير كرة الثلج (الجيد). وفقًا لبحث تمت مراجعته في عام 2016 مراجعة خدمات الأطفال والشباب مجلة ، عندما يتدخل شخص لوقف التنمر ، تزداد احتمالية تدخل الآخرين. الأطفال على الهامش؟ من المحتمل أن يكونوا أقل ثقة ، بالتأكيد ، ولكن أيضًا أقل تعاطفًا. (كل شيء متصل.) الأطفال الذين يفتقرون إلى التعاطف غالبًا ما ينضمون إلى التنمر أو يظلون سلبيين.

المراهقين والمراهقين

استعد لرؤية تراجع التعاطف عندما يدخل الأطفال المدرسة الإعدادية. يعد التوافق مع مجموعة أمرًا أساسيًا ، ومع دخولهم سنوات المراهقة ، فإن ثقافة ضغط الأقران من المرجح أن تنشط أجزاء من الدماغ تخاطر أكثر من تلك التي تفعل الشيء الصحيح ، كما تقول ميشيل بوربا ، إد. عالم نفس تربوي ومؤلف UnSelfie: لماذا ينجح الأطفال المتعاطفون في عالم كل شيء عني . تكون قناة التعاطف أكثر انفتاحًا عندما يشعر الطفل بالرضا عن هويته. ولكن عندما يبدأ التوتر في التصاعد ، قد يبدأ في التأقلم بالتفكير في نفسه أولاً.

ارتداء حمالات الصدر الرياضية طوال الوقت

الحد من مواقع التواصل الاجتماعي (ههههه).
كما لو لم تسمع بها من قبل: إن قضاء الكثير من الوقت على Instagram و Snapchat يحول التركيز إلى الأشياء السطحية ويزيد من الانغماس في الذات. (من الأسهل الحصول على إبداءات الإعجاب إذا كنت تبدو رائعًا أكثر من كونك طيبًا). المقارنات المستمرة تستبدل القلق على الآخرين بالغرور. التعاطف دائما نحن ، ليس أنا يقول بوربا. من الصعب أن تشعر مع شخص ما عندما تريد أن تكون أفضل مما هو عليه.

ابحث عن لحظات فلاش.
هذه هي لحظات البصيرة - حيث تدرك أنك مخطئ تمامًا بشأن افتراضاتك - التي تحولك إلى مستوى تعاطفي جديد ، كما يقول كرزناريك. وجد عالم النفس الاجتماعي الشهير إليوت أرونسون أن قضاء ساعة واحدة فقط يوميًا في التعاون يبني التعاطف مع أولئك الذين كنت ستتجاهلهم بسبب مظهرهم. يمكن أن يحدث ذلك في ملعب رياضي أو في مشروع مدرسي ، ولكن يمكنك أيضًا جعل تلك اللحظات تحدث. يمكن أن تكون صغيرة. لا يتعين على أبنائك المراهقين بناء منازل في هايتي للحصول على منظور جديد ؛ قد تكون زيارة جزء آخر من المدينة أو التحدث إلى زملاء الدراسة الذين لا يتواصلون معهم عادةً أمرًا مدهشًا. نشرت دراسة عام 2015 في الإعاقة والتأهيل أظهر أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 16 عامًا والذين أبلغوا عن اتصال منتظم مع ذوي الإعاقة أظهروا قلقًا أقل وزادوا من التعاطف حول تلك التفاعلات. يقول كرزناريك: عندما نكبر ، نفقد فضولنا لمعرفة المزيد عن الغرباء وحياتهم. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص هم الأكثر إثارة للاهتمام ويمكنهم أن يعلمونا التسامح.

تحدث عن الأخبار.
مناقشة الأحداث العالمية عندما يكون ذلك مناسبًا هي طريقة أخرى لتعزيز التعاطف. قاوم الرغبة في الانقلاب الصوت وبدلاً من ذلك تحدث إلى أطفالك (بطريقة مناسبة لعمرهم) عن موقف مخيف أو صعب. قل شيئًا مثل هذا أمر مروع حدث ، ولهذا السبب تم دفع الناس لإيذاء الآخرين. يريد الأطفال فهم أحداث معينة تمامًا. لا تستخدم المحادثة لاختيار جانب ، أو تعزيز الصور النمطية ، أو اختلاق الأعذار للمخطئ. لا يجب أن تحاول شرح طريقة للخروج من السلوك القاسي ، كما يقول ريتشارد ويسبورد ، مدير كلية التنمية البشرية وعلم النفس في كلية الدراسات العليا بجامعة هارفارد. اسمح لأطفالك بطرح الأسئلة ، فقد لا تكون مخاوفهم كما كنت تتوقع. اشرح أنه لمجرد أن شخصًا ما يتصرف بشكل غير أخلاقي من خلال كونه متحيزًا جنسيًا أو عنصريًا أو كارهًا للمثليين ، فهذا لا يجعله دائمًا شريرًا. يقول ويسبور: إنك تحاول مساعدة أطفالك على فهم إنسان آخر.