يمكن أن تغري الحياة المزدحمة حتى أفضل منا أن يبخل في روتيننا اليومي. بعد كل شيء ، لا يوجد سوى ساعات طويلة في اليوم لبناء حياتك المهنية ، ورؤية أصدقائك ، وتعزيز علاقتك ، وكما تعلم ... الاستحمام. ومع ذلك ، فإن بشرتك تستحق العناية ، خاصة إذا كنت ترغب في ذلك محاربة الشيخوخة وتحافظ على بشرتك صحية وسعيدة. على الرغم من أن معظمنا يعرف مدى أهمية غسل وجهنا ، فإن التقشير هو إحدى تلك الخطوات التي يتخطاها الكثير من الناس أو يسيئون فهمها أو ما هو أسوأ من الإفراط في استخدامها. ومع ذلك ، عند التقشير بالطريقة الصحيحة وبالتردد المناسب ، ستجدين توهجًا وملمسًا محسنين لا يوفرهما مجرد الغسل.

هنا ، كيفية التقشير ، مباشرة من أطباء الجلد الموثوق بهم الذين يعرفون أفضل.

ما هو التقشير؟

التقشير هو عملية إزالة الخلايا الميتة من الطبقة الخارجية من سطح الجلد ماريسا جارشيك ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد وأستاذ مساعد في جامعة كورنيل. على الرغم من أنه من المهم ملاحظة أن الجلد يتساقط بشكل طبيعي من تلقاء نفسه ، إلا أن هذه الدورة يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا حسب نوع بشرتك وعمرك. بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن أن يؤدي تطبيق روتين التقشير إلى إنشاء بشرة أكثر إشراقًا ونعومة ، وتقليل احتمالية تراكم الأوساخ والبكتيريا والعرق والبقايا. منتجات العنايه بالبشره . باستخدام مكونات مختلفة وطرق مختلفة ، يتعمق التقشير في بشرتنا ويكشف عن طبقات أكثر صحة مع كل مقشر.

لماذا يجب التقشير؟

هل تعلم هذا الشعور اللزج الكثيف عندما تقضي يومك مستلقيًا في الشمس أو تتعرق في الهواء الطلق؟ أو بعد أن قمت برحلة إلى العين الحمراء وتشعر أن مسامك ثقيلة وبالية؟ عندما نمضي وقتًا طويلاً دون التقشير ، أو عندما لا ننظف جيدًا بما فيه الكفاية ، فإن بشرتنا تعاني. هناك العديد من الفوائد للتقشير ، ولكن أكثرها إقناعًا هو البساطة: ستشعر بشرتك بالانتعاش. وهذا يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا ووضوحًا تتيح للمنتجات أن تتسرب إلى المسام بسهولة. كما أنه يحافظ على ينبوع الشباب الذي نطارده جميعًا. مع مرور الوقت ، يساعد تحفيز عملية تجديد الجلد عن طريق التخلص من خلايا الجلد الميتة على تعزيز إنتاج الكولاجين ، وهو أمر مفيد لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، كما يقول الدكتور جارشيك.

على الرغم من أن معظم أنواع البشرة يمكن أن تقشر ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك الكثافة والتكرار إذا كنت تعاني من أي مشاكل جلدية ، كما يقول الدكتور جارشيك. يجب على من لديهم بشرة حساسة تجنب المواد الكيميائية القاسية أو أي نوع من أنواع المقشر التي يمكن أن تسبب إصابات دقيقة على سطح مسامهم. وعلى الرغم من أن الدكتور غارشيك يقول إن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية سيستفيدون من انخفاض البثور والالتهابات عند التقشير ، فمن المهم عدم المبالغة في ذلك ، مما قد يتسبب في جفاف البشرة ويؤدي إلى مشاكل أخرى. المفتاح هو العثور على أفضل مقشر لنوع بشرتك وإيجاد التردد المناسب لبشرتك. إذا كان المنتج يبدو مزعجًا ، فمن المستحسن تقليل التكرار. من المهم أيضًا معرفة أنه مع التقشير ، فإن القليل يقطع شوطًا طويلاً وغالبًا ما يُنصح باستخدامه عدة مرات في الأسبوع ، كما تقول.

كيف ننتقل من الانفصال

الاستثناء الوحيد لقاعدة التقشير هو أولئك الذين يعانون من الصدفية أو الوردية أو الذين يعانون من حروق الشمس أو العدوى. دوريس داي ، دكتوراه في الطب ، يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك ، إن هذه الأنواع من الحالات يمكن أن تزداد تهيجًا عند التقشير ، ومن الأفضل السماح لها بالشفاء أولاً. عندما تكون في شك ، تحدث دائمًا إلى متخصص يعرف بشرتك الفريدة ويمكنه تقديم المشورة بشأن أفضل مسار للعلاج أو النظام.

كيفية تنظيف العملات النحاسية القديمة

كيفية التقشير

هناك العديد من الطرق للتقشير ، اعتمادًا على ما يمكن لبشرتك التعامل معه وما تفضله لروتينك الشخصي. بشكل عام ، يعتبر أطباء الأمراض الجلدية طريقتين: التقشير الفيزيائي والتقشير الكيميائي ، كما يقول الدكتور داي.

التقشير الجسدي

يعد التقشير الفيزيائي الطريقة الأكثر شيوعًا ، حيث يسهل تنفيذه أثناء الاستحمام. باستخدام قفاز أو فرشاة ، ومنتج من اختيارك ، يقول دكتور داي إنه يمكنك تنظيف خلايا الجلد الميتة. اعتمادًا على مدى خشونة الشعيرات وحجم الحبيبات في مقشر ، يمكن أن تكون هذه تجربة ضارة. المفتاح هو أن تبدأ ببطء ثم تضيف ضغطًا تدريجيًا ، مع تطبيق دوائر صغيرة ، دون الضغط بعمق على بشرتك. على الرغم من أن الكثير من الناس يركزون على وجوههم ، يذكرنا دكتور داي أن الجسم كله يحتاج إلى الاهتمام.

التقشير الكيميائي

يتم التقشير الكيميائي باستخدام مكونات مثل الجليكوليك ، اللبني ، أو حمض الصفصاف . يقول الدكتور داي إنهم يعملون عن طريق تخفيف المادة بين خلايا الجلد ، مما يساعدهم على التخلخل. تعتمد درجة الفعالية على تركيز الحمض ، وفي حالة حمض الجليكوليك ، كم من الوقت يبقى على الجلد. سوف يتعمق الحمض القوي جدًا ويمكن أن يجرد الجلد ويتركه مكشوفًا.

عندما تفكر في تنفيذ خطوة تقشير في روتينك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، جرب هاتين الطريقتين. يمكن أن يقفوا بمفردهم أو أن يتم دمجهم ، وكلاهما يؤدي إلى نتائج فعالة. ومع ذلك ، إذا اتخذت هذه الممارسة إلى أقصى الحدود ، فإن بشرتك ستحاربك. كما يقول الدكتور غارشيك ، الجلد شديد الاحمرار والحساس تم تقشيره أكثر من اللازم. اللون الأحمر هو علامة على وجود التهاب وتهيج ويمكن أن يسبب إحساسًا بالحرقان.

إذا كنت تقومين بالتقشير بشكل متكرر ، فقد تصبح بشرتك جافة للغاية وتتقشر. من المهم دائمًا تذكر ترطيب البشرة عند استخدام مقشر. يقول الدكتور جارشيك إن السبب وراء العديد من هذه العلامات هو أنه عندما تقومين بالتقشير المفرط ، فإنك تعطل حاجز الجلد الطبيعي ، مما يجعل البشرة أكثر حساسية وتفاعلية.

أفضل بلسم صيدلية للشعر الجاف

منتجات التقشير للنظر فيها

بغض النظر عن نوع بشرتك أو أهدافك من التقشير ، هناك منتج مخصص لك. هنا ، يوصي أطباء الجلدية بمنتجات التقشير المفضلة لديهم ، جنبًا إلى جنب مع بعض الميزات الفريدة التي يمكنك تجربتها.

الأصناف ذات الصلة

1 بودرة تلميع جود ساينس بيوتي 002

يوصي الدكتور Garshick باستخدام مسحوق التلميع اللطيف والفعال الذي يجمع بين البنتونيت ومسحوق طين السيليكون ، ويستخدم مضادات الأكسدة لتنظيف بشرتك وتهدئتها. إنها تحب أنه لطيف للغاية أثناء التحكم في إنتاج النفط. مع الاستخدام السليم ، ستجدين مظهرًا منتعشًا وتوهجًا دافئًا.

للشراء: 42 دولارًا ؛ Goodsciencebeauty.com

اثنين غسول الجسم المقشر اللطيف من دوف

كما قال الدكتور Garshick ، ​​عندما يتعلق الأمر بالتقشير ، فأنت لا تريد أن تنسى جسمك. أفضل اختيار لها لغسول للجسم مرطب وموثوق به من Dove ، خاصة لمن لديهم بشرة حساسة. تقول أنك ستلاحظ بشرة أكثر نعومة ونعومة مع الاستخدام المتسق.

للشراء: 6 دولارات target.com

3 وسادات نضارة الوجه للإسعافات الأولية

يقول الدكتور Grashick إنه مليء بحمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك ، فإنهما يزيلان خلايا الجلد الميتة ، مما يجعل مسامك تشعر بتحسن من ذي قبل. خاصة إذا كنت تتنقل باستمرار ، يمكن أن يكون هذا حلاً ذكيًا - فقط بضع الضربات الشديدة وأنت على استعداد للخروج من الباب. على الرغم من أنه يُنصح باستخدامها يوميًا ، إلا أنها توصي بالبدء بضع مرات في الأسبوع لمعرفة كيفية تفاعل بشرتك.

للشراء: 32 دولارًا ؛ sephora.com

كيفية إزالة الملصق من القميص بعد غسله

4 SkinBetter Science AlphaRet كريم

تقول مارني نوسباوم ، أخصائية الأمراض الجلدية والأستاذ المساعد في جامعة كورنيل ، إن هذا المنتج يمكن أن يحدث فرقًا في الإشراق العام وملمس بشرتك ، وذلك بفضل مزيج من الأحماض والريتينويد. طالما أنك لست حاملاً أو مرضعة ، فإن هذا الكريم سيحسن من معدل دوران الخلايا ويحافظ على مظهر وجهك منتعشًا.

للشراء: 120 دولارًا ؛ skinbetter.com

5 وسادات الوجه الديناميكية المجددة لسطح البشرة من إلميس

وفقًا للدكتور نوسباوم ، تعمل هذه الفوط كمقشر كيميائي وفيزيائي ، مما يجعلها مثالية متعددة المهام. تجمع تقنية إنزيم المنتج بين حمض ألفا هيدروكسي ومركب بروبيوتيك لتنظيف خلايا الجلد الميتة بلطف وإصلاح أي ضرر يلحق بالحاجز الواقي لبشرتك.

للشراء: 59 دولارًا ؛ ulta.com

أفضل كريم تحت العين للبشرة الكريب

6 مقشر طين الوجه من AHAVA

عندما تريد الدعك كل يوم بعيدًا ، استخدم هذا المقشر المصنوع من طين البحر الميت وحبيبات التلميع والمعادن. إنه منتج طبيعي ونظيف وشبيه بالمنتجع الصحي ومثالي للاستخدام مرة واحدة في الأسبوع.

للشراء : 33 دولارًا ؛ ulta.com

7 مقشر Skinfix Resurface + مقشر Glycolic لتجديد البشرة

إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لعدد قليل من البثور أو أصبحت مسامك غير متوقعة ، فيمكنك إعادتها إلى مسارها الصحيح باستخدام هذا المقشر. نظرًا لأنه يحتوي على أحماض الجليكوليك واللاكتيك ، فإنه يحاكي تأثير التقشير ولكن بطريقة ألطف بكثير وأكثر فعالية من حيث التكلفة.

للشراء: 30 دولارًا ؛ sephora.com