عندما تبدو بشرتك متهيجة مهما حدث ، فقد تكمن المشكلة في حاجز بشرتك. الحاجز هو الطبقة الخارجية من بشرتك ، والتي تتلامس مع جميع العناصر. يمنع الرطوبة والماء من الهروب ، على الرغم من أنه اعتمادًا على البيئة ومدى عدوانيتك مع علاجات التقشير ، فإنه يتعرض للعديد من العوامل الخارجية الضارة. ومع ذلك ، من خلال دمج المزيد سيراميد في نظام العناية ببشرتك ، يمكنك إصلاح هذا الحاجز وتقليل الالتهاب في نفس الوقت.

وفق لوريل جيراغتي ، دكتوراه في الطب ، من Dermatology & Laser Associates ، سيراميد عبارة عن جزيئات دهنية توجد بشكل طبيعي داخل الجلد - وهي المفتاح للحفاظ على حاجز صحي للبشرة والحفاظ على بشرة محمية ضد العالم الخارجي.

تشرح قائلة: 'يساعد السيراميد على سد الترطيب داخل الجلد وحبسه'. 'على الرغم من أن الطبقات الخارجية من الجلد تحتوي بشكل طبيعي على السيراميد ، إلا أن بشرتنا يمكن أن تصبح جافة وحساسة ومتهيجة عند تعرضها للهواء البارد أو الجاف ، والمنتجات المهيجة ، والمنظفات القاسية ، والشمس ، وعوامل أخرى.'

في حين أنه يمكن تجنب بعض هذه العوامل المسببة ، يمكن التخفيف من آثارها جميعًا من خلال اتباع روتين للعناية بالبشرة غني بالسيراميد. يقول الدكتور جيراغتي: 'يمكننا المساعدة في استعادة ترطيب بشرتنا من الخارج عن طريق اختيار المنظفات اللطيفة واستخدام كريمات غنية ومضادة للحساسية تحتوي على سيراميد ومكونات أخرى شديدة الترطيب'.

ذات صلة: حمض الهيالورونيك هو مكون مضاد للشيخوخة تحتاجه للحصول على بشرة متوهجة

على الرغم من وجود السيراميد بشكل طبيعي داخل الجلد ، مثل الكولاجين والإيلاستين ، فإن إنتاج الجزيئات الدهنية الحيوية يتباطأ مع تقدم العمر. لهذا السبب يعد دمج السيراميد الموضعي في روتين العناية بالبشرة أمرًا مهمًا للغاية. يقول الدكتور جيراجتي: 'يمكن أن تعطي دفعة من الترطيب ، وتجعل البشرة أكثر نعومة وليونة ، وتقوي الحاجز الطبيعي للبشرة ، وتهدئة الحكة والتهيج ، وتهدئة الطفح الجلدي'. 'يمكنهم حتى المساعدة في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد مؤقتًا.'

ومع ذلك ، يمكن لجميع أنواع البشرة الاستفادة من السيراميد الموضعي بلير مورفي روز ، دكتوراه في الطب ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في مانهاتن ، الأشخاص ذوو البشرة الحساسة للغاية يستفيدون أكثر من غيرهم. 'هؤلاء مع الأكزيما عادة ما يكون لها حاجز جلدي متضائل مع مستويات غير كافية من السيراميد ، تشرح ، مشيرة إلى أن السيراميد الموضعي يمكن أن يكون هبة من السماء لتقوية حاجز الجلد وتحسين المظهر العام وملمس الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، طبيب جلدية أنتوني روسي ، دكتوراه في الطب ، يشير إلى أن الإكزيما ليست الحالة الجلدية الوحيدة التي تتأثر بوظيفة الحاجز الواقي (يمكن أن يكون الوردية وحب الشباب أيضًا) ، وهي نتيجة مباشرة لانخفاض تركيز السيراميد. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يقول إنه إذا كانت بشرتك متهيجة بشكل خاص ، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لتحويل انتباهك إلى المنتجات التي تحتوي على السيراميد لأنها غالبًا ما تملأ الفراغ وتحسن حالة البشرة.

ذات صلة: أفضل المكونات المضادة للالتهابات للبشرة المتهيجة

يحتاج الجلد الموجود أسفل وجهك ورقبتك وصدرك تمامًا إلى السيراميد ، لذا تأكد من عدم التغاضي عن مرطبات وكريمات الجسم. 'لديّ بشرة جافة وحساسة ومختلطة بشكل طبيعي ، وإذا استخدمت شيئًا قاسيًا أو مزعجًا ، فإن بشرتي ستعاني منه ،' يشارك الدكتور جيراغتي. بصفتي طبيب أمراض جلدية ، ليس لدي وقت للاحمرار أو الطفح الجلدي أو البثور أو البقع ، لذلك عادةً ما أحافظ على نعومة بشرتي وترطيبها باستخدام Cetaphil Intensive Healing Lotion (19.99 دولارًا ، amazon.com ) ، الذي يحتوي على سيراميد وزيت بذور عباد الشمس ومزيج من المكونات الأخرى المهدئة للبشرة.

إذا كنت تبحث عن العناية بوجهك على وجه التحديد ، فهناك العديد من الخيارات. لفوائد مكافحة الشيخوخة ، هادلي كينج ، دكتوراه في الطب ، طبيب الأمراض الجلدية في مانهاتن يوصي كريم الليل المرطب المتطور POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream ($ 7.99 ، https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642 'data-tracking-affiliate-name =' www.target.com 'data-tracking-affiliate-link-text =' target.com 'data-tracking-affiliate-link-url =' https: //www.target .com / p / pond-39-s-anti-Age-skin-Ovight-cream-3oz / - / A-82215642 'data-tracking-affiliate-network-name =' Impact Radius 'rel =' sponsored '> target .com ) لأنه مركب من فيتامين ب 3 ومركب الريتينول وكذلك الجلسرين والبرو سيراميد لترطيب ودعم حاجز البشرة. للحصول على بشرة فائقة الجفاف ، لا تنظر إلى أبعد من Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 دولارًا ، dermstore.com ). يقول الدكتور مورفي روز: `` يحتوي كريم الوجه الغني على السيراميدات والكوليسترول والأحماض الدهنية ، وهو حل مثالي للبشرة الجافة أو المتهيجة. 'تبدو البشرة الجافة والمتقشرة على الفور أكثر نعومة وترطيبًا عند التطبيق.' أخيرًا ، إذا كنت تبحث عن كريم يومي غني بالسيراميد ، يوصي الدكتور كينغ باستخدام غسول الترطيب CeraVe's AM Facial Moisturizing Lotion مع عامل حماية 30 (15.19 دولارًا ، ulta.com ). يقول الدكتور كينغ: 'يحتوي على حمض الهيالورونيك ، وهو مرطب قوي لترطيب البشرة ، بالإضافة إلى السيراميد لقفل تلك الرطوبة واستعادة حاجز البشرة وحمايته'. وهو يحتوي على النياسيناميد ، وهو أحد مشتقات فيتامين ب 3 ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على حماية الجلد من حرارة الأشعة تحت الحمراء ويساعد على منع تغير اللون.

على عكس بعض المكونات مثل مقشرات ، لا يوجد حد لعدد المرات التي يمكنك فيها وضع السيراميد بفضل مدى رطوبتها وترطيبها. ومع ذلك ، يقول الدكتور جيراغتي إنه بالنسبة لأنواع البشرة العادية ، عادة ما تكون مرة واحدة في اليوم كافية للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها. وتضيف: 'بالنسبة للبشرة الجافة والحساسة والمعرضة للطفح الجلدي مثلي ، فإن استخدام مرتين في اليوم أفضل' ، مشيرة إلى أن المرطبات التي تحتوي على السيراميد لا يجب أن تبخل بها. 'المزيد هو أكثر!'

بغض النظر عن التكرار ، لا داعي للقلق أيضًا بشأن المكونات التي تخلط معها السيراميد. 'إذا كنت تتناول أي عنصر يحتمل أن يكون مزعجًا في منتج للعناية بالبشرة وقمت بدمجه مع السيراميد ، فمن المحتمل أن تتحمل بشرتك هذا المكون بشكل أفضل' ، هذا ما قاله الدكتور جيراغتي. 'يساعد السيراميد في جعل المكونات التي يحتمل أن تكون قاسية أو مزعجة أكثر قابلية للتحمل - مثل الريتينويدات (مثل الريتينول) وأحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي.'