لا يوجد شيء اسمه العلاقة المثالية ، ومع ذلك يعرف الجميع على الأقل زوجين واحدًا يحددان #relationshipgoals. سواء أكان والداك متزوجان بسعادة أو كانا متزامنين بسعادة ، البعض علاقات تبدو مثالية موجودة مما يؤدي بالجميع إلى التساؤل عن كيفية جعلها تعمل.

ذات صلة: 14 يشير إلى أنك في علاقة صحية

سألنا في محاولة لفهم الأعمال الداخلية للعلاقات الناجحة طويلة الأمد ماريسا جوميز شورسكي ، أخصائية علاج الزواج والأسرة في مانهاتن ، لتحديد العادات الأساسية التي تؤدي في النهاية إلى نقابات أكثر سعادة. يقول شرسكي عن هذه العادات الست: 'إن فهم الموضوعات التالية والعمل عليها معًا كفريق واحد سيعزز الشراكة التي تشعر بالأمان والاستعداد لمواجهة التحديات المحتملة'.

1. أنتم تثقون ببعضكم البعض

الثقة هي حاجة أساسية لمعظم الأزواج لأنها يمكن أن تكون بمثابة الأساس للأفراد للانفتاح على شريك ومشاركة تفاصيل أعمق عن حياتهم الحميمة. يقول شورسكي: 'الثقة هي ما يسمح لنا بأن نكون عرضة للخطر ، والضعف هو المفتاح في ازدهار العلاقات'. 'مع نمو الثقة في العلاقة ، يشعر الشركاء بالأمان مع بعضهم البعض ، وتؤدي السلامة إلى مزيد من الشفافية بين الأفراد.'

2. أنت شفاف

تأتي الثقة مع الشفافية - القدرة على مناقشة الموضوعات غير المريحة. لكن وفقًا لشورسكي ، فإن الشفافية تساعد كلا الطرفين على النمو معًا والتعاون. تقول: 'اسأل نفسك عما إذا كنت منفتحًا على الصدق مع شريكك بدلاً من الشعور بالحاجة إلى الاحتفاظ بالأشياء'. إذا كان الجواب نعم ، فهذا مؤشر جيد على أن علاقتكما تسير على الطريق الصحيح.

3. تجد حل وسط

هناك مؤشر رئيسي آخر على السعادة المتبادلة طويلة الأمد وهو التسوية. وفقًا لشورسكي ، إذا كان كلا الشريكين منفتحين على منظور مختلف للآخر ، فهناك مساحة أكبر في العلاقة لفهم احتياجات كل فرد. وتقول إن 'التسوية تشجع الناس على سماع بعضهم البعض بدلاً من النقد'. 'إنها علامة إيجابية إذا وجد الزوجان أنهما قادران على الإبطاء ومشاركة آرائهما ، حتى عندما يعارضان ذلك.'

ذات صلة: 5 كتب جيدة للقراءة قبل الزواج

4. أنت تحدد الاختلافات الخاصة بك

على الرغم من قوة الرابطة الخاصة بك ، يؤكد شورسكي على أهمية الاعتراف باستقلاليتك. تقول: 'من المفيد التفكير في أنكما لستما شخصًا واحدًا'. من الضروري أن تتذكر أنكما شخصان منفصلان لتلك اللحظات التي لا توافقين فيها ، حيث من المرجح أن تكون على دراية بمشاعر شريكك ، حتى لو لم تكن منطقية بالنسبة لك. 'ضع في اعتبارك أن لديكما تجارب مختلفة وردود فعل متناقضة مع ظروف مختلفة' ، كما تقول.

5. تخصص وقتًا لتسجيل الوصول الأسبوعي

تعتبر عمليات تسجيل الوصول المنتظمة مع كل من نفسك وشريكك مفيدة للتأمل في مشاعرك. في الواقع ، وفقًا لشورسكي ، فإن التفكير المنتظم في مشاعرك يسهل عملية مشاركة الأفكار بطريقة بناءة. أثناء عمليات تسجيل الوصول هذه ، جرد كيف تسير الأمور واسأل بعضكما البعض عما إذا كنت سعيدًا وتشعر بالرعاية. تقول: 'بعد تسجيل الوصول مع بعضكما البعض ، سيكون لديك مقياس أفضل لما ينجح وما الذي يحتاج إلى تغيير في علاقتك'.

6. أنت تحدد القرارات

الخلاف في أي علاقة أمر لا مفر منه ، ولكن المصالحة هي المفتاح. 'كزوجين ، هل تقومان بحل المشكلات بشكل مباشر بدلاً من التخلص من مشاكلكما تحت البساط؟' يسأل شورسكي. 'إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تعمل على إنشاء إصلاحات.'