قم بتنزيل ورقة عمل التاريخ الشخصي هذه للحصول على قائمة بالأسئلة الرئيسية المصممة لاستحضار تفاصيل مهمة عن الخبرات السابقة لعائلتك أو أصدقائك.

بمجرد حصولك على الأسئلة ، قد تتساءل عما إذا كنت ستحصل على إجابات من الآباء المترددين في الانفتاح. لا تقلق ، فيما يلي ست نصائح لتحقيق أقصى استفادة من محادثاتك مع والديك حول أنفسهم وماضيهم.

بدء المحادثة مع والديك

1. ابحث عن نقطة البداية. قد يبدو القفز إلى قائمة الأسئلة فجأة غير طبيعي. بدلاً من ذلك ، حاول ربط سؤال حول الماضي بشيء تفعله في الوقت الحاضر. على سبيل المثال ، اسأل عن العطلة العائلية المفضلة لوالدك أثناء قيامكما بغسل الأطباق معًا بعد عشاء عيد الشكر.

2. كن محددًا. كن فضوليًا بشأن تفاصيل قصص والديك ، كما تقترح ميشيل وولف ، المعالجة في معهد الأسرة بجامعة نورث وسترن في إيفانستون ، إلينوي ، ومديرة برنامج Midlife and Beyond للكبار الناضجين التابع للمعهد. سيساعد هذا على استمرار المحادثة بطريقة عضوية ويمكن أن يشير إلى ما يهتم والدك بالحديث عنه أكثر.

3. علق كفرك. تخضع أي قصة أو ذكرى للتفسير الشخصي ، وقد تجد أن وجهة نظرك تجاه حدث ما تختلف عن ذاكرة والديك. يقول وولف إن الهدف من هذه المحادثات ليس بالضرورة الحصول على كل الحقائق 'بشكل صحيح' أو الحصول على نفس منظور والديك. تكمن الفكرة في السماح لسرد القصة بأن يتكشف كعملية اتصال لكليكما.

4. معالجة الانزعاج مقدما. إذا لم تكن معتادًا على إجراء هذه الأنواع من المحادثات مع والديك ، أو كنت لا تعرف كيفية طرح مواضيع صعبة ، فغالبًا ما يساعد ذلك في معالجة المشاعر المحرجة أو غير المريحة بصراحة ، كما يقول وولف. أقول ببساطة إنني أعلم أننا لم نتحدث عن هذا كثيرًا من قبل ، لكنني أعتقد أنه من المهم أن يريح الجميع أكثر.

5. اقرأ إشاراتهم. قد يحتاج والدك إلى استراحة من مسار الذاكرة ولكن قد لا يرغب في إخبارك بأنها متعبة. إذا كانت تعقد ذراعيها أو تبتعد عنك ، فقد ترغب في تأجيل المحادثة إلى يوم آخر ، كما يقول وولف.

6. أظهر تقديرك. مع انتهاء حديثك ، فكر مرة أخرى في اللحظات التي صدمتك أو القصص التي تأمل في نقلها إلى أطفالك وأطفالك ، كما يقول وولف. وبطبيعة الحال ، تأكد من قول شكرًا لك.