بالنسبة للكثيرين منا ، فإن هواتفنا الذكية هي في الأساس طرف خامس. نأتي بهم إلى طاولة العشاء ، في السرير معنا ، وحتى في حمام . بعض الناس اذهبوا إلى أبعد من تجربة الاهتزازات الوهمية ، عندما يعتقدون أن هواتفهم ترن عندما لا تصلهم أو أنهم يتلقون رسالة نصية لم يتلقوها في الواقع. الآن، دراسة جديدة من قبل باحثين في جامعة ميسوري يقترحون أن الانفصال عن هواتفنا قد يؤثر علينا عقليًا وجسديًا.
في الدراسة ، طلب الباحثون من المشاركين حل ألغاز البحث عن الكلمات أولاً ، بينما كانت هواتف iPhone الخاصة بهم في حوزتهم ، ثم بعد نقلهم بعيدًا في الغرفة. ثم اتصل الباحثون بالهواتف حتى يتمكن المشاركون من سماع رنينهم ، لكن لا يجيبون أو يرون من المتصل.
جسديًا ، لاحظ المشاركون في الدراسة ارتفاعًا في معدل ضربات القلب وارتفاعًا في مستويات ضغط الدم عندما لم يتمكنوا من الرد على رنين هواتفهم. على الجانب العقلي ، كان أداء المشاركين أسوأ بكثير في لعبة الألغاز ، وشعروا بمزيد من القلق عند فصلهم عن هواتفهم. 'تشير نتائج دراستنا إلى أن أجهزة iPhone قادرة على أن تصبح امتدادًا لأنفسنا بحيث عندما نفصل ، نشعر بتراجع' الذات 'والحالة الفسيولوجية السلبية ،' راسل كلايتون ، المؤلف الرئيسي ، قال في بيان .
ولكن ، كما نعلم من الأبحاث السابقة ، قد يكون الأمر يستحق العناء من خلال أعراض الانسحاب. من الزناد رقبة نصية لحمل المزيد من الجراثيم من مقعد المرحاض ، هناك العديد من الطرق يمكن أن يضر الهاتف بصحتك وسعادتك . فكيف يمكنك فصل؟ حاول ترك هاتفك خارج غرفة نومك واستثمر في ساعة منبه المدرسة القديمة محاربة الأرق . وقل 'لا' الرسائل النصية أثناء المشي ، مما قد يؤدي إلى عدم توازنك ويسبب الاصطدامات. يمكنك أيضًا العمل على التواصل مع أحبائك شخصيًا لإنشاء ملف علاقة أسعد . (وتحقق من هذه النصائح السخيفة للتخلص من السموم الرقمية).
