الانتقال للعيش مع شريك حياتك ليس دائما سهلا. بين تقسيم الأعمال المنزلية ، وتسجيل بعض الوقت بمفردك ، والتعامل مع نقاط ضعف بعضنا البعض ، يتطلب التعايش مع شخص آخر (خاصة الشخص الذي تحبه) الكثير من الصبر والتسوية. كما لو أن هذا لا يمثل تحديًا كافيًا ، يضطر العديد من الناس فجأة إلى وضعه نصائح للعمل من المنزل في الممارسة - بجوار شريكهم مباشرة.

قضاء كل لحظة من الاستيقاظ (وبصراحة ، النوم) مع S.O. يبدو الكثير من الوقت الجيد ، ولكن عندما تضع في الاعتبار قائمة المهام الخاصة بك ، وسلسلة المواعيد النهائية ، وضغوط العمل الحتمية؟ حسنًا ، لقد فهمنا أخيرًا ما قصده بات بيناتار بالحب هو ساحة معركة. (كما لو احتاج أي منا تحديات علاقة التباعد الاجتماعي علاوة على إجهاد فيروس كورونا.)

افضل طريقة لتنظيف فرش الشعر

ولكن لمجرد أنك محبوب مع شريكك في مكتب منزلك في المستقبل المنظور لا يعني أن علاقتك محكوم عليها بالفشل. للمساعدة ، شارك العديد من خبراء العلاقات نصائحهم حول كيفية جعل التعايش والعمل المشترك في نفس الوقت أكثر سهولة. ليس عليك أن تكون في علاقة لتتعلم شيئًا جديدًا من نصائح العلاقات الرائعة هذه. يمكنك أيضًا تطبيقها على الإيواء في المكان والمادية أو الإبعاد الاجتماعي مع زميلك في الغرفة أو صديقك المفضل أو أفراد أسرتك.

الأصناف ذات الصلة

1 ابدأ اليوم بالقدم اليمنى

ذات مرة - كما تعلم ، عندما لم تكن تعمل من المنزل - من المحتمل أن تكون أنت وشريكك الآخر قد كان لديك روتين صباحي منظم. كنت تعرف متى يجب أن تستيقظ ، من يحتاج إلى الحمام أولاً ، ومن المسؤول عن صنع القهوة.

ولكن نظرًا لأن معظمنا يضغط على زر الغفوة مرات أكثر مما نود أن نعترف به ونقوم ببدء العمل لحظة استيقاظنا ، فمن الممكن أن يكون روتينك الصباحي قد تم التخلص منه. ترجمة؟ نظرًا لأن يومك بدأ في حالة من الفوضى ، فمن السهل جدًا أن تستيقظ منزعجًا بالفعل من شريك حياتك.

بحسب خبير العلاقات جلينون جوردون ، من المهم أن تبدأ اليوم بشكل إيجابي. اجعلها نقطة لبدء يومك بنية إيجابية تجاه زوجتك أو شريكك ، كما تقول. إذا بدأنا يومنا في مشاهدة الآخر المهم في ضوء إيجابي مقابل سلبي ، فستزداد فرصنا في العيش المتناغم.

كما قال جوردون ، فإن الاعتراف ببساطة بأن شريكك هو في النهاية زميلك في الفريق وبذل قصارى جهده خلال هذا الوقت يمكن أن يساعدك على البقاء ثابتًا وإيجابيًا طوال اليوم.

اثنين شارك جدولك الزمني

لا يعني مجرد أنك تعمل من المنزل أنك قد توقفت عن العمل. لا يزال العديد من الأشخاص يسجلون ساعات العمل في أيام عمل كاملة ، مع استكمال المواعيد النهائية والمكالمات الجماعية. القليل جدًا من الأشياء يمكن أن تعرقل إنتاجيتك - أو ، بصراحة ، تشق طريقك - مثل محاولة شريكك إجراء محادثة قصيرة على مدار اليوم أثناء التنقل بين الاجتماعات

هل تريد إكمال قائمة مهامك دون أن تفقد هدوئك؟ سواء كانت لديك مكالمة جماعية كبيرة لا تتطلب مقاطعات أو في الموعد النهائي ، شارك جدولك الزمني مع شريكك.

عندما نطلب ما نحتاجه ، فإننا نعطي شريكنا خريطة طريق واضحة لكيفية تقديم الدعم الأفضل لنا وإظهار الحب لنا ، كما تقول شانيل دوكو ، خبيرة العلاقات والمؤسس المشارك لـ هيلثي مايندز مدينة نيويورك.

طريقة أخرى لإتقان التوازن بين العمل والحياة هي تحديد ساعات العمل.

يقول دوكو ، قم بتأجيل المحادثات الشخصية حتى تكون خارج نافذة العمل. يمكن أن تساعدك معرفة حدود الوقت الشخصي والمهني في تجنب الإجهاد المتراكم الناتج عن خلط الانزعاج الشخصي بإحباطات العمل.

هل يبدأ العمل عندما تجلس وتفتح الكمبيوتر المحمول لأول مرة؟ هل انتهى يوم العمل عندما يبدأ شريكك رسميًا ساعة التخفيضات بزجاجة شاردونيه هذه الساعة 6 مساءً؟ يمكن أن يساعدك إنشاء جدول زمني - والالتزام به - في وضع حدود لعلاقتك ووظيفتك.

3 أعلن استقلالك

في الوقت الحاضر ، يبدو أن تسجيل بعض الوقت بمفرده أمر مستحيل تقريبًا. بعد كل شيء ، أنت تنام في نفس السرير ، وتشاهد التلفزيون من نفس الأريكة ، ومن المحتمل أن تعمل من نفس طاولة غرفة الطعام. مع ذلك ، من المهم تخصيص بعض الوقت لنفسك أكثر من أي وقت مضى.

كيفية تنظيف الأرضيات الصلبة بالخل

تقول كورتني كوينلان ، مؤسس ومالك شركة التوفيق بين الغرب الأوسط. اذهب إلى غرفة منفصلة واقضِ 30 دقيقة على الأقل في القيام بنشاط ما لإبعاد عقلك عن الضغوطات في الحياة والعمل وشريكك.

يوصي Quinlan بقراءة كتاب أو مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل أو العبث في ملف كتاب تلوين للكبار. إذا كنت تعيش في أماكن ضيقة ، فضع سماعات الرأس واستمع إلى كتاب صوتي أو أفضل بودكاست. بهذه الطريقة ، يمكنك قضاء بعض الوقت بمفردك دون مغادرة منزلك.

4 خذ استراحة (افتراضية)

بغض النظر عن مدى حبك لشريكك المهم ، من الممكن أن تغضب من أي شخص بعد قضاء الكثير من الوقت معه. إذا أصبح العمل والعيش مع شريك حياتك أكثر من اللازم ، فخلق مساحة للتنفس عن طريق الاتصال بصديق أو أحد أفراد الأسرة.

لا يجب أن يعني التباعد الاجتماعي العزلة الاجتماعية ، والبقاء على اتصال بأصدقائك وعائلتك أصبح أمرًا مهمًا الآن أكثر من أي وقت مضى ، كما تقول كريستين أندرسون ، أخصائية نفسية مساعدة في علاج مدينة نيويورك + العافية. إن بذل جهد للبقاء على اتصال والتواصل مع الأشخاص الذين لا تعيش معهم يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط الواقع على علاقتك.

كيفية تنظيف أحواض الفولاذ المقاوم للصدأ

لا يمنحك هذا الوقت لإعادة الشحن فحسب ، بل إنه أيضًا عذر رائع للتواصل مع أحبائك.

5 حافظ على الرومانسية حية

لنكن صادقين: قد يكون من الصعب الحفاظ على الشرارة حية عندما تقضي كل دقيقة مع حبيبتك. من يريد أن يحضر الرومانسية عندما يدفعك مضغ شريكك بصوت عالٍ إلى الجنون؟ ومع ذلك ، من المهم أن تُظهر للآخر بعض الحب الإضافي.

افعل إيماءات يومية صغيرة لشريكك ، كما يقول فيكتور ساندر ، مستشار في SocialPro. خصص خمس دقائق كل يوم للقيام بشيء خارج عن المألوف لشريكك. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل القيام بواحدة من الأعمال الروتينية المعتادة لهم أو إعداد حلوى صغيرة بعد العشاء.

بالإضافة إلى رسم الابتسامة على وجه الطرف الآخر المهم ، ستساعد هذه الإيماءات الرومانسية الصغيرة على إرساء الأساس لوضع علاقتك أولاً.

ذات صلة: كيف يمكن للتباعد الاجتماعي أن يصنع علاقتك أو يكسرها

6 التواصل هو المفتاح

بين دورة الأخبار التي لا تنتهي ، والضغوط اليومية من العمل ، والشعور بأن حمى المقصورة تغرق أخيرًا ، تتعامل أنت وشريكك المهم كثيرًا هذه الأيام. بالطبع ، قضاء يوم طويل في مساحة صغيرة معًا لا يساعد أيضًا. من السهل جدًا استيعاب إحباطاتك وتفجيرها عند أصغر عقبة أو خلاف. تجنب المعارك والمشاحنات عن طريق إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة.

ما لون خزائن المطبخ الخالدة

من المحتمل أن يعبر الأزواج عن التوتر بطرق مختلفة وفي أوقات مختلفة ، كما يقول جوردون. امسك مساحة لبعضكما البعض وتنفيس الهواء عند الضرورة أو اطلب المساعدة بشأن الحلول إذا كان هذا هو ما تبحث عنه.

ابدأ ببساطة بالسؤال عن يومهم أو كيف يتعاملون مع إعداد العمل المشترك الجديد. بدلاً من القفز إلى الدفاع ، اجعل المحادثة مدروسة وهادئة وتعاونية.

من خلال إعطاء الأولوية لعلاقتك خلال هذا الوقت المتزايد من القلق ، قد تصبح أقوى وتكون علاقتك المحسنة بالفعل هي الجانب المشرق في هذا الوقت الصعب ، كما تقول.

قد لا يكون إعداد العمل المشترك الخاص بك مثاليًا ، ولكن ، مثل معظم المواقف الصعبة ، يجب أن يمر هذا أيضًا.