إن التأكد من صحة شعرك قدر الإمكان هو أكثر من مجرد نوع شامبو تستخدمه. تؤثر العديد من العوامل المختلفة على مدى نعومة ولمعان وقوة شعرك. بالتأكيد ، بعض ذلك طبيعي - عليك العمل مع الأقفال التي ولدت بها - ولكن الكثير منها يتعلق بمدى اهتمامك بهذه الأقفال. من تبديل الشامبو بين الحين والآخر إلى جدولة قصات الشعر المنتظمة ، إليك أكبر أخطاء العناية بالشعر التي يجب تجنبها والأساطير التي يجب تجاهلها والعادات الصحية لتبدأ الآن لشعرك الأكثر صحة على الإطلاق.

ذات صلة: لقد تركت الشامبو لمدة شهر ، ولم أحب شعري أبدًا

الأصناف ذات الصلة

احصلي على تسريحات شعر منتظمة

يتفق جميع الخبراء على أن: تجنب الصالون يؤدي إلى نتائج عكسية لنمو شعرك. يوضح ستيفن بولان ، أخصائي الشعر (أو أخصائي الشعر) في عيادة فيليب كينجسلي Trichological: 'النهايات تجف وتنقسم ، لذلك لا يمكنك الحصول على الطول. تضمن قصات الشعر العادية الحد الأدنى من التقصف أو التقصف. يوصي بولان بإجراء عملية تقليم كل ستة إلى ثمانية أسابيع. متفاجئ؟ هنا ست خرافات أخرى قيلت لك عن نمو شعرك .

كن طبيعيًا بقدر ما تستطيع

يحتاج شعرك إلى قسط من الراحة من كل ما يعاني منه خلال الأسبوع. توصي ليندسي بوردون ، أخصائية الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك ، باستخدام عطلة نهاية الأسبوع للسماح لشعرك بالتعافي. إذا أمكن ، اتركي شعرك يجف في الهواء ، وتجنبي منتجات التصفيف الساخنة ، واحتفظي به بعيدًا عن ذيل الحصان أو عصابة رأس ضيقة لتجنب أي شد غير ضروري على جذع الشعر. بمعنى آخر ، في بعض الأحيان عليك فقط أن تدع شعرك يبرد قليلاً.

أفضل مكان لشراء الملاءات عبر الإنترنت

لا تتجاهل فروة رأسك

إذا كنت تحك رأسك باستمرار بسبب الجفاف والحكة ، ولم يساعدك الشامبو الموجود في الصيدليات ، فاستشر الطبيب. لا تتجاهلها ، كما يقول بوردون. تصيب الحكة المزمنة فروة رأسك بصدمة. وفقًا لعيادة كليفلاند ، قد تكون الحكة مشكلة إذا وجدت صعوبة في العمل أو إذا أصبحت البقع المسببة للحكة مؤلمة.

حافظ على نظام غذائي صحي

قد يبدو أن هذه العادة الصحية للشعر لا علاقة لها بشعرك الحقيقي: اتباع نظام غذائي متوازن. يقول بولان: 'البروتين هو لبنة بناء الشعر ، لأن الشعر عبارة عن بروتين كيراتيني'. يعتبر الشعر من الأنسجة غير الأساسية ، لذلك لا يرسل الجسم البروتين إلى بصيلات الشعر أولاً - فهو يركز على الأعضاء الأساسية ، مثل القلب أو الكبد - ولكن إذا كنت تأكل ما يكفي ، فسيكون الجسم قادرًا على توزيع البروتين في كل مكان تحتاجه. عنصر آخر مهم هو الحديد. يقول بولان: 'إنه مصدر طاقة للشعر'. 'إنه معدن يحتاجه الشعر.' في الواقع ، أظهرت الدراسات تم ربط نقص الحديد لتساقط الشعر الأنثوي.

لكن لا تقلق إذا كنت نباتيًا - فلا يزال بإمكانك إدخال البروتين في نظامك الغذائي.

تجنب الأدوات الساخنة (أو على الأقل احمِ شعرك منها)

إذا كنت تصر على تجفيف شعرك يوميًا ، فكن ذكيًا: لا تركز على شعرك بأعلى مستوى لفترة طويلة. يقول بولان: اجعلها تتحرك في مكان أكثر برودة وسرعة أقل. يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً ، لكن المزيد من العناية والوقت سيكون مفيدًا. إذا كنت تخطط لتجعيد شعرك أو فرده باستخدام عصا أو مكواة ساخنة ، فاستخدم رذاذًا واقيًا مسبقًا - وهذه هي القاعدة الأولى لعملاء Bumble and Bumble الملونة أميليا ترامل للعملاء.

ترطيب عميق كل أسبوع

يتفق كل من أطباء الجلد ومصففي الشعر على هذه عادة صحية للشعر: ادخلي بلسمًا عميقًا في روتينك الأسبوعي للعناية بالشعر للحصول على ترطيب إضافي. هل تحتاج إلى منتج جديد؟ ها هي المفضلة لدينا أقنعة الترطيب العميق لكل نوع شعر.

ارتدوا قبعات

يقول بولان إن الشمس تؤكسد شعرك وتجففه. لذا ، بينما تحمي القبعة وجهك من أشعة الشمس ، فإنها تحمي أيضًا فروة رأسك من الاحتراق والشعر من الجفاف. هذا عذر جيد مثل أي عذر لتدليل نفسك بقبعة شمس لطيفة.

لا تأخذ حمامًا ساخنًا شديد الحرارة

نعم ، إنه شعور رائعة حقا أن تأخذي حمامًا ساخنًا بعد يوم طويل (خاصة في الشتاء) ، لكن الماء الساخن الساخن لا يفيد شعرك. في الواقع ، فهو يجففه ويغسل لون الشعر أسرع من الماء البارد بالنسبة للعملاء الملونين. في حين أن الاستحمام البارد قد لا يبدو مثالياً ، توصي بوردون بالدفء بدلاً من ذلك - على سبيل المكافأة ، فهو أيضًا أفضل لبشرتك.

توقف عن لمس شعرك طوال الوقت

تريد تقليل 'الجر' ، لذلك أي نوع من التجاذب أو الضغط على جذع الشعرة. أحد أكبر أسباب الجر غير الضروري هو وضع شعرك باستمرار في شكل ذيل حصان مشدود. يقول بوردون: `` إن الشد الخفيف المستمر للبصيلة سيؤدي إلى صدمة الشعر ببطء ''. في غضون سنوات قليلة ، قد تلاحظ انحسار خط الشعر. لف شعرك أو نتفه من الأطراف المتقصفة ليس جيدًا أيضًا - للتشغيل الآمن ، ابذل قصارى جهدك لترك شعرك بمفرده.

لا تفرط في الفرشاة

يعتبر تمشيط شعرك عادة صحية (ولا يمكنك الحضور للعمل مع رأس السرير) ، ولكن التمشيط أكثر من مرة يوميًا هو شكل آخر من أشكال الجذب التي يحذر بوردون منها. تقول هولي آيفي ، المصمم الرئيسي في Alibi Soho Salon ، في الواقع ، إن التمشيط المفرط بالفرشاة يمد الشعر ويكسر الأطراف الضعيفة. استخدم الفرشاة مرة يوميًا واختار الفرشاة البلاستيكية. وفقًا لبولان ، تعتبر الفرشاة ذات الشعر الخشن قاسية بشكل خاص على الشعر.

استبدل المنتجات بالطقس

في حين أن فكرة أن شعرك يمكنه بناء 'مقاومة' للمنتجات هي خرافة ، فمن الصحيح أن بعض منتجات الشعر تكون أفضل للمواسم المختلفة. يقول بوردون: في فصل الشتاء ، يجب أن تكون منتجاتك مرطبة ومرطبة ، ولكن في الصيف ، يمكنك على الأرجح التبديل إلى شيء أفتح لا يثقل الشعر في الحرارة والرطوبة.