الصيف والشواطئ مترادفتان. ومع ذلك ، في حين أن الشاطئ قد يغري بموجاته الباردة وأشعه المشمسة ، إلا أن بشرتك ليست سوى عطلة. لماذا ا؟ يؤثر التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة والمياه المالحة والرياح الرملية على بشرتك ، مما يضر بحاجزها الطبيعي.

ستؤدي أشعة البحر والأشعة فوق البنفسجية إلى جفاف الجلد بشكل خاص ، كما تقول Sharyn Laughlin ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة والمؤسس المشارك لـ شركة واقي الشمس . تتسبب الأطوال الموجية للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس في تلف الجلد عن طريق تحطيم البروتينات والألياف المهمة مثل الكولاجين والإيلاستين. يمكنه أيضًا قمع الاستجابة المناعية الطبيعية بحيث لا يكون جسمك قادرًا على إصلاح هذا الضرر. هذا ما يؤدي إلى شيخوخة الصور بمرور الوقت.

لكن هذا لا يعني أنه عليك تخطي الشاطئ تمامًا. تحدثنا إلى خبراء البشرة من المحيط الأطلسي إلى سواحل المحيط الهادئ لنقدم لك أفضل النصائح حول كيفية تحضير بشرتك قبل وأثناء وبعد يوم على الشاطئ. الآن كل ما عليك القلق بشأنه هو اختيار أرق ملابس السباحة و التستر .

العناية بالبشرة قبل الشاطئ

كنت ترغب في شرب السوائل في الليلة السابقة للسباق ، أليس كذلك؟ حسنًا ، يجب أن يتبع روتين العناية بالبشرة قبل الشاطئ نفس المسار. الذهاب إلى الشاطئ هو في الأساس وضع بشرتك في سباق الماراثون ، لذلك عليك التأكد من أنها ليست عطشة.

يقول الدكتور لافلين إنني دائمًا أوصي باتباع روتين جيد يتضمن طبقات مختلفة من الماء. الأمصال التي تحتوي على مرطبات تسحب الماء إلى سطح الجلد. يمكنك بعد ذلك `` الحفاظ على '' هذا الترطيب باستخدام مرطب فعال يجدد حاجز الرطوبة الخاص بك. نحن نحب تحضير البشرة بحمض الهيالورونيك لأنه يروي بشرتك - يمكن أن يحبس ما يقرب من 1000 ضعف وزنها من الماء ويساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وفقًا لعام 2018 دراسة . إذا كنت تبحث عن توصية ، يجب أن تبدو بشرتك ممتلئة بشكل ملحوظ بعد تطبيق e.l.f. ترطيب مقدس! كريم الوجه (12 دولارًا أمريكيًا ؛ https://www.macys.com/shop/product/bobbi-brown-lip-balm-0.5-oz.٪3FID٪3D394123'>macys.com ) يستمر لعدة ساعات (يمكنني أن أؤكد أنه يتحمل عدة محاولات لركوب الرقصة ومسابقة القلعة الرملية). بالإضافة إلى ذلك ، يحافظ زيت الصبار والأفوكادو على الشفاه ناعمة وليست شمعية.

يجب أيضًا وضع واقي الشمس بالكامل قبل 15 دقيقة على الأقل من طرح بطانية الشاطئ. يقول كرومروي إن هذا يتيح وقتًا لامتصاص واقي الشمس في الجلد ويكون أكثر فاعلية. أعد تقديم الطلب كل 30 دقيقة إذا كنت ترش الماء أو كل ساعة إذا كنت على الأرض.

مخطط حجم الخاتم للرجال والنساء

الأهم من ذلك ، الحفاظ على الترطيب طوال اليوم. إذا تباطأت في احتساء الماء ، فستبدأ بشرتك في الظهور ككربي وتفقد توهجها. قم بتعبئة الكثير من الماء ، أو حتى أفضل ، شيء به إلكتروليت.

العناية بالبشرة بعد الشاطئ

هدفك هو تجديد الرطوبة المفقودة أثناء الاستمتاع بأشعة الشمس. أولا ، تطهير الجلد هل حقا حسنًا ، خاصةً إذا كان واقي الشمس الخاص بك يحتوي على أكسيد الزنك ، والذي يميل إلى الالتصاق ببشرتك من أجل حمايته ، كما يقول الدكتور لافلين .

حان الوقت لتجديد شبابك. لكمة واحدة أو اثنتين ، ستحتاج إلى طبقات المنتجات بمضادات الأكسدة وحمض الهيالورونيك ، لأن مضادات الأكسدة مثل الصبار وفيتامين سي يمكن أن تساعد في عكس الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

ابدأ بشيء فائق الخفة ولكنه مرطب ، مثل LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly (28 دولارًا ؛ madewell.com ) ، باعتباره الدواء الشافي النهائي بعد الشاطئ ، خاصةً إذا أصبت بحروق طفيفة. بمجرد امتصاصه ، احبس الرطوبة حقًا باستخدام كريم غني ، مثل SheaMoisture Papaya & Vitamin C Night Cream (16 دولارًا ؛ target.com ). بالإضافة إلى الترطيب ، فإن فيتامين سي يحمي من الشيخوخة الضوئية ، وفقًا للدكتور لافلين. بحث يوضح أن واقي الشمس ليس مضمونًا عندما يتعلق الأمر بمنع الجذور الحرة ، ولكن تطبيق فيتامين سي مباشرة على الجلد قد يقلل من التصبغ ويقلل من تجاعيد الجلد. باختصار ، إنه درع الأشعة فوق البنفسجية الاحتياطي.

استمر في هذا الروتين طوال الصيف للحفاظ على بشرتك آمنة ومتوهجة.

• بقلم يلينا موروز ألبرت